Мили дами и бъдещи татковци, в тази поредица от 3 статии специалистите от Медицински комплекс „Д-р Щерев“ ще ви предложат безценни съвети и ще откроят всички важни моменти при планирането на бебе. С прилагането им шансовете ви за успех ще се увеличат, а вие ще се чувствате спокойни, че сте направили всичко възможно за да сбъднете мечтата си по естествен път.

ПОДГОТОВКА

Зачеването на живо и здраво дете може да стане спонтанно – без планиране и подготовка. Но ако решите да подходите отговорно към създаването на нов живот, нашият първи съвет е: Планирайте! Предварителните стъпки ще намалят евентуалното вредно влияние на външните и вътрешните фактори, а телата ви ще са готови за зачеването на бебе. Мили дами, започнете подготовката 4 месеца по-рано! При жената процесът на „вербуването” на фоликулите, т.е. тези яйцеклетки, които евентуално ще станат доминантни и ще бъдат годни за оплождане, е с продължителност около 125 дни. Затова стартирайте подготовката за бъдещите опити за зачеване 4 месеца преди започването им! Бъдещи татковци, започнете подготовката 3 месеца по-рано! При мъжете сперматогенезата (образуването на сперматозоиди) е с продължителност около 90 дни. Това е и минималният период, в който е препоръчително мъжът да подготвя своя организъм за бъдещите опити за създаване на бебе, а как да го направите, открийте в останалите ни съвети за зачеване!

ВЛИЯНИЕ НА ВЪНШНИ ФАКТОРИ

Съвремието излага хората в активна репродуктивна възраст на редица вредни фактори като стрес, нездравословна среда, различни алергени и неблагоприятни влияния. Към тях се прибавят и особеностите на модерния начин на живот като отлагане на създаване на деца и зачеване в по-напреднала възраст, тютюнопушене, прекомерна консумация на алкохол, прием на различни стимуланти, нездравословно хранене и др.. Рисковите фактори и вредните навици могат да затруднят самото зачеване. Те могат да доведат до проблеми в развитието на ембриона и в последствие до увреждания на плода дори при успешно зачеване. Могат да създадат такива генетични предразположения, които да повлияят върху бъдещото здравословно развитие на заченатото дете, когато то вече е възрастен човек.

Спрете цигарите! Знаем, че понякога това изглежда много трудно, но тютюнопушенето, в това число и пасивното, може да повлияе изключително негативно върху една развиваща се бременност. Но е важно да се знае, че вредното влияние на никотина и съдържащите се над 2000 допълнителни химични вещества в цигарите може да предизвика репродуктивни проблеми. Пушенето оказва негативен ефект върху репродуктивни органи. Мили дами, то се свързва с преждевременното стареене на яйчниците и изчерпването на яйчниковия резерв. В допълнение при жените пушачи има увеличен риск от увреждане на делителното вретено на яйцеклетките, което ги прави негодни за оплождане. Тютюнопушенето е вредно и за мъжете. При тях то може да окаже пагубно влияние върху процеса на производство на качествени сперматозоиди с добри оплодителни способности. Проучвания показват, че пушенето може да намали общото наличие на сперматозоиди в спермата със 17% и същевременно ограничава броя на „нормалните” сперматозоиди. Освен изброените ефекти върху женския и мъжкия фертилитет, тютюнопушенето преди и/или по време на бременността може да окаже негативно влияние върху здравето на вашето бебе.

Ограничете алкохола! Всъщност всяка субстанция, която води до интоксикация на организма, не е препоръчителна в месеците на подготовка за зачеване, а алкохолът е именно такава. Това важи особено при употребата на по-големи количества. Какви количества приеман алкохол могат да се считат за вредни: За пример една бира (500 мл), една чаша вино (170 мл) или една малка напитка концентрат (50 мл) съдържат около 20 г чист алкохол. Според критериите на СЗО умерената употреба е в рамките на 1 питие (20 г чист алкохол) средно на ден за жените и до 2 напитки (40 г чист алкохол) средно дневно за мъжете. Вредното влияние на алкохола върху жените може да се изрази в проблемно зачеване, в увеличена заплаха от спонтанен аборт и повишен риск от увреждане в растежа и развитието на плода. Вече са доказани медицински основания за връзката между злоупотребата с алкохол и хипоталамо-хипофизояйчникова дисфункция. Тя може да доведе до отсъствие на цикъл, липса на овулация, дефекти в лутеалната фаза на цикъла с неправилно развитие на маточната лигавица и повишени равнища на хормона пролактин над нормата. Вредното влияние на алкохола при мъжете, желаещи да създадат поколение, може да се изрази в неправилно функциониране на черния дроб и повишаване на нивата на естроген. Те могат да нарушат сперматогенезата и да предизвикат допълнителни хормонални нарушения.

Кортикостероидите и анаболните препарати са изключително вредни за фертилитета. При жените те могат да доведат до липса на овулация. При мъжете – до сексуални дисфункции и понякога необратим ефект върху сперматогенезата като количество и качество на сперматозоидите.

Ето и един от най-трудните ни съвети: Овладейте стреса! Той е сред основните фактори, на които трябва да обърнете внимание при подготовката за зачеване. При жените психологическото напрежение може да предизвика дисфункции на хипоталамо-хипофизарно-яйчниковата ос, което да доведе до хормонални нарушения. Те пък могат да причинят смущения в менструалния цикъл и да доведат до отсъствие на овулация. Стресът е пряко свързан с повишаването на нивата на хормона пролактин, произвеждан от хипофизната жлеза, който над определена стойност възпрепятства забременяването. Стресът вреди и на бъдещите татковци. При тях стресогенните фактори могат да нарушат нормалния процес на сперматогенезата. Резултатът е по-малко количество семенна течност, съдържаща по-малко на брой сперматозоиди с нарушена морфология и оплодителни качества. Високите нива на стрес могат да подтиснат сексуалното влечение и при двамата партньори, което неминуемо затруднява създаването на дете.

Престоят в прекалено топли помещения и пространства, продължителното застояване на едно място в седнало положение, непрекъсната работа пред компютър без почивка, продължителното излагане на силни електромагнитни и микровълнови лъчения (в това число и от GSM апарати) в областта на репродуктивните органи може да влоши качеството на мъжката сперма. За съжаление професионалните занимания могат да окажат негативно влияние върху репродуктивните способности. Това в особено голяма степен важи при мъжете, които прекарват голяма част от времето си зад волана – например професионални шофьори, особено тези, работещи в по-топъл климат.