Можете ли да кажете какво има в менюто, преди дори да сте влезли в ресторанта? Миризмата на някои храни преобръща стомаха ви?
Проучванията показват, че около две трети от бременните жени стават по-чувствителни и реагират на миризмите около тях - просто още един от онези странни ранни симптоми на бременност.
Какво е хиперосмия (засилено обоняние)?
Хиперосмията е постоянно повишено обоняние и е много често срещано по време на бременност. Също така е свързано с алергии и някои здравословни състояния.
Кога обикновено започва засиленото обоняние по време на бременност?
Много бременни жени забелязват промени в обонянието си през първия триместър. Но тези промени и ефектът им върху бъдещите майки може да варира.
Например учените предполагат, че при някои жени това повишено обоняние може да предизвика сутрешно гадене.
Сутрешно гадене по време на бременността: какво го причинява и как да го облекчите
Какво причинява повишено обоняние по време на бременност?
Както при толкова много симптоми на бременност, когато става въпрос за по-изостреното ви обоняние, отново можете да обвините тези хормони на бременността. В този случай естрогенът може да накара всеки малък аромат, който се носи по пътя ви, да се почувства като цялостно нападение върху ноздрите ви.
Какво мога да направя с повишеното обоняние, когато съм бременна?
Не можете да си запушите перманентно носа, но можете да се опитате да избегнете аромати, които ви подлудяват (особено тези, които засилват гаденето). Някои стратегии, които да опитате:
- Яжте разумно. Гответе и яжте само онези храни, които можете да понесете като миризма. Дори ако до скоро сте обичали карфиол и броколи, като бременни може да не ви харесва миризмата на варени кръстоцветни зеленчуци.
- Освежавайте въздуха. Оставяйте прозорците си отворени, когато е възможно, за да прогоните миризмите.
- Пазете чисто. Перете дрехите си по-често от обикновено, тъй като влакната са склонни да задържат миризми.
- Промивайте носа си. Промивките и спрейовете с физиологичен разтвор могат да ви помогнат да поддържате ноздрите си влажни и здрави (а също така помагат при конгестия - друго често срещано оплакване при бременност).
- Изхвърлете дезодорантите. Преминете към неароматизирани или леко ароматизирани тоалетни принадлежности и почистващи продукти (или поне такива с аромати, които не ви дразнят).
- Помолете за съчувствие. Поговорете с вашия партньор, семейството, приятелите и близките колеги за проблема ви с миризмите и ги помолете за разбиране.
- Ползвайте микровълнова. Загряването на храни в микровълнова фурна води до по-малко миризми в сравнение с други форми на готвене.
- Имайте под ръка нещо хубаво. Опитайте се да се обградите с аромати, които наистина ви карат да се чувствате по-добре. Ментата, лимонът, джинджифилът и канелата могат да успокоят гаденето ви.
- Разсейте обонянието си. Дъвчете дъвка или смучете бонбон - може да ви помогне да отвлечете вниманието си от миризмите. Конкретно ментовите бонбони също могат да помогнат при гадене.
Мога ли да предотвратя повишеното обоняние по време на бременност?
За съжаление, няма начин да тренирате носа си да не бъде супер чувствителен, докато хормоните ви са във високите си нива.
Мислете за това като за своя собствена суперсилаи знайте, че бионичното ви обоняние няма да остане завинаги.
Изчезва ли засиленото обоняние?
За много жени чувствителността към силни (и понякога неприятни) миризми започва да отшумява доста бързо и в началото на бременността. Ако това не стане, носът ви вероятно ще се върне към нормалното си състояние с напредването на бременността или скоро след раждането.
Наталия Такова-Мазгарева 
