Бременността може да доведе до проблеми със зъбите при някои жени, включително заболяване на венците и кариеси. По време на бременност хормоните влияят на венците и зъбите. Миенето на зъбите два пъти на ден с паста за зъби с флуор и посещението при зъболекар ще ви помогне да запазите зъбите и венците си възможно най-здрави по време на бременност. Как всъщност бременността влияе на здравето за жените, събрахме цялата полезна информация:

Грижа за вашите зъби преди бременността

Истината е, че е по-малко вероятно да имате проблеми със зъбите по време на бременност, ако се грижите за зъбите и венците си преди да забременеете. Например:

  • Мийте зъбите си поне два пъти на ден с паста за зъби с флуор и почиствайте с конец между зъбите веднъж на ден.
  • Хранете се здравословно с ограничаване на храни и напитки с високо съдържание на добавена захар.
  • Избягвайте тютюневи изделия и минимизирайте на алкохола.
  • Посещавайте зъболекар на всеки 6 до 12 месеца.

Ако планирате да забременеете, посетете вашия зъболекар, за да обсъдите всяко лечение, което може да се направи преди бременността. Ако имате нужда от стоматологично лечение по време на бременност, неспешните процедури често могат да се извършват след първия триместър.

Причини за проблеми със здравето на зъбите

Честите причини за здравословни проблеми със зъбите по време на бременност могат да включват проблеми с венците, повръщане и апетит за сладки храни.

Проблеми с венците
Хормоните на бременността могат да направят някои жени изложени на риск от проблеми с венците, включително:

  • гингивит (инфекция на венците) – това е вероятно да се появи през втория триместър. Симптомите включват подуване на венците и кървене, най-вече по време на миене на зъбите и при почистване с конец между зъбите
  • пародонтоза – инфекция на структурите, поддържащи зъба (венци, връзки и кости). Причинява се от нелекуван гингивит, който може да доведе до загуба на зъби
  • епулис при бременност или пиогенен гранулом – червен, кръгъл растеж, който се появява на венеца и може лесно да кърви.
  • Ако имате проблеми с венците по време на бременност, важно е да ги прегледате при зъболекар преди раждането. Докато повечето видове проблеми с венците, причинени от хормоните на бременността, отшумяват след раждането, малък брой жени може да развият по-дълбоко ниво на заболяване на венците, което ще се нуждае от лечение след бременност.

Повръщането може да увреди зъбите
Хормоните на бременността омекотяват мускулния пръстен, който задържа храната в стомаха. Стомашен рефлукс (повръщане на храна или напитки) или повръщане, свързано със сутрешното гадене, може да покрие зъбите ви със силни стомашни киселини. Повтарящият се рефлукс и повръщане могат да увредят повърхността на зъба (емайла) и да увеличат риска от кариес.

Научете всичко за сутрешното гадене и повръщане и как да го облекчите

Избягвайте миенето на зъбите веднага след повръщане. Докато зъбите са покрити със стомашни киселини, миенето с четка може да надраска зъбния емайл. Изплакнете устата си обилно с обикновена чешмяна вода. Продължете с вода за уста, съдържаща флуорид. Ако нямате флуорирана вода за уста, поставете малко ​​паста за зъби, съдържаща флуорид, върху пръста си и го намажете върху зъбите си. Изплакнете обилно с вода.
Изчакайте един час след повръщане, преди да миете.

Желание за сладко по време на бременност
Някои жени изпитват необичаен апетит по време на бременност. Ако имате желание за сладки закуски, най-добре е да ги избягвате, тъй като това може да увеличи риска от кариеси. Вместо това опитайте да похапвате храни с ниско съдържание на добавена захар.

Ако нищо друго освен сладко не може да задоволи желанието ви, опитайте се понякога да избирате по-здравословни опции, като например пресни плодове. Изплакнете устата си с вода за уста, съдържаща флуорид, или измийте зъбите си след сладки закуски.

И още - увеличете приема на калций по време на бременност

По време на бременност ще трябва да увеличите количеството калций, което ядете или пиете, за да защитите костите си и нуждите на вашето развиващо се бебе. Добри източници на калций включват:

  • мляко, сирене и обикновено кисело мляко или плодово кисело мляко без захар
  • обогатена с калций соя, бадеми или други видове мляко, сирене и кисело мляко, ако не можете да приемате млечни продукти (избирайте продукти с ниско съдържание на добавена захар)
  • някои видове ядки като бадеми.

Вижте 3 важни хранителни добавки по време на бременността

Увеличете приема на витамин D по време на бременност

Витамин D помага на тялото да използва калция. Малки количества излагане на слънце може да помогне за поддържане на нивата на витамин D. Внимавайте да не изгорите. Добри хранителни източници на витамин D включват:

  • мазна риба, като сьомга, херинга и скумрия (обсъдете с Вашия лекар колко от видовете риба можете безопасно да ядете по време на бременност)
  • яйца
  • обогатено с витамин D мляко (и алтернативи)
  • хляб и зърнени храни.

Ако не получавате достатъчно витамин D от диетата си, можете да приемате добавки – попитайте Вашия лекар или акушер-гинеколог дали трябва да приемате добавка с витамин D.

Не пропускайте да ни последвате във Facebook и Instagram!