Потвърдено от Специалистите от Медицински комплекс „Д-р Щерев“

Поздравления! През 20-та седмица от бременността си на половината път. Вероятно вече знаеш пола на своето бебе, усещаш движенията му все по-осезателно и връзката между вас с всеки изминал ден става все по-дълбока. Мислиш ли вече за името? А за розовите или сините бебешки дрешки, които скоро си харесала в детския магазин? Предполагаме, че нямаш търпение да накупиш всичко, което си набелязала. Имаш още време да харесваш и избираш най-хубавите неща за своето бебе, но сега, на първо на място е твоето и неговото здраве. Храни се здравословно, бъди физически активна, почивай достатъчно и внимавай с килограмите, които започват бързо да се трупат след 20та гестационна седмица. Препоръчителното наддаване за втория триместър е около 500 грама седмично (5-6 килограма за триместъра). Това не означава да минаваш на диета, сега не е време за това, просто контролирай вредната храна, по възможност хапвай повече салата, свежи плодове, комплексни въглехидрати, белтъчини, полезни мазнини.

На пръв поглед

  • Ако все още не си, планирай посещението си при наблюдаващия те лекар
  • Седмицата е подходяща да разбереш пола на бебето
  • Грижи се за здравето си, почивай, храни се балансирано, следи килограмите си

Колко голямо е бебето сега?

През тази седмица е колкото доматче, тежи около 300 грама, а дължината му е приблизително 24 сантиметра. Този рязък скок в дължината се дължи на различния начин, по който ще се измерва плода от сега до края на бременността. До около 12-13 гестационна седмица дължината на бебето се измерва от главата до седалището ( отбелязано с буквите CRL на ехографския преглед), след това за определяне на приблизителните размери и тегло се използват и други параметри, като например обиколка на главичката, дължина на бедрена кост и други.

Симптоми

С напредването на бременността вероятно се чувстваш по-добре и си намерила своите начини за справяне със симптомите и. Разбира се, не би било бременност, ако не се проявят някои неприятни и дискомфортни усещания като подуване, киселини, запек, крампи в краката и задух.

  • Вагинално течение. Увеличеното производството на естроген, може да доведе до левкорея или така нареченото бяло течение – вагинален млечнобял секрет без мирис. Ако е примесен с кръв, има неприятна миризма или причинява дискомфорт, се обади на твоя лекар за преглед и консултация.
  • Крампи в краката. Добре е да бъдеш физически активна, обръщай внимание и на това да приемаш достатъчно течности, масажирай и разтягай краката, за да предотвратиш по възможност схващанията.
  • Киселини и лошо храносмилане. Внимавай с пикантните, люти и кисели храни. Ако ти е трудно да се справиш с киселините посъветвай се със своя лекар относно подходящите за случая медикаменти.
  • Повече енергия. Вероятно си по-енергична сега в сравнение с първия триместър на бременността. Наслади се на тази енергия докато все още я имаш! Може да се чувстваш по-уморена и изтощена в третия триместър поради повечето килограми и все по-растящия корем.
  • Подуване. Не се притеснявай, освен ако подуването не е внезапно и силно. Лекият оток в крайниците е нормален и трябва да отшуми след раждането. Междувременно повдигай краката на стола винаги, когато имаш възможност.
  • Задух. Растящата матка притискаща диафрагмата, увеличеният обем на циркулиращата кръв, бушуващите хормони, допълнителното натоварване на сърцето и кръвоносните съдове, нуждата от повече кислород -  достатъчно предпоставки, за да усещаш понякога как не можеш да си поемеш дъх.

Как се променя тялото ти

Най-големите промени през бременността настъпват в матката – променят се нейната големина, форма и структура. В края на 20та гестационна седмица тя е на два пръста под пъпа. На всяка консултация при наблюдаващия бременността гинеколог, се измерва обиколката на корема, кръвното налягане и теглото. Въпреки че все по-рядко акушер-гинеколозите измерват със сантиметъра обиколката на корема и височината на матката ( поради наличието на модерна апаратура в кабинетите ) преди, това е бил основен метод, при прегледа на бременните жени – измерва се разстоянието от пубисната кост до върха на матката (разстоянието трябва да отговаря на гестационната седмица; ако примерно си в 25 гестационна седмица, разстоянието се очаква да е между 23-27 см.). Отклоненията от нормата дават индикация за различни проблеми и необходимост от допълнителни изследвания.

Както вече споменахме, периодът между 18та и 22ра гестационна седмица се извършва т.нар. фетална морфология, която представлява детайлно изследване на органите на плода. Изследването е препоръчително и ако имаш желание да го направиш сега е подходящото време. В този период е и твоят трети преглед при проследяващия бременността лекар. Ако не си планувала посещение е време да го направиш.

Килограмите постепенно започват да се увеличават. Придържай се към здравословния и балансиран начин на хранене, както и това да бъдеш физически активна. Препоръчителното наддаване за втория триместър е около 5 до 6кг.

Ултразвук

Твоето бебе все повече расте и се усъвършенства. Вече има и работещи вкусови рецептори. Поглъща и отделя амниотична течност „тренирайки“ храносмилателната система и бъбреците. Любопитен факт е, че вкусът на околоплодните води се повлиява от това какво хапва майката. Поради тази причина бременната жена може да повлияе на вкусовите предпочитания на детето си още преди раждането му. Има вероятност храната, която е предпочитана от майката в последствие да бъде любима и на нейното дете. Това е още една, доста сериозна причина внимателно да обмисляш начина си на хранене по време на бременността. Сигурно усещаш и все по-осезателно движенията на твоето бебе, което постепенно ще си създаде и режим, в който спи или бодърства в определена част от деня. Свиквайки с режима му, с нетърпение ще очакваш часовете, в които „играе“, за да се увериш че всичко е наред.

Ако си бременна с близнаци вече знаеш, че посещенията при твоя лекар ще бъдат по-чести. Състоянието на кръвното налягане, теглото, урината ще се контролират стриктно, тъй като прееклампсията е често усложнение при многоплодната бременност. Също така стриктно ще се проследяват размерите на двете бебета, както и състоянието на плацентата.

Все още не знаеш пола? В 20та гестационна седмица лекарят може да определи полът на бебето стига то да съдейства за това –т.е позицията му в момента на изследването да бъде подходяща за това. При хубава позиция, по разбираеми причини, лесно се определя полът на момченце. Много от майките споделят, че интуитивно знаят дали бебето им е момче или момиче още в началото на бременността и често се оказват прави с предположенията си. Така че при неблагоприятна позиция на плода по време на преглед ще трябва да се довериш, поне до следващия ултразвук, на интуицията си.

Ако си послушала съвета ни и правиш албум на бременността си, не забравяй да съхраняваш и прилагаш снимките от ултразвуковите прегледи, както и личните снимки с растящото всяка седмица бременно коремче –  мил и скъп спомен, към който ще се връщаш с много емоции и вълнение!