Потвърдено от Специалистите от Медицински комплекс „Д-р Щерев“

Поздравления! Първият триместър е почти зад гърба ти. В края на тази седмица ще влезеш в четвъртия месец от бременността. Започващото тримесечие може да се определи като спокоен етап, през който вероятността за спонтанен аборт рязко спада, част от симптомите като гадене, повръщане и умора затихват, дори при някои жени изчезват напълно. 

Гестационна седмица – значение, изчисляване и съвети за целия период на бременността >>>

Около 13та седмица от бременността много родители решават да съобщят новината и на своите близки. Досега, ако от суеверие или друга причина си я пазила само за себе си и най-близките хора до теб, то вече можеш да я споделиш и с „целия свят“. Разбира се, няма правила за това кога да го направиш, това е твоят личен избор и когато се чувстваш готова, останалите ще научат.

А може би всички вече знаят! Това е изцяло твое решение, така или иначе коремчето ти вече се показва и скоро ще бъде видимо за всички.

На пръв поглед

  • Скоро ще бъдеш в четвъртия месец от бременността. Някои симптоми затихват, връщаш си енергията.
  • Грижи се за здравето си, спортувай ако имаш „зелена светлина“ за това от лекаря.
  • Помисли за биохимичен скрининг 
  • Планува ли кратка ваканция с твоя партньор? 

Колко голямо е бебето сега?

Вече е с големината на слива. Дължината му е около 8 сантиметра и тежи 23 грама. Като пропорции главичката на плода е около 1/3 от размера на тялото, вместо досегашните 1/2 .

Симптоми

 

Може да забележиш, че около 13та седмица симптомите малко се променят. Дори може да успееш да преминеш деня без гадене, повръщане или нужда от дрямка. През тази и следващите седмици може да ти правят впечатление следните симптоми:

  • Видими вени. Може би виждаш всички тези сини ивици под кожата си. Обемът на кръвта се увеличава с почти 30-40 %  по време на бременността. Това прави вените видими и по-големи от нормалното.
  • Повече енергия. Вторият триместър е известен като по-слабо симптоматичен и по-енергичен. Когато започнеш да се чувстваш по-добре и заредена с настроение и повече тонус, може да свършиш всички онези планувани доскоро неща, които си отлагала поради ред причини Консултирай се с твоя лекар относно физическата активност. Ако си спортувала редовно до преди да забременееш, сега е моментът да се върнеш в залата, но бъди внимателна и ако лекарят разрешава, разбира се. Упражненията ще ти бъдат единствено от полза – за тонус, настроение, контрол на килограмите, за това да не си концентрирана единствено и само върху бременността си. Все пак тя не е болест, а част от природата на жената и драстична промяна на ежедневието абсолютно не е необходима.
  • Повишено либидо. Докато при едни жени желанието за секс може напълно да изчезне през бременността, други забелязват повишено желание за сексуален контакт с партньора си. Самият полов акт няма как да навреди на плода, тъй като е добре защитен от коремните и маточните мускулни стени, така че щом имаш желание ще правиш секс разбира се, твоят партньор може да бъде единствено и само много щастлив от този факт. Обърни внимание на това, че шийката на матката е доста чувствителна сега и може да забелязваш зацапвания по бельото след секс. Би трябвало да няма нищо притеснително, но ако прецениш, че ти трябва консултация с лекар, обади му се.

За съжаление майки на близнаци, все още може да изпитвате гадене, повръщане и умора. Това е така поради високото количество от хормона на бременността НCG в организма. Ако прилошаването и повръщането са много тежки, определено се консултирайте с лекаря си.

Скоро би трябвало да се чувствате по-добре. Търпение!

Как се променя тялото ти

Матката вече е достатъчно голяма, бебето расте и коремчето ти вероятно вече се показва. Най-накрая, нали? С всяка изминала седмица тялото ти ще се променя в това число и килограмите. Внимавай с наддаването им! Хапването като за двама не е необходимо, а помисли и за момента след раждането, колко по-лесно ще влезеш във форма ако качените килограми са в нормата. Лекарите препоръчват наддаването на килограми да става по възможно най-здравословния начин - това означава бавно и стабилно през цялата бременност. Ето някои насоки за това:

Ако си слаба и с килограми под нормата :

Препоръчителното общо наддаване за цялата бременност трябва да бъде между 12 до към 18 килограма.

Ако си със средно тегло, в нормата:

Препоръчителното общо наддаване на тегло за цялата бременност е от 11 до 16 килограма.

Ако си с наднормено тегло:

Препоръчителното общо наддаване на тегло през бременността е от 7 до 11 килограма.

Ако си със затлъстяване:

Препоръчителното общо наддаване на тегло през бременността е от 5 до 9 килограма.

Ако си бременна с близнаци:

Препоръчителното общо наддаване на тегло през бременността е от 17 до към 24 килограма.

Разбира се, не искаме да се стресираш от тези числа. Важното е да се придържаш към здравословен и балансиран хранителен режим, с разнообразни и пълноценни храни, по възможност да правиш упражнения, ежедневни разходки т.е. достатъчно двигателна активност, ако нямаш други препоръки от лекаря, разбира се.

Ултразвук

Макар, че още не го усещаш, твоето бебе се движи постоянно – свива и разтваря пръстчетата си, движи главичка, подритва, отваря и затваря устичката си, тази седмица ще развие и сукателния си рефлекс. Бебето има тънки косми покриващи тялото му (лануго, което пада преди или скоро след раждането), вежди и нокти, може да присвива очички, а в края на четвъртия месец ще ги отваря изцяло. Започва да се упражнява да диша, макар че белите дробове все още не функционират. Тази роля се поема от плацентата (кислородът достига до плода посредством плацентата), наред с работата на черния дроб, бъбреците и незрялата имунна система.

Ако сте толкова нетърпеливи относно пола на вашето бебе, може да го узнаете и на този етап правейки генетичен тест. Напомняме ти, че периодът 11та-13та гестационна седмица е моментът за биохимичен скрининг, изследващ наличието на вродени аномалии. След 13та седмица всеки ултразвуков преглед ще проследява развитието на плода и дали отговаря на гестационната му възраст, наблюдават се активността и движенията на бебето, плацентата и пъпната връв.

Така че, някои от вас може би вече знаят пола на своето бебе.

О, момче! (или може би момиче? :-)