Може би сте си мислили, че дните на подуване са отминали, след като бременността е приключила... но цялата тази допълнителна течност, която сте натрупали през тези девет месеца, няма да изчезне за една нощ. Следродилното подуване е натрупване на излишна течност в тъканите точно под кожата ви.
Към това остатъчно тегло на водата се добавят допълнителните течности, които сте получили интравенозно по време на раждането (особено ако сте имали цезарово сечение). Нищо чудно, че сте леко подпухнали навсякъде!
Може също да имате подуване в перинеума след вагинално раждане или около разреза, ако сте родили със секцио.
Когато течността се натрупа в области като лицето, ръцете или краката ви, подуването може да стане очевидно. Силата на гравитацията може да избута течността надолу към глезените и краката ви и да накара тези области да се подуят повече.
След като родите, тялото ви постепенно елиминира натрупаната течност чрез уринирането и изпотяването. Но са необходими до две седмици, докато тялото ви напълно премахне цялата тази течност.
Нормално ли е следродилното подуване?
Следродилните отоци може да не са особено приятни, особено когато сте нетърпеливи да оставите подпухналостта си от бременността зад гърба си, но е много често срещано и нормално за периода на възстановяване след раждане.
Видове отоци след раждане
Видът на подуването зависи от това какво го причинява и къде в тялото ви се намира.
Напълване на гърдите
Това се случва, когато гърдите ви се подуят, защото са пълни с мляко. Най-често това се случва няколко дни след раждането. Гърдите ви също може да са чувствителни и болезнени. Дискомфортът ще изчезне, след като започнете да кърмите редовно.
Хемороиди
Може да развиете болезнено подуване на вена в ректума по време на бременността. Ако не, може да ги получите от напрежението и напъването по време на раждане. Хемороидите са болезнени и могат да кървят при изхождане. Понякога те също сърбят. Прилагането на студен компрес може да помогне за облекчаване на болката при хемороиди. Те трябва да се свият с времето, но ако не се, свържете се с вашия лекар.
Прочети още ► Хемороиди след раждане: как да облекчим болката?
Как да се справите с хемороидите:
- Потопете се в топла вана
- Посъветвайте се с вашия лекар относно използването на спрей или крем за болка без рецепта
- Яжте храни, богати на фибри, като плодове, зеленчуци и пълнозърнест хляб и зърнени храни
- Пийте много вода
- Опитайте се да не се напрягате, когато се изхождате
Задържане на вода
Известен също като следродилен оток (подуване). След раждането тялото ви ще продължи да задържа вода поради повишаване на прогестерона. Може да забележите подуването на ръцете, краката и глезените. Отокът не трябва да продължава повече от седмица след раждането, но ако се случи или ако се влоши с времето, консултирайте се с вашия лекар.
Признаците на оток включват:
- Подуване на тъканта директно под кожата, особено в краката или ръцете
- Опъната или лъскава кожа
- Кожа, която задържа трапчинка (вдлъбнатина), след натискане за няколко секунди
- Увеличен размер на корема
Посетете вашия лекар незабавно, ако имате задух, затруднено дишане, болка в гърдите, тъй като това може да са признаци на белодробен оток, който изисква спешно лечение.
Дълбока венозна тромбоза
Вашият оток придружен ли е от болка, зачервяване, топлина или чувствителност в краката, особено в прасците? Може да е признак на дълбока венозна тромбоза. Това е, когато кръвен съсирек се образува дълбоко в тялото ви, обикновено в подбедрицата или бедрото.
Признаци на следродилен оток
Типичните признаци на следродилен оток включват:
- Подуване или подпухналост на краката и глезените
- Кожа, която изглежда опъната
- Образуване на вдлъбнатини, когато натиснете върху кожата си за няколко секунди
- Бързо наддаване на тегло за период от няколко дни
Очаквайте тези симптоми да се подобрят сами в рамките на около седмица.
Причини за оток след раждането
Подпухналият ви вид след раждането се дължи на някоя (или всички) от следните причини:
- Остатъчни бременни течности, натрупани през последните девет месеца. Майките, които изпитват подуване (известно още като оток) по време на бременност, могат да съхраняват до 6 килограма допълнителни течности!
- Допълнителна течност, която сте получили по време на раждането. Ако сте имали епидурална упойка по време на раждането, сте получили интравенозни течности, за да сте сигурни, че кръвното ви налягане няма да падне. Ако сте имали цезарово сечение, ви е необходима интравенозна течност, за да преминете през операцията. Тази допълнителна течност не изчезва веднага!
- Напъни. Напъните, които сте правили по време на раждането, могат да доведат до преместване на допълнителната бременна течност към крайниците и лицето ви.
- Заседнал начин на живот. Фактът, че не се движите много след раждането (особено след секцио), затруднява тялото ви да се освободи от течностите.
- Хормони. По време на бременност нивата ви на прогестерон се повишават. Един от резултатите от този допълнителен прогестерон е задържането на допълнително вода, което води до подуване по време на бременност и продължаващо подуване след раждането.
Лечение на следродилни отоци
Няма специфично лечение за следродилен оток. Но можете да направите няколко неща, за да сведете до минимум дискомфорта у дома, докато подуването спадне от само себе си:
- Пийте много вода. Може да ви се стори нелогично да добавяте вода към тялото си, когато се опитвате да отслабнете, но дехидратацията всъщност може да накара тялото да задържа тези допълнителни течности. Пиенето на повече вода също ще поддържа бъбреците ви да работят повече, за да помогнат за отстраняването на отпадъците (включително излишните течности).
- Движете се колкото е възможно повече, без да прекалявате. Това е особено важно след цезарово сечение, но е добър съвет, дори ако сте имали вагинално раждане. Активността ще предотврати натрупването на течности и кръв в краката ви и ще помогне на тялото да ги изхвърли.
- Избягвайте да стоите или седите твърде дълго. И двете могат да доведат до натрупване на течности и кръв в краката ви. Повече движение насърчава кръвта ви да циркулира свободно в тялото ви. Повдигнете краката си, когато сте в леглото. Това ще помогне за преместването на течността от долните крайници обратно в останалата част на тялото ви, където след това може да бъде отстранена през бъбреците и потните жлези.
- Правете кръгови движения с глезените си - движете ги обратно на часовниковата стрелка и по часовниковата стрелка 10 пъти във всяка посока. Масажирайте и тях, стига да не причинява болка. Това помага да се предотврати задържането на течности в краката ви.
- Помислете за компресионни чорапи. Те може да не ви накарат да се чувствате най-секси, но увеличават притока на кръв в краката ви, което помага за придвижването на течностите нагоре от краката ви към бъбреците, където ще бъдат отстранени.
- Ако ръцете и пръстите ви също са подути, повдигайте ги над главата си, когато е възможно, за да помогнете на течностите да се придвижат от крайниците ви към останалата част от тялото ви, така че да се изхвърлят.
- Намалете количеството натрий, което консумирате с диетата си, тъй като твърде много натрий (известен още като сол) може да влоши отока.
- Избягвайте претопляне, като се обличате леко и, в зависимост от времето, отваряте прозорци или използвате климатик или вентилатор, за да сте сигурни, че не ви е твърде горещо. Топлината може да влоши отока. Използването на студени компреси също може да ви помогне да се охладите и да намали отока.
Колко дълго траят отоците след раждането?
Натрупаните течности ще се освобождават постепенно през първата седмица след раждането чрез изпотяване и уриниране. Можете да ускорите процеса, като опитате съветите за намаляване на подуването:
Какво означават подутите крака след секцио?
Имате подути крака? Няма от какво да се тревожите. Това означава само, че течността, която се е натрупала по време на бременността и по време на цезарово сечение, се събира в краката и стъпалата ви. Използването на съветите за лечение на отоци би трябвало да помогне за облекчаване на част от натрупването на течности.
Отокът на краката след секцио обикновено отшумява в рамките на първата седмица или две след раждането.
Кога да се обадите на лекар?
Следродилният оток трябва да изчезне от само себе си за около седмица. Въпреки че може да продължи няколко дни по-дълго, прееклампсията или свързаното с бременността високо кръвно налягане може причини прекомерно подуване на краката и ръцете ви в края на бременността.
Подуването след раждането рядко е сериозно, но е добра идея да уведомите вашия доставчик на здравни услуги, ако подуването не спадне в рамките на една седмица. Обадете се веднага, ако забележите тези по-сериозни симптоми:
- Имате силно главоболие, замаяност, замъглено зрение или подуване на лицето и ръцете, което може да е признак на прееклампсия.
- Ако имате подуване, силна болка или топлина само в единия крак, което може да сигнализира за кръвен съсирек.
- Недостиг на въздух или затруднено дишане
- Болка в гърдите
- Белегът от цезарово сечение е подут и е съпроводен от нарастваща болка, кървене или неприятно течение или течност.
