Нормално е да се чувствате уморени и дори изтощени през първите месеци на бременността. Умората, дори силната умора, е ранен признак на бременност, който почти всички жени изпитват през първия триместър. Също така е много нормално нещо като усещане през третото тримесечие, засягайки около 60 процента от всички бременни жени.
Научете всичко за умората по време на бременността с нас:
Какво е чувството на умора, вследствие на бременността?
Умората официално се счита за постоянна липса на енергия. По време на бременността може да се чувствате така, сякаш не можете да станете сутрин или нямате търпение да се мушнете под завивките веднага щом се приберете вечер. Или може да почувствате, че просто сте мудни от момента, в който станете до момента, в който заспите.
Колко рано започва умората от бременността?
Умората може да започне още през първите седмици от бременността. Някои жени забелязват изтощение от бременността само седмица след зачеването. Докато умората обикновено се подобрява в началото на втория триместър, обикновено тя често се връща през третия триместър.
Какво причинява умората от бременността?
Бременността е нещо като бягане на маратон, докато носите раница, която тежи малко повече всеки ден. С други думи, трудна работа си е! Въпреки че не сте наясно какво прави тялото ви, то работи по-усърдно от всякога, дори когато сте в покой.
Причини за умора по време на ранна бременност
През първия триместър редица фактори могат да причинят умора от бременността, включително:
Изграждане на плацентата. През първия триместър на бременността тялото ви създава плацентата, орган, който се появява специално за бременността и доставя на вашето бебе хранителни вещества и кислород, необходими за растежа и правилното му вътреутробно развитие. Това е огромна задача, която отнема енергията на тялото ви.
Научете всичко за уникалните функции на плацентата тук
Вашите хормони. Умората по време на бременност до голяма степен се дължи на повишеното производство на хормона прогестерон, който поддържа бременността и увеличава производството на млечни жлези, необходими за кърменето по-късно. Хормоналните промени също могат да причинят промени в настроението и това наистина може да бъде уморително.
Повишено кръвоснабдяване. Изискванията за създаване и изпомпване на допълнителна кръв за снабдяване на вашето бебе с хранителни вещества и кислород могат да ви накарат да се почувствате уморени.
Други физически промени. Метаболизмът ви е ускорен, пулсът ви се ускорява, кръвната ви захар и кръвното налягане са понижени и използвате повече хранителни вещества и вода – всичко това може да ви изтощи. До края на първия триместър тялото ви ще е изпълнило трудната задача да създаде плацентата и ще свикне малко повече с настъпилите хормонални и емоционални промени, което означава, че вторият триместър обикновено е време на подновени нива на енергия.
Причини за умора през третия триместър
Умората от ранна бременност може да се върне по-късно по време на бременността. Умората през третия триместър се дължи на:
Вашето растящо бебе. Бебето ви расте бързо и вие носите повече тегло, отколкото по-рано по време на бременността.
Безсъние по време на бременност и други симптоми. Вашето нарастващо коремче, заедно със симптомите на бременността (киселини, болки в гърба и синдром на неспокойните крака), може да направят съня по-неуловим от всякога.
Стресът от раждането. Мислите ви, които са постоянно ангажирани с бебето, със задачи и списъци около предстоящото раждане, както и взимането на всекидневни други решения, също може да ви струва съня и енергията.
Може ли умората да навреди на бебето ми?
За по-голямата част от жените умората по време на бременност е напълно нормална и няма да навреди на вас или вашето бебе. В крайна сметка тялото ви се заема с важната задача да създаде друго човешко същество, така че е нормално да се чувствате по-уморени. Въпреки това, ако в даден момент по време на бременността умората ви е тежка и постоянна или ако продължава през цялата бременност, говорете с вашия лекар.
Понякога силната умора от бременността може да е признак на по-сериозно състояние, което изисква лечение.
Лекове и съвети за умора по време на бременност
Умората по време на бременност е сигнал от тялото ви, че трябва да бъдете по-спокойни в ежедневието си. Вижте как да се справите с нея с нашите съвети:
Вижте полезни насоки за разходки по време на бременността, спрямпо триместъра
Кога да се обадите на лекаря
Въпреки че умората по време на бременност е напълно нормален симптом, ако се чувствате безмилостно уморени или сте загрижени за здравето си, не се колебайте да се свържете с вашия акушер-гинеколог. Той или тя може да изключи всякакви основни заболявания, които може да са причина за вашите симптоми, които могат да включват:
Анемия: Много по-вероятно е да изпитате спад в броя на червените кръвни клетки след 20-та седмица, тъй като обемът на кръвта ви се увеличава драстично и изчерпва запасите от желязо. Освен усещането за изключителна слабост, други признаци на анемия при бременност включват бледост, усещане за силен задух или припадъци.
Хипотиреоидизъм или хипертиреоидизъм: Наличието на твърде малко или твърде много хормони на щитовидната жлеза може да се появи за първи път по време на бременността и да ви накара да се чувствате уморени. Може да изпитате други симптоми на проблеми с щитовидната жлеза по време на бременност, като внезапни промени в теглото, температурна чувствителност, депресия или раздразнителност.
Гестационен диабет: Ако тялото стане резистентно към инсулин и по-малко способно да регулира повишената кръвна захар от бременността, може да се почувствате много уморени (въпреки че може да е трудно да се разграничи от нормалната умора на бременността). Следете за други симптоми на гестационен диабет (като необичайна жажда и често уриниране в големи количества) и не забравяйте да присъствате на всичките си пренатални срещи, включително скрининг теста за глюкоза на около 24 до 28 седмица.
Не пропускайте: Гестационен диабет - всичко, което трябва да знаете
Пренатална депресия: Чувството на умора и липса на енергия отвъд очакваното при нормална бременност може да е признак на пренатална депресия, заедно с други симптоми - чувство на тъга или апатия или желание за ядене или сън през цялото време (или изобщо). Ако симптомите продължават повече от две седмици, уведомете Вашия лекар, за да можете да се свържете с ефективно лечение.
Синдром на хроничната умора: В по-редки случаи силната умора може да е признак на синдром на хроничната умора. Въпреки че обикновено не е вредно за плода, може да е свързано с по-сериозна форма на сутрешно гадене.
Знайте, че всички тези състояния на бременност са управляеми и лечими. Редовното посещение при вашия лекар може да ви помогне да получите необходимото лечение, за да се почувствате по-добре.
Наталия Такова-Мазгарева 
