Задух при бременност: какво го причинява и за какво да внимавате

Много бременни жени изпитват задух по време на бременност. Това може да се дължи на много различни причини. Някои от тях може да са свързани с промените в тялото ви. По време на бременност тялото ви произвежда много големи количества хормона прогестерон, за да изгради и поддържа маточната лигавица за растящото ви бебе.

Прогестеронът може да ви накара да се чувствате уморени и може да повлияе на белите дробове и дихателната ви система. Той може да увеличи количеството въздух, което вдишвате и издишвате, докато извършвате ежедневните си дейности. Това може да ви накара да се чувствате задъхани. Вие също така споделяте кислород с растящото си бебе.

Адаптирането към тези нови промени и нарастващите хормони в тялото ви може да направи дишането по-трудно от обикновено.

В шестата седмица от бременността плазменият обем в кръвта ви се увеличава с около 45%, а масата на червените кръвни клетки се увеличава с 20% до 30%. Количеството кръв в тялото ви почти се удвоява до края на бременността, което кара всички ваши органи да работят по-усилено от обикновено. Сърцето ви също ще работи по-усилено, за да изпомпва цялата тази кръв през тялото ви.

Намаленият обем на белите дробове също може да затрудни дишането. По-късно по време на бременността, добавеното тегло на растящия корем и бебето, което е много високо в диафрагмата (мускула под белите дробове), може да ви накара да изпитвате задух, дори когато не спортувате. Може също да се чувствате без дъх, когато говорите непрекъснато без почивки.

Нормално ли е да изпитвам задух по време на бременност?

Въпреки че лекият задух може да не е приятен, той е напълно нормален. Той обаче не е вреден за бебето, което непрекъснато остава добре снабдено с кислород чрез плацентата.

Кога обикновено започва задухът?

Недостигът на въздух може да започне през първия триместър на бременността, а тогава честотата на дишане също се повишава. През второто и третото тримесечие задухът може да се увеличи, тъй като бебето продължава да расте.

Виж още ► Гестационна седмица – значение, изчисляване и съвети за целия период на бременността

Какво причинява задух по време на бременност?

Хормоните на бременността стимулират мозъка ви да увеличава честотата и дълбочината на дишането, така че да приемате повече кислород за растящото бебе. Тези хормони разширяват капилярите в дихателните пътища и отпускат мускулите на белите дробове и бронхите, което ви кара да се чувствате задъхани дори само при разходка до хладилника.

По-нататък по време на бременността матката се притиска към диафрагмата, докато расте. Това компресира белите ви дробове, ограничавайки способността им да се разширяват напълно, когато си поемате дъх, и ви кара да се чувствате сякаш току-що сте пробягали маратон, когато всъщност сте изкачили само едно стълбище.

Какво мога да направя, когато изпитам недостиг на въздух?

Този често срещан симптом при бременност не може да бъде напълно облекчен, но има някои неща, които можете да направите, за да го смекчите:

Стойте колкото можете по-изправени. Правилната стойка дава на дробовете ви малко повече място да вършат работата си.
Спането, при което сте подпрени на лявата си страна, е най-доброто за кръвообращението по време на бременност. Подпирането с възглавници също може да помогне при задух.
Не се натоварвайте. Дори все още да можете да се занимавате с ежедневните си дейности и да продължите да спортувате по време на бременност, слушайте тялото си и не се натоварвайте твърде много.

Кога мога да очаквам да спре задухът?

Ето нещо, което да очаквате с нетърпение: може да почувствате значително по-малко задух в края на бременността, когато бебето ви се измести към таза. Това събитие преди раждането – наречено „олекване“ – ще освободи място за белите ви дробове.

Може ли задухът да бъде симптом за прееклампсия?

Сам по себе си задухът не означава, че имате прееклампсия. Въпреки че прееклампсията може да включва задух, тя може да се появи заедно с други симптоми като:

замъглено зрение
високо кръвно налягане
силно главоболие
болка в горната част на корема

Свържете се с вашия лекар или медицински специалист, ако изпитвате някой от тези симптоми. Прееклампсията е сериозно състояние, което изисква внимателно наблюдение и може да се превърне в спешен медицински случай.

Кога трябва да уведомя лекаря си, че изпитвам задух по време на бременността?

Задухът по време на бременност е често срещан и обикновено безвреден симптом, изпитван от много бременни жени. Но задухът понякога може да е признак за по-сериозни състояния. Задухът може в определени случаи да сигнализира за съществуващо недиагностицирано сърдечно заболяване или основен белодробен синдром, за който бременната може да не е знаела.

Задухът по време на бременност може да се нуждае от медицинска помощ, ако:

Изведнъж или с течение на времето се чувствате задух и не можете да дишате достатъчно дълбоко, за да получите достатъчно въздух в дробовете си.
Гърлото или гърдите ви се стягат.
Не можете да дишате, когато лежите или почивате.

Ако постоянно чувствате, че оставате без дъх, говорете с вашия лекар. Задухът понякога може да бъде причинен от анемия по време на бременност, която е резултат от изчерпване на червените кръвни клетки, пренасящи кислород. Така вашият лекар може да поиска да провери нивата на желязо. Консултирайте се също с него, в случай че имате астма.

Виж още ► Анемии по време на бременност. Говори д-р Мартина Латкова

Ако дишате много трудно и изглежда, че устните или върховете на пръстите ви стават синкави, или ако имате болка в гърдите и ускорен пулс, незабавно се обадете на вашия лекар. Трябва също да се консултирате с него, ако почувствате внезапна поява на задух или почувствате необяснимо задух (напр. седнали сте и ви е трудно да дишате).

Препоръчително е да се обърнете към вашия лекар за незабавна медицинска помощ, ако изпитвате някой от следните симптоми, наред със задуха: