Първият триместър на бременността може да бъде едновременно вълнуващ и плашещ. Тялото претърпява много промени, а някои от тях могат да започнат, преди дори да разберете или потвърдите, че сте бременна. Може да е полезно да знаете какво да търсите и очаквате, за да можете да се подготвите.

Как да разбера, че съм бременна?

Пропуснатият цикъл често е първият признак на бременност. Може да имате и други физически признаци. Те включват леки спазми и леко кървене, когато оплодената яйцеклетка се имплантира в матката ви.

Ако сте пропуснали цикъла си и смятате, че може да сте бременна, можете да направите домашен тест за бременност. Тези тестове са много точни, ако ги направите няколко дни след очаквания цикъл. Обадете се на вашия лекар, ако тестът е положителен.

Защо се чувствам толкова уморена?

Чувството на силна умора е друг често срещан симптом на ранна бременност. Тялото ви работи усилено, за да се адаптира към всички нови физически промени. Това може да причини изключителна умора. Може да се наложи да спите по-дълго от обикновено през нощта. Ако е възможно, можете да правите кратки дрямки през деня. Енергията ви най-вероятно ще се възстанови през втория триместър на бременността.

Виж още ► Ниско кръвно и умора при ранна бременност: как да се справите с тези симптоми?

Какво е сутрешно гадене?

Сутрешното гадене се причинява от хормоните на бременността. Много бременни жени го изпитват в известна степен през първия си триместър. Въпреки името си, сутрешното гадене може да се появи по всяко време на деня. Някои храни или миризми могат да ви накарат да се чувствате зле и понякога да повръщате. Сутрешното гадене обикновено изчезва до втория триместър.

Има витамини без рецепта и билкови добавки, които могат да помогнат при сутрешно гадене. Приемът на витамин B6 може да помогне, въпреки че може да не предотврати повръщането. Добавките с джинджифил също могат да облекчат гаденето.

Какви други промени мога да очаквам през първия триместър?

Често уриниране

Към края на първия триместър ще имате по-често желание за уриниране. Това е така, защото нарастващата матка оказва натиск върху пикочния мехур. Може дори да отделите малко урина, когато кашляте или кихате.

Замаяност

Тялото ви работи извънредно, за да произвежда допълнителна кръв, за да поддържа бебето ви. Това може да ви накара да се чувствате замаяни или да се чувствате замаяни. Гладът, слабостта или стресът също могат да причинят тези симптоми.

Киселини в стомаха

Мускулите, които разграждат храната, се отпускат по време на бременност. Хормоналните промени също забавят този процес. Храната също така остава в стомаха ви по-дълго, за да даде на тялото ви повече време да абсорбира хранителни вещества. Всички тези неща могат да причинят или влошат киселините в стомаха.

Запек

Трябва да приемате ежедневно пренатален витамин, който съдържа желязо, но то от своя страна може да доведе до запек. Бавният процес на разграждане на храната също може да причини запек, газове и подуване на корема. Вашият лекар може да предложи приемане на добавки с фибри или омекотител за изпражнения, за да осигури облекчение. Уверете се, че пиете много вода (около осем чаши на ден). Кажете на вашия лекар, ако имате сериозни проблеми - той може да ви препоръча друг пренатален витамин.

Видими вени

Тялото ви произвежда допълнително кръв и сърцето ви изпомпва по-бързо, за да отговори на нуждите на бременността. Това може да доведе до по-забележими сини вени в корема, гърдите и краката. Може да развиете паяжиновидни вени по лицето, врата или ръцете си. Това са малки кръвоносни съдове, които се разклоняват от централна област, подобно на краката на паяк.

Промени в гърдите

Повечето жени забелязват промени в гърдите си в началото на бременността. Хормоните в тялото ви се променят, за да се подготвят за кърмене. Когато това се случи, гърдите ви може да се чувстват чувствителни и подути. Може да забележите малки подутини, образуващи се в областта около зърната. Гърдите ви ще продължат да растат и да се променят през цялата бременност. По-късно може да се чувстват още по-големи и по-пълни.

Виж още ► 8 начина, по които гърдите се променят по време на бременност

Промени в кожата

Може да забележите, че кожата ви изглежда по-розова и блестяща. Някои хора наричат ​​това „блясък на бременността“. Причинява се от повишеното кръвообращение. Хормоните на бременността могат да причинят допълнително омазняване на кожата ви и дори обриви с акне.

Вагинални промени

Лигавицата на вагината ви ще стане по-дебела и по-малко чувствителна. Може да забележите рядко, бяло течение. Това е нормално по време на бременност. Леко вагинално кървене (зацапване) също е нормално и често срещано. Трябва обаче да се обадите на вашия лекар, ако имате вагинално кървене. Ако кървенето е обилно или болезнено, отидете в спешното отделение.

Виж още ► Зацапване при ранна бременност: симптом на имплантация или знак за проблем?

Нарастващ корем

Талията ви ще започне да се разширява с нарастването на бебето и матката. В зависимост от размера ви преди бременността, може да не забележите тази промяна до втория триместър. Нормално е да не наддавате или да наддавате малко тегло през първия триместър.

Емоционални симптоми

Хормоните ви са претоварени по време на бременност. Може да се чувствате раздразнителни, разсеяни или неспособни да се фокусирате. Умората и стресът могат да засилят тези симптоми.

Кога да се свържете с лекаря си

Имайте предвид, че всяко преживяване по време на бременност е уникално. За всяка промяна симптомите ви може да са леки или тежки. Не се притеснявайте, ако промените не се случат в определен момент. Говорете с вашия лекар, ако имате някакви притеснения.

Свържете се с вашия лекар, ако смятате или знаете, че сте бременна. Той ще ви запише час, за да потвърди бременността ви и да обсъди с вас пренаталните грижи.

Въпроси, които да зададете на вашия лекар:

  • Бременна ли съм?
  • В какъв етап съм от бременността си?
  • Какви физически и емоционални промени трябва да очаквам?
  • Нормални ли са симптомите ми?
  • Има ли някакви рискове, за които трябва да съм наясно?
  • Кои пренатални витамини препоръчвате да приемам?

 

Още за първия триместър на бременноста: