11 седмица

Чуйте тази статия в аудио формат:

Тази седмица е чудесно време да планирате романтично бягство с партньора. Защо не, след всички тези измъчващи ви симптоми и напрежението като цяло от бременността! Вторият триместър е добър период за подобни приключения, някои от симптомите ще започнат да отшумяват, дори може напълно да изчезнат, ще се заредите с енергия, емоционално ще бъдете по-стабилна. Тази ваканция не е просто приятен начин да отпразнувате бременността - това е време само за вас, преди бебето да „превземе“ цялото ви време и енергия. Така че - отпусенте се малко и планирайте пътешествие до някоя отдавна планувана дестинация.

Колко е голямо вашето бебе?

Вече е колкото кайсия! Вашият 11-седмичен плод е дълъг около 4 сантиметра и тежи около 7 грама. Той или тя има 1:1 съотношение глава-тяло (което звучи малко странно, но скоро ще се промени!).

Симптоми през 11 г.с.

Вероятно е трудно да сте спокойна в момента, тъй като хормоните все още бушуват с всичка сила и може да се чувствате доста дискомфортно. Но знайте, че има „светлина в тунела“ - остават само още 2 седмици от първия триместър, който е известен като най-лошия период откъм симптоми на бременността! 

• Умора. Изтощението и желанието да полягвате през целия ден вероятно продължават. Може да очаквате скок на енергията си през втория триместър. Дотогава почивайте при всяка възможност.
• Гадене. Знаем. Чувствате се болна и уморена от това постоянно гадене и повръщане. Скоро трябва да се чувствате по-добре, тъй като често гаденето и повръщането отшумяват с напредването на бременността.
• Газове. За съжаление, проблемите с храносмилането и запекът са част от бременността. Следете внимателно диетата си и опитвайте да избягвате храни, които ви издуват - боб, зеле, пържени храни и десерти. Пийте много течности и предпочитайте храни, богати на фибри.

           Научете как да подобрите храненето си по време на бременността

• Промени в настроението. Опитайте се да правите леки упражнения през деня, както и чести разходки до парка или други спокойни местенца наблизо. Ако е възможно, избягвайте стресовите ситуации.

           Вижте защо е добре да правите упражнения, докато сте бременна

• Крампи в краката. Тези схващания и болезнени съкращения на мускулите са трудно поносими и причиняват доста болка понякога. Отделно нарушават и съня, тъй като появата им е предимно през нощта. Опитайте се да масажирате схванатия мускул колкото и твърд и болезнен да е в момента, вдигнете пръстите право нагоре за няколко секунди. Дефицитът на калций и магнезий, както и недостатъчният прием на течности също могат да предизвикват появата им.
• Потъмняване на кожата. Някоя сутрин, събуждайки се, можете да бъдете изненадана от тъмната права линия върху корема си. Това е още една от промените, които тялото претърпява през бременността. Нарича се linea nigra и се простира от срамната кост до пъпа, понякога продължава нагоре към гръдния кош. Заради увеличеното производство на естроген, тялото започва да произвежда допълнително меланин, който причинява потъмняването на кожата. Линията ще се задържи за известно време и след раждането, особено ако кърмите (заради хормоните, участващи в кърменето).
• Вагинално течение. Симптом, който може да ви „съпровожда“ през цялата бременност. Ако забележите нещо необичайно във вагиналното течение – кръв, неприятна миризма и дискомфорт – обадете се на лекаря си за преглед и консултация.

Жените, които са бременни с близнаци, често имат повишени нива на хормоните, което може да означава удвояване на симптомите и по-голямо наддаване на тегло. Нормално е да бъде така, следващото тримесечие също могат да ви очакват повишаване на енергията и тонуса, както и намаляване на гаденето.

Как се променя тялото ви?

Вашето бременно коремче започва малко по малко да личи, първо за най-близките ти хора, след още няколко седмици и за всички останали. От друга страна, не се притеснявайте, ако това все още не е така. Ако това е първата ви бременност, може би му трябва още седмица-две, за да се покаже. Жените, бременни за втори път, както и тези с близнаци, забелязват порасналото си коремче по-рано от останалите. Все пак всичко е толкова строго индивидуално. Не бързайте! Така или иначе скоро ще бъде видимо за всички.

Докато чакате коремчето си да започне да се променя и расте, гърдите със сигурност отдавна са „претърпели“ това и продължават да нарастват. Препоръчваме да носите удобно и комфортно бельо, за да избегнете болките и дискомфорта от тежестта им. Ако планирате кърмене, може да си купите сутиен за кърмене. Те са изключително удобни, подходящи са за постоянно променящия се размер на бюста, плюс това ще ви бъде полезен и след раждането.

Ултразвук

Не можете все още да го усетите, но вашето бебе се движи постоянно. Мозъкът му расте с невероятна скорост, на минута се произвеждат над 250 000 нервни клетки. Завършва процесът на разделяне на пръстите на ръцете и краката. Вашият 11-седмичен плод има нокти, космени фоликули, гласни струни, може да гълта, да смуче дори да хълца. Постепенно се превръща в малко човече.

Точно сега - между 11 и 13 гестационна седмица - може да направите скрининг тест за определяне риска от генетични аномалии или т.нар. "биохимичен скрининг" или първа фетална морфология. Той дава насока, ако има фамилна обремененост в семейната история или други рискови фактори. Прегледът включва ултразвуково изследване на плода за измерване на „течността зад вратлето на бебето“, назалната кост, изследване на дясната сърдечна клапа и малък съд в черния дроб. От майката се взема кръв. Резултатите се изчисляват от компютърна програма, отчитаща риска от тези генетични малформации. Изчакването на резултатите може да бъде стресиращо, но след това ще продължите спокойни с оставащите месеци от бременността.

Ултразвукът на бременните жени с близнаци в този седмица ще покаже наличието на една или две плаценти. Понякога оплодените яйцеклетки се имплантират толкова близо една до друга, че плацентите им може да се слеят и да се виждат на ехографа като една обща. Разнояйчните близнаци имат отделни плаценти, независими една от друга. Еднояйчните споделят една плацента с обща кръвоносна система. Поради тази причина бременността с еднояйчни близнаци изисква и по-стриктно наблюдение. Обединени в една плацента, понякога се получава така, че единият близнак получава повече кръв за сметка на другия, съответно единият изостава в развитието си и животът му е застрашен. Наблюдението на бременност с еднояйчни близнаци трябва да се извършва от квалифициран специалист, разполагащ с необходимата апаратура, позволяваща му да проследява внимателно бременността още в най-ранните ѝ етапи.