Чуйте тази статия в аудио формат:

Емоционална интелигентност наричаме нашата способност да разбираме, използваме и управляваме емоциите си по позитивен начин, за да намалим стреса, комуникираме по-ефективно, да сме съпричастни към другите, да се справим с предизвикателствата пред нас и да избегнем конфликт. Чрез нея изграждаме по-стабилни взаимоотношения и постигаме целите си. Счита се, че нашето IQ определя само с 20% успеха ни в живота. Останалите 80% зависят от нашето социално и емоционално развитие. 

В същото време изследвания показват, че най-щастливите хора са тези, които имат стабилни взаимоотношения с хората около тях. Не само здравите връзки са важни за момента, но хора над 70 г. са по-щастливи, когато са правили всичко по силите си, за да съхранят близостта си със семейството и приятелите си. 

Как се развиват детските социални и емоционални умения?

Родителите и други възрастни, които се грижат за детето, играят най-голямата роля в тяхното социално емоционално развитие. Постоянното взаимодействие със семейството и учителите помага на малкото да се учи да взаимодейства и изследва емоциите в предвидима, сигурна среда, обяснява експертът Александрина Георгиева, на който Ohnamama.bg се доверяваме.

Във видеото епизод от "Ох, на мама! Podcast", закачено горе, с Александрина си говорим за това как се отразяват екраните на децата ни, какви са препоръките на СЗО по отношение на гледане на телефон, таблет или телевизор от най-малките и даваме добри идеи за качествено споделено време между родители и деца.

Как се отразяват екраните?

Научните изследвания потвърждават, че твърде ранното и прекомерно екранно време се отразява негативно на степента на разбиране на емоциите от децата. Важно е да имаме предвид, че няма лесна формула, която да ни покаже какво количество екранно време ще се отрази негативно на малкото, нито по какъв начин. Нещата са строго индивидуални, а последствията често се виждат на доста по-късен етап. 

Кои клипчета на телефона са най-вредни за децата?

Ето няколко от възможните последствия: 
    • Неспособност на детето да регулира емоциите си, поради превъзбудена нервна система и задържане на енергията. Изразява се в чести промени на настроението, разстроеност, раздразнителност, ниска проява на толерантност, физически и словесни избухвания, тревожност, депресия, агресия. 
    • Нарушения на социалните умения. Изразява се в забавяне на проговарянето, неспособността на детето да създава и задържа приятелства. 
    • Неприемливо поведение, поради неподходящо съдържание и дисрегулация на настроението. Изразява се в неуважение към другите, имитиране проявите на неприлично поведение, възприемане насилието като нещо нормално. 
    • Изолация и чувство за отделеност от останалия свят. Изразява се в нарушена връзка с родители и връстници, живот в свой собствен свят, нежелание за комуникация с другите. 

Да, технологичните умения са важни, но те не бива да са за сметка на човешките. Представете си за момент тийнейджър, който има чудесни компютърни умения и не му липсват важни знания, но е неспособен да създаде здрави взаимоотношения, да работи в екип и да задържи приятелка до себе си, поради неспособността си да контролира емоциите. 

Какво можем да направим?

    • Можем да се постараем да отделяме повече време за жива комуникация с детето, в която устройствата са прибрани извън зрителното ни поле. 
    • Можем да отделим време, в което да организираме срещи и възможности за комуникация с връстници на детето. Колкото по-неструктурирани от възрастни са те, толкова по-добре. 
    • Можем да се стараем да подобрим собствената си емоционална интелигентност и начина, по който комуникираме с детето, за да му даваме по-добър пример. 

И още:

Детето се тръшка и иска да гледа клипчета на телефона! Как да поставя граници? 

Какво да бъде екранното време на детето ми според възрастта? 

Детето ми се храни само с телефон или пред телевизор! Ето какво да направите