13 седмица

Чуйте тази статия в аудио формат:

Поздравления! Първият триместър е почти зад гърба ви. В края на тази седмица ще влезете в четвъртия месец от бременността. Започващото тримесечие може да се определи като спокоен етап, през който вероятността за спонтанен аборт рязко спада, част от симптомите като гадене, повръщане и умора затихват, дори при някои жени изчезват напълно. 

Около 13-а седмица от бременността много родители решават да съобщят новината и на своите близки. Досега, ако от суеверие или друга причина, сте пазили само за себе си и най-близките хора, то вече можете да я споделите и с „целия свят“. Разбира се, няма правила за това кога да го направиш, това е вашият личен избор и когато се чувствате готова, останалите ще научат.

Бременна съм? Кога да кажа на близките си? Вижте отговора тук

Колко е голямо вашето бебе?

Вече е с големината на слива. Дължината му е около 8 сантиметра и тежи 23 грама. Като пропорции главичката на плода е около 1/3 от размера на тялото, вместо досегашните 1/2.

Симптоми през 13 г.с.

Може да забележите, че около 13-а седмица симптомите малко се променят. Дори може да успеете да преминете деня без гадене, повръщане или нужда от дрямка. През тази и следващите седмици може да ви правят впечатление следните симптоми:

• Видими вени. Може би виждате всички тези сини ивици под кожата си. Обемът на кръвта се увеличава с почти 30-40% по време на бременността. Това прави вените видими и по-големи от нормалното.
• Повече енергия. Вторият триместър е известен като по-слабо симптоматичен и по-енергичен. Когато започнете да се чувствате по-добре и заредена с настроение и повече тонус, може да свършите всички онези планувани доскоро неща, които сте отлагала поради ред причини. Консултирайте се с вашия лекар относно физическата активност. Ако сте спортувала редовно допреди да забременеете, сега е моментът да се върнете в залата, но бъдете внимателни и ако лекарят разрешава, разбира се. Упражненията ще ву бъдат единствено от полза – за тонус, настроение, контрол на килограмите, за това да не сте концентрирани единствено и само върху бременността си. Все пак тя не е болест, а част от природата на жената и драстична промяна на ежедневието абсолютно не е необходима.

           Вижте защо е добре да тренираме по време на бременност

• Повишено либидо. Докато при едни жени желанието за секс може напълно да изчезне през бременността, други забелязват повишено желание за сексуален контакт с партньора си. Самият полов акт няма как да навреди на плода, тъй като е добре защитен от коремните и маточните мускулни стени, така че щом имате желание ще правите секс, вашият партньор може да бъде единствено и само много щастлив от този факт. Обърнете внимание на това, че шийката на матката е доста чувствителна сега и може да забелязвате зацапвания по бельото след секс. Би трябвало да няма нищо притеснително, но ако прецените, че ви трябва консултация с лекар, обадете му се.

Вижте няколко мита за секса по време на бременност и каква е истината

За съжаление, майки на близнаци, все още може да изпитвате гадене, повръщане и умора. Това е така поради високото количество от хормона на бременността НCG в организма. Ако прилошаването и повръщането са много тежки, определено се консултирайте с лекаря си.

Скоро би трябвало да се чувствате по-добре. Търпение!

Как се променя тялото ви?

Матката вече е достатъчно голяма, бебето расте и коремчето ти вероятно вече се показва. Най-накрая, нали? С всяка изминала седмица тялото ще се променя в това число и килограмите. Внимавайте с наддаването им! Хапването като за двама не е необходимо, а помислете и за момента след раждането - колко по-лесно ще влезете във форма, ако качените килограми са в нормата. Лекарите препоръчват наддаването на килограми да става по възможно най-здравословния начин - това означава бавно и стабилно през цялата бременност. Ето някои насоки за това:

Използвайте нашия калкулатор за наддаване на килограми по време на бременност

► Ако сте слаба и с килограми под нормата: Препоръчителното общо наддаване за цялата бременност трябва да бъде между 12 до към 18 килограма.

► Ако сте със средно тегло, в нормата: Препоръчителното общо наддаване на тегло за цялата бременност е от 11 до 16 килограма.

► Ако сте с наднормено тегло: Препоръчителното общо наддаване на тегло през бременността е от 7 до 11 килограма.

► Ако сте със затлъстяване: Препоръчителното общо наддаване на тегло през бременността е от 5 до 9 килограма.

► Ако сте бременна с близнаци: Препоръчителното общо наддаване на тегло през бременността е от 17 до към 24 килограма.

Разбира се, не искаме да се стресирате от тези числа. Важното е да се придържате към здравословен и балансиран хранителен режим, с разнообразни и пълноценни храни, по възможност да правите упражнения, ежедневни разходки, т.е. достатъчно двигателна активност, ако нямате други препоръки от лекаря, разбира се.

Ултразвук

Макар че още не го усещате, вашето бебе се движи постоянно – свива и разтваря пръстчетата си, движи главичка, подритва, отваря и затваря устичката си, тази седмица ще развие и сукателния си рефлекс. Бебето има тънки косми покриващи тялото му (лануго, което пада преди или скоро след раждането), вежди и нокти, може да присвива очички, а в края на четвъртия месец ще ги отваря изцяло. Започва да се упражнява да диша, макар че белите дробове все още не функционират. Тази роля се поема от плацентата (кислородът достига до плода посредством плацентата), наред с работата на черния дроб, бъбреците и незрялата имунна система.

Ако сте толкова нетърпеливи относно пола на вашето бебе, може да го узнаете и на този етап, правейки генетичен тест. Напомняме, че периодът между 11-а и 13-а гестационна седмица е моментът за биохимичен скрининг, изследващ наличието на вродени аномалии. След 13-а седмица всеки ултразвуков преглед ще проследява развитието на плода и дали отговаря на гестационната му възраст, наблюдават се активността и движенията на бебето, плацентата и пъпната връв.

Така че някои от вас може би вече знаят пола на своето бебе.

О, момче! Или може би момиче?