Родителството неизбежно идва с някои остарели практики и вярвания, от които често е трудно да се отърсим. Например, в продължение на векове се е смятало, че левичарството при децата е признак на зло или магьосничество. Попитайте група родители какво мислят за напляскването като възпитателен метод  и бързо ще видите спор, независимо от това, което науката има да каже по въпроса.

Според института Брукингс, през 2012 г. повече от 70% от американците са се съгласили, че „понякога е необходимо да дисциплинирате дете с добро, силно напляскване“. И според статия, публикувана в Journal of Family Psychology, приблизително 80% от децата по света биват напляскани, което показва трайната сила на убеждението, че телесното наказание ще пренасочи поведението на децата и ще насърчи възпитанието и подчинението. Но науката не подкрепя това мислене; всъщност, според данни, които разглеждат 160 927 деца, пляскането има повече разяждащи, дълготрайни ефекти върху поведението, отколкото коригиращо.

Родителите не трябва да бият и пляскат децата си. Ето защо

Ако сте ударили детето си в момент на афект, гняв, разочарование, безсилие - не сте сами и за щастие експертите казват, че има начини да се справите с това.

Първо: Как да избегнете пляскането на децата си?

Въпреки че всичко това може да звучи страшно, експертите казват, че има начини родителите да предотвратят напълно ситуацията. Ключът? Да се ​​научите как да контролирате собствените си емоции, за да избегнете достигането до точката на физическо нападане.

Разберете гнева си
Когато се ядосвате, мозъкът ви е силно активен за 1 до 3 минути. Най-простото нещо, което човек може да направи, е да е готов просто да изчака, когато се ядоса. Оставете го да мине. Развийте навик да го оставяте да мине. Това променя всичко:  променя амигдалата (частта от мозъка, която играе роля в емоциите и поведението). Можете да се научите да изчакате.

Без пляскане! 10 здравословни стратегии за дисциплина, които работят

Идентифицирайте вашите тригери
Разбирането на това, което предизвиква вашата реакция, също е важно. Когато родителят се ядоса, той може неволно да реагира въз основа на собствения си опит в детството или да взема подсказки от начина, по който собствените му родители се опитват да възпитат добро поведение.

Намерете начини да останете спокойни
Намирането на начини да се самоуспокоявате редовно също е добра идея. Имайте предвид, че интегрирането на практики за внимателност за цялото семейство също може да насърчи свързването, да освободи стреса и да помогне на децата да осъзнаят собствените си мисли и чувства – и по този начин да могат по-добре да ги контролират.

Управлявайте стреса си
Ако стресът е причината да се изнервите, намерете начини да облекчите това. Когато става въпрос за  семейства с двама родители с неравно разпределение на труда, например, важно е да помолите за помощ. Ако нямате партньор, разчитайте на роднина или приятел или дори помолете децата си да участват повече.

Да напляскаш детето си - дисциплина или насилие е това? 

Какво да направите, ако сте напляскали детето си

Ако вече сте удряли детето си, не се отчайвайте. Има начини да продължите напред по положителен начин.

Признайте действията си
Експертите казват, че родителите трябва първо да признаят какво се е случило, за да поправят отношенията с децата си. Винаги, когато ударите детето си, е важно да признаете това, което сте направили. След това не забравяйте да обсъдите случилото се с вашето дете и да го утешите. Говорете с детето си за това, което е почувствало. След това го прегърнете, свържете се с него на неговото ниво и му дайте комфорт.

Говорете с детето си
Какво можете да кажете? Например: „Разбрах, че когато направих това, нараних чувствата ти. Съжалявам, не трябваше да го правя. Нека се споразумеем как ще се държим занапред." Като се държим отговорни за поведението си, ние не само учим децата си да се държат отговорни за поведението си, но и ги учим как да държат другите отговорни за собственото си.