Повечето родители често изпитват притеснения дали детето им се храни достатъчно и разнообразно, а ако започне да отказва както любими храни, така и нови - тревожността стига до пикови нива. Но кога наистина има проблем?

Защо детето има претенции за храната и как да преборим селективното хранене

Избягвайте всякакви стратегии, които могат да доведат до битка:

  • Не принуждавайте и не подкупвайте детето си да яде.
  • Не наказвайте детето си, че не яде и не изисквайте да остане на масата, докато чинията му е празна.
  • Никога не крийте нова храна в такава, която знаете, че детето ви харесва. Пъхането на грах под купа ябълково пюре, например, може да означава, че вашето малко дете в крайна сметка отхвърля и двете храни.

Насърчавайте положителни хранителни навици

Има няколко неща, които можете да направите, за да помогнете на малкото си дете да развие положителни хранителни навици. Те включват:

  • Дайте добър пример, като вие самите ядете набор от храни от всички хранителни групи.
  • Премахнете разсейващите фактори, като телевизия и мобилни телефони, по време на хранене.
  • Включете малкото си дете в планирането на храненето. Покажете му снимки от книги с рецепти и го помолете да направи избор на менюто за следващата седмица. Разгледайте нови възможности за избор на храна заедно в магазина за хранителни стоки.
  • Наемете го като помощник. Въпреки че не е безопасно за малко дете да използва неща като остри прибори или печка, можете да го приканите да разбърка съставките в купата. 
  • Превърнете времето за хранене в приятно семейно споделяне. 

Кога да се притеснявате?

Може да е трудно да разберете кога малкото дете отказва храна просто защото не е гладно и кога малкото хранене е нещо, за което трябва да се тревожите.

Като цяло трябва да обръщате внимание на това какво яде вашето дете в течение на една седмица, а не на ден. Ако детето ви яде много малко през седемдневния период, може би е време да говорите с педиатър.
Някои други по-специфични признаци, че детето ви трябва да бъде прегледано обстойно, включват:

  • Загуба на тегло или никакво наддаване за период от шест месеца
  • Фрактури на костите
  • Диета, която е постоянно ограничена до 20 или по-малко различни храни
  • Отказ да се яде каквото и да било в продължение на два или три дни
  • Силна емоционална реакция към определени храни
  • Тревожност, която изглежда свързана с храната
  • Отказ да се ядат цели групи храни като млечни продукти
  • Гадене или повръщане
  • Признаци на жълтеница като жълтеникава кожа

Детето отказва да яде нови храни. Може би го е страх и има друг проблем