Вече сте родили красивото си бебче, мислите си, че трябва да сте на върха на щастието, а вместо това не можете да спрете да плачете? Спокойно, със сигурност не сте само вие!

Между 50 и 70% от майките получават родилна или майчина тъга скоро след раждането на бебето си. Изведнъж ще забележите, че плачете без видима причина, ще се почувствате напълно изтощени и не толкова развълнувани, колкото сте мислили, че ще бъдете.

Кога се появява родилната тъга?

Родилната тъга обикновено се появява 3 или 4 дни след раждането. Това е моментът, в който вече кърмите бебето си и хормоните ви са като йо-йо. Вероятно вече е отминал и ефектът на лекарствата от раждането и сигурно се чувствате доста изтощени и може би дори потиснати от мисълта за всичките си нови отговорности.

Някои майки дори споделят, че усещат спад в настроението си, след като бебето се появи след толкова дълго и вълнуващо пътуване през бременността и раждането.

Как се лекува родилната тъга?

За някои майки тези чувства преминават след няколко часа, за други могат да продължат няколко дни. Някои дори откриват, че тъгата започва малко по-късно, когато бебетата им са вече на близо две седмици и смятат, че им се е разминало.

Но когато и да се случи, това не означава, че имате следродилна депресия. Обикновено „мъглата“ ще се вдигне сама след няколко дни. Междувременно получете много подкрепа, успокоение - и торта - от вашия партньор, семейство и приятели.

Опитайте се да си осигурите колкото се може повече почивка и не отказвайте предложенията на хората за помощ. Тялото ви току-що е преминало през огромна промяна и има нужда от време, за да се приспособи. Бъдете внимателни и нежни към него!

Ако все още се чувствате по този начин след няколко седмици, добра идея е да поговорите с личния си лекар, за да сте сигурни, че това не е нещо по-сериозно като следродилна депресия. Разберете ТУК как може да получите помощ, ако страдате от следродилна депресия.

Ето как някои майки коментират своята родилна тъга пред сайта bounty.com:

„Определено бях по-емоционална от нормалното. Първия път, когато си помислите, че сте нормални, може да забележите с периферното си зрение, че сте леко луди! Много от това се дължи на умора, но всъщност е прекалена умора. Почивката наистина помага, както и разбиращият съпруг.“

„Спомням си първите дни със сина ми, когато се учех да го кърмя и това не се случваше особено бързо. Спомням си сълзите от безсилие и болка и как се чувствах отчаяна на моменти. Но два пъти на ден, докато съпругът ми беше в отпуск по бащинство, той ми носеше резен шоколадова торта и прекрасна чаша кафе. Не мога да ви опиша с какво нетърпение очаквах тази шоколадова торта!“

„Мисля, че плаках всеки ден през първите няколко седмици, след раждането и на двете ми деца, и то не заради нищо по-специално – просто бях изтощена и отказвах да си почивам.“

„Рожденият ми ден беше пет дни след като се родиха моите близнаци и прекарах по-голямата част от този ден плачейки всеки път, когато прочетях картичка или получех цветя.“