Потвърдено от Специалистите от Медицински комплекс „Д-р Щерев“

Това е последната седмица на 7мия календарен месец от бременността. Скоро влизаш в 8мия месец и тежкия период на бременността в буквален смисъл – коремът става все по-голям и измества центъра на тежестта ти, което допринася за лекото клатушкане докато ходиш, както и за силния наклон назад. Всичко това естествено предизвиква болки в кръста и гърба, тежест в краката и умора. Сега е важно да почиваш винаги, когато имаш възможност, релаксиращите леки масажи на стъпалата, раменете и гърба допринасят за това да се отпуснеш и отдъхнеш. Нощно време можеш да ползваш възглавницата за бременни. Тя се нагажда към формата на тялото, поддържа растящия корем и помага на мускулите на гърба и кръста да се отпуснат. Ако болката те притеснява през нощта, опитай да спиш на една страна с възглавница между коленете.  

Колко голямо е бебето сега?

То е с големината на марулка. Дълго е около 40 сантиметра и тежи приблизително 1300 грама. Бебето става все по-съвършено и все по-готово за външния свят човече – 5те сетива (слух, зрение, обоняние, вкус и осезание) са вече развити.

Бременността ти в цифри

30та седмица е последната от 7мия месец на бременността. С 31ва гестационна седмица започваш 8мият месец.

Симптоми

С наближаването на термина вероятно все по-често и с тревога мислиш за предстоящото раждане. Бушуващите хормони и тревожните мисли в главата ти, вероятно те правят емоционално нестабилна на моменти – от позитивно настроение и висок дух до безпричинен плач и раздразнителност. Не се натоварвай с излишни емоции и тревоги. Разсейвай се с хубава книга, приятна разходка или среща с приятелка, покупките за бебето също ще те зареждат с настроение и усмивки. Нормално е да изпитваш хиляди емоции в момента. Имай търпение, скоро цялото това 9 месечно приключение ще се трансформира в ново такова – да преоткриваш света през очите на твоето дете, нещо което ще те изпълва с нови, щастливи усещания много по-ценни и силни от досегашните ти. През тези седмици симптомите на бременността може да са:

  • Киселини . Ако имаш това неприятно усещане, обърни внимание какво най-често хапваш и премахни храните, които мислиш, че ги причиняват (мазна, тежка, пикантна или кисела храна ). Избягвай обилното хранене непосредствено преди сън.
  • Проблеми със съня. Трудното заспиване или безсънието стават все по-осезаем симптом. Едно, заради „игрите“ на бебето, от друга страна растящият корем пречи да заемеш любимата поза за сън; крампите в краката, контракциите на матката и хилядите тревожни мисли „кръжащи“ в главата ти във връзка с предстоящото раждане, допълнително те лишават от пълноценна почивка през нощта. Възглавницата за бременни може да облекчи състоянието ти.
  • Отичане на крайниците. Обикновено се проявява в края на деня и намалява или изчезва след нощната почивка. Опитай да се справиш с отичането като поставяш краката на високо, сменяй често позицията на тялото, разхождай се, масажирането на стъпалата действа релаксиращо и намаля оттока, контрастните душове на краката също подобряват кръвообръщението. От друга страна силното или внезапно подуване не е обичайно. Може да е знак за опасно усложнение наречено прееклампсия, което изисква незабавна консултация с лекар.
  • Умора. Неизбежна е. Коремът расте и те кара да се чувстваш тежка и бавно подвижна. Въпреки това не се залежавай (освен ако нямаш лекарска препоръка). Физическата активност ще поддържа тонуса ти, килограмите в норма и настроението ти. Избягвай дългото стоене права.
  • Кървене от носа или запушен нос. Този симптом се дължи на комбинацията от увеличения кръвен поток, кръвното налягане и хормоналните нива, които създават напрежение в носните капиляри. Отделно високите хормонални нива причиняват и отичане на лигавицата на носа, водещо до запушен нос или т.нар. ринит на бременността.
  • Контракции на матката. Бракстън Хикс контракциите – свиване и втвърдяване за кратко на корема – са така наречените подготвителни контракции. Могат да се случат при смяна на позицията на тялото, преумора, стрес, дехидратация. За разлика от истинските контракции тези са нередовни, преминават бързо и в повечето случаи не са болезнени. Все пак имай едно на ум и се консултирай с наблюдаващия те лекар ако ги усещаш често. Те са и сигнал за нещо, което вероятно трябва да промениш – опитвай да се отпускаш и почиваш винаги когато имаш възможност, приемай достатъчно течности и избягвай стресовите ситуации.

Как се променя тялото ти

Притесняваш се от напълняването? Недей да се товариш с излишни емоции и притеснения. Влизаш в тежък етап на бременността (буквално), в който растящият корем ще причинява различни дискомфортни състояния, затова почивай често и се разсейвай с приятни за теб занимания. Ако все още ходиш на работа е добре да помислиш дали да продължиш или е време за отдих и релакс у дома. Излишните килограми, които си натрупала ще действат като резерва, когато започнеш да кърмиш своето бебе. Няма нужда да се тревожиш и за тях. Казват, че отнема девет месеца, за да качиш килограми през бременността и поне толкова време, за да ги свалиш. Храни се здравословно и пълноценно, бъди двигателно активна, избягвай вредната храна – така ще „държиш“ килограмите под око.

Ултразвук

Твоето бебе вече чува звуците от външния свят, дори може да реагира с движения ако е прекалено шумно, разпознава гласа ти, може да комуникирате – ако леко побутнеш корема си то ще отвърне с ритниче. Косичката му продължава да расте, ноктите, миглите и веждите са завършили развитието си. Централната нервна система вече контролира телесната температура и примитивното все още дишане на бебето. Костите укрепват, продължавайки да натрупват калций, фосфор и желязо. Кожата е все по-плътна и изпъната благодарение на мастната тъкан, която продължава да натрупва. Твоето бебе се усмихва, отваря и затваря очички, реагира на светлина, смучи палеца на крачето или ръчичката си, може да образува сълзи. Органите, които ще продължат да се развиват до раждането му са белите дробове и мозъкът. Ако се роди в тази седмица, бебето ти има 90% шанс да оцелее. Според лекарите, увеличаването на гестационната възраст на плода с една седмица, намалява с до 40% риска от усложнения или смърт при преждевременно раждане.

В периода 30 - 32ра гестационна седмица се извършва следващото специализирано ултразвуково изследване – късна фетална морфология на плода с доплерово изследване – даващо информация за общото състояние на бременността, кръвотока на бебето и темповете, с които нараства.