Имате красиво бебе, започвате да се чувствате по-добре след раждането, така че защо се чувствате толкова тъжни и плачете без видима причина?
Тези чувства са наистина чести, особено през първите няколко дни след раждането – те вероятно са просто т.нар. майчина или родилна тъга и ще преминат до няколко дни, след като хормоните ви се стабилизират. Но ако все още се чувствате наистина тъжни след две или повече седмици, може да се нуждаете от допълнителна подкрепа от вашия личен лекар.
Какви са симптомите на следродилната депресия?
Ако чувствате някои или всички от следните симптоми, вероятно имате следродилна депресия:
- Чувствате се тъжни, нещастни или сълзливи през по-голямата част от времето (и по-зле в определени часове на деня като сутрин или вечер).
- Вие сте раздразнителни или ядосани на партньора си или на другите си деца, ако имате.
- Чувствате се повече от уморени – напълно изтощени и лишени от енергия.
- Не можете да спите, въпреки изтощението, и лежите будни през нощта, дори когато бебето ви спи. Може да се събудите много рано сутрин преди вашето бебе.
- Губите апетита си и забравяте да ядете.
- Не можете да се наслаждавате на нищо, дори и на това да бъдете с бебето си.
- Губите всякакъв интерес към секса.
- Простите ежедневни задачи се превръщат в проблем.
- Имате отрицателни мисли – че не сте добра майка и бебето ви не ви обича – и се чувствате виновни за това. Губите увереност и чувствате, че не можете да се справите.
- Тревожността ви е завладяваща – притеснявате се, че бебето ви е болно, не качва достатъчно тегло или може да е спряло да диша. Може да се притеснявате, че сте болни или може да навреди на бебето. Когато сте тревожни, може да имате ускорен пулс, туптящо сърце, задух, потене и страх от колапс или сърдечен удар.
- Избягвате други хора: не желаете да ходите в следродилни групи или да виждате приятели и семейство.
- Чувствате се безнадеждно и че нещата никога няма да се оправят, дори мислите, е семейството ви може би ще е по-добре без вас.
Ако това, което изпитвате, се окаже следродилна депресия, не сте сами. Тя засяга между 10 и 15 на всеки 100 майки и няма абсолютно нищо, от което да се срамуваме, въпреки че много майки смятат, че трябва да го скрият, като сложат своята „щастлива маска“.
Защо изпитвам следродилна депресия?
Понякога има очевидна причина за следродилната депресия, но невинаги. Може да се случи на всеки.
Лекарите казват, че е по-вероятно да получите следродилна депресия, ако сте страдали от депресия преди, имали сте депресия или тревожност по време на бременността, нямате голяма подкрепа от семейството или приятелите си или сте претърпяли скорошно стресово събитие като загуба на любим човек или на работата си. Понякога раждането може да разбуди емоции от миналото ви, които вероятно не сте преодолели напълно, като загубата или смъртта на родител.
Следродилната депресия често започва в рамките на 1-2 месеца след раждането, но може да започне и по-късно. При една трета от жените с депресия симптомите всъщност са започнали още през бременността.
Добрата новина е, че следродилната депресия е лечима. И като сте разпознали, че може да имате проблем, сте направили първата важна стъпка, за да я спрете.
Разберете ТУК как може да получите помощ, ако страдате от следродилна депресия.
