Петият месец е вълнуващ етап в развитието на вашето бебе. То вече започва да се интересува повече от света около себе си, да се усмихва, да реагира на звуци и лица — и може би започва да проявява любопитство към това, което ядете. Това често поражда един голям въпрос за родителите: време ли е за захранване?
Кога е подходящият момент да започнете захранването
Според препоръките на Световната здравна организация (СЗО) и педиатричните асоциации, най-добре е захранването да започне около 6-тия месец, но при някои бебета първите признаци на готовност се появяват малко по-рано — около 5-тия месец.
Важно е обаче решението да бъде взето заедно с педиатър, защото всяко дете се развива индивидуално.
Признаци, че бебето е готово за захранване
Преди да предложите първата лъжичка, обърнете внимание на следните признаци:
- Бебето може да държи главата си стабилно и да седи с помощ;
- Проявява интерес към храната — гледа ви, когато ядете, и може да отваря устичка;
- Рефлексът на избутване с език е отслабнал — храната не се избутва автоматично навън;
- Кърменето или адаптираното мляко вече не задоволяват напълно апетита му;
- Бебето изглежда здраво и се развива нормално по ръст и тегло.
С какви храни се започва захранването
Началото винаги трябва да бъде бавно и внимателно. Първите храни трябва да са лесно смилаеми, нискоалергенни и с неутрален вкус.
Подходящи първи храни:
-
оризова или царевична каша без глутен
-
пюре от тиква, морков, пащърнак или картоф;
-
пюре от ябълка или круша (леко сварени и пасирани);
-
след първите седмици може да се въведе и тиквичка, броколи, карфиол или сладък картоф.
Избягвайте в началото:
-
сол, захар, мед и подправки;
-
краве мляко като основна напитка (до 1 година);
-
цитрусови плодове, ягоди и малини (поради риск от алергии);
-
риба, яйца и месо – те се въвеждат по-късно, след консултация с лекар.
Как да започнете – стъпка по стъпка
Започнете с една храна – например пюре от морков. Давайте малко количество (1–2 лъжички) веднъж дневно.
Наблюдавайте реакцията – в следващите 2–3 дни следете за обрив, подуване или разстройство.
Постепенно увеличавайте количеството – ако всичко е наред, увеличавайте дозата и въведете нова храна след няколко дни.
Не насилвайте – ако бебето отказва, не го принуждавайте. Опитайте отново след ден-два.
Продължете кърменето или млякото – новите храни са допълнение, не заместител.
Домашно пюре или готови бурканчета?
И двата варианта имат своите предимства.
Домашните пюрета ви позволяват да знаете точно какво съдържа храната и да използвате сезонни продукти.
Готовите пюрета са удобни, стерилни и често с идеално подбрана консистенция.
Ако избирате готови, винаги четете етикетите — избягвайте храни със сол, захар, сгъстители или ароматизатори.
Колко пъти на ден да се храни бебето
В началото захранването е само едно хранене дневно, обикновено по обяд.
С времето може да се премине към две хранения, като до края на 6-тия месец бебето има:
- 4–5 млечни хранения (кърма или адаптирано мляко)
- 1–2 хранения с пюре или каша
Консистенция и текстура
Започнете с гладко пюре, но постепенно преминавайте към по-груба текстура. Това помага на бебето да се учи да дъвче и да преглъща по-разнообразна храна.
До 7–8 месеца вече може да опитва по-смачкани, но не напълно пасирани зеленчуци и плодове.
Най-чести грешки при захранването
Прибързване с твърдите храни – ако бебето не е готово, това може да натовари стомахчето му.
Добавяне на сол или захар – бъбреците и метаболизмът на бебето все още не са готови.
Предлагане на твърде много нови храни наведнъж – така трудно ще разберете коя предизвиква реакция.
Пропускане на млечните хранения – кърмата/млякото си остава основният източник на хранителни вещества.
Сравняване с други бебета – всяко дете има своя темпо и предпочитания.
Как да изберете подходящите продукти
Избирайте био зеленчуци и плодове, когато е възможно.
Измивайте добре продуктите, особено тези с обелка.
Варете или приготвяйте на пара, за да запазите хранителните вещества.
Не използвайте остатъци от храна, престояла повече от 24 часа.
цесът да бъде спокоен, без натиск и с усмивка – храненето е и емоционален момент между родител и дете.
Какво да запомните
Не бързайте – всяко бебе има своя ритъм.
Новите храни се въвеждат една по една, с интервал от няколко дни.
Следете внимателно реакциите на детето.
Кърмата или адаптираното мляко остават основна храна до края на първата година.
И най-важното: превърнете храненето в приятно изживяване, а не в задача.
Захранването е пътешествие, не състезание. С търпение, внимание и любов ще помогнете на вашето бебе да направи първите си крачки към пъстрата вселена на храните – здравословно, спокойно и с усмивка.
