28 седмица

Чуйте тази статия в аудио формат:

С напредването на бременността коремът все повече нараства, което предизвиква и основния дискомфорт през третия триместър. Вероятно се чувствате все по-тежка и тромава. Енергията отново бележи спад и поради това предпочитате все по-често да си почивате. Растящата матка избутва диафрагмата, измества стомаха, което, в комбинация с бавното храносмилане, може да предизвиква често киселини. Крампите в краката, запекът, умората и болките в гърба са все по-чести в този етап на бременността. Движенията на бебето са все по-интензивни и силни. Някои майки се притесняват дори от безспирното местене, въртене и шаване на бебето през цялото денонощие. Но това е по-добрият вариант, от този да не го усещате часове наред. Таткото също може да усети движенията на бебето, допирайки корема, както и да чуе сърдечните тонове на бебето, като долепи ухо до корема на майката. Връзката между всички вас става все по-силна и емоционална.

Колко е голямо вашето бебе?

То е с размерите на малко пъпешче. Тежи около 1000 грама, дължината му приблизително е 38 сантиметра. Продължава усилено да натрупва подкожна мазнина, за да се превърне в пухкавото бебе, което скоро ще прегърнете. 

Симптоми през 28 г.с.

Бременността напредва, съответно симптомите са все по-свързани с дискомфорта от нарастващия корем и качените килограми.

• Проблеми със съня.  Трудното заспиване или безсънието стават все по-осезаем симптом. От една страна, заради „игрите“ на бебето, от друга - растящият корем пречи да заемете любимата поза за сън; крампите в краката, контракциите на матката и хилядите тревожни мисли във връзка с предстоящото раждане, допълнително лишават от пълноценна почивка през нощта. Възглавницата за бременни може да облекчи състоянието.
• Задух.  Растящата матка, увеличеният обем на циркулиращата кръв, бушуващите хормони, допълнителното натоварване на сърцето и кръвоносните съдове, нуждата от повече кислород -  достатъчно предпоставки, за да усещате понякога как не можеш да си поемеш дъх. 
• Киселини, газове и лошо храносмилане. Отново повишените нива на хормоните са главните виновници за тези състояния. Обърнете внимание на храните, които ги предизвикват и се опитайте да ги избягвате. Можеш да говорите и с лекаря си относно безопасни медикаменти, които да взимате, ако изпитвате силен дискомфорт с тези симптоми. Не забравяйте да пиете повече течности, да хапвате често плодове и храни, които са богати на фибри. Физическата активност също спомага за предотвратяването им.
• Контракции на матката. Ще ги усещате по-силни, болезнени и по-чести, когато тялото се подготвя за раждане. Внимавайте и се уверете, че на този етап са кратки, от време на време и безболезнени. Във всички други случаи трябва незабавно да информирате лекаря си.
• Изпъкнал пъп ( или бутонче на корема, според по-голямото детенце вкъщи)  Получава се вследствие на натиска, който оказва растящата матка. Може да ви сърби, затова ползвайте подходяща козметика, облекчаваща дискомфорта. Ако нещо ви притеснява, консултирайте се с вашия лекар.
• Пигментни петна. Особено характерни са за последния триместър на бременността, поради високите хормонални нива. Пигментацията се получава вследствие на комбинацията от слънчевата светлина и хормоните. По-тъмни стават ареолите на гърдите, засилва се пигментацията на linea nigra, откритите части на тялото като цяло са най-много изложени на риск. Консултацията с дерматолог ще ви даде ясна представа как да действате, за да избегнете или намалите появата им.
• Умора. Неизбежна е. Коремът нараства и вуи кара да се чувствате тежка. Въпреки това, не се залежавайтше (освен ако нямате лекарска препоръка). Физическата активност ще поддържа тонуса ви, килограмите в норма и настроението ти. Избягвайте дългото стоене права.
  Ето защо е важно да правим упражнения, докато сме бременни

Как се променя тялото ви?

Височината на матката вече е около 4-5 сантиметра над пъпа, значително наедряла, поради което променя изцяло силуета на фигурата ви. Натоварва се значително опорно-двигателният апарат, което предизвиква болки в гърба и кръста. Опитайте да избягвате дългото стоене права. Пробвайте възглавницата за бременни, която поддържа растящия корем и помага на мускулите на гърба и кръста да се отпуснат. Честото ставане през нощта до тоалетна допълнително нарушава и без това накъсания сън. Опитайте да намалите приема на течности към края на деня и преди лягане.

След 28 гестационна седмица към редовните прегледи при проследяващия бременността лекар на всеки две седмици се проследява сърдечната дейност на плода – запис на сърдечните тонове. Изследването дава информация и за маточните контракции, тяхната сила, продължителност и честота.

Лекарите препоръчват от 28 гестационна седмица да проследявате и броите по възможност движенията на бебето. Това ще ви дава спокойствие, а и връзката ви с него ще става все по-дълбока и силна. Опитайте всеки ден по едно и също време в рамките на 2 часа да преброявате по десетина движения. В повечето случаи отнема по-малко от 2 часа. Ако нещо ви притеснява, трябва да споделите с наблюдаващия ви лекар.

Ултразвук

Бебето продължава да натрупва подкожна мазнина, кожата му става все по-плътна и изпъната. Всичките му органи и системи функционират. Единствено недостатъчно развити са все още белите дробове, но ако се роди в тази седмица, шансовете му да оцелее са високи.

След 28 гестационна седмица ще посещавате по-често лекарския кабинет за рутинните прегледи, проследяващи вашето здраве, както и за проследяване сърдечната дейност на плода или т.нар. "запис на сърдечните тонове".