Чуйте тази статия в аудио формат:

Децата са известни с това, че имат добри умения за интероцепция, което означава, че са способни да усещат и разбират усещанията на собственото си тяло. Това включва и глада.

Ако вашето малко дете не яде и настоява, че не е гладно, оставете го. Продължавайте да предлагате ястия и закуски, дори ако ви откажe. Но не го насилвайте. Докато преминава през скокове на растеж и дни на различна активност, то ще се храни спрямо нуждите си. 

Някои малки деца пият много течности, което ги засища до там, че да не са гладни по време на хранене. Ограничаването на напитките между храненията може да помогне за това детето ви да се храни повече.

Детето отказва да яде нови храни. Може би го е страх и има друг проблем 

Да се ​​научите как да управлявате апетита на малкото дете може да отнеме известно време. 

Но ако забелязвате, че детето редовно не си дояжда храната, имайте предвид следното: Може би порцията е непосилна за него? Опитайте се да намалите количеството, което му предлагате. Или ги оставете да се обслужи само и да си сипе толкова, колкото мисли, че ще изяде.

А кои са другите причини детето да отказва да се храни? 

Умора и разсейване
Точно като възрастните, дете, което не иска да яде, може просто да е твърде уморено. То също може да е концентрирано в дейност, която държи ума му далеч от храната към дадения момент.

Това може да се случи, когато:

  • Детето е било много активно през целия ден 
  • Спало е недостатъчно предната нощ
  • Играе си с нещо или някого и не иска да спре

Ако умората по време на вечеря се превърне в обичайно явление, опитайте да превърнете обяда в голямото хранене за деня на вашето малко дете и пригответе по-лека вечеря.

Добрият сън играе роля за доброто здраве, особено сред растящите малки деца. Малките деца на възраст от 1 до 2 години се нуждаят от между 11 и 14 часа сън на ден (включително дрямка), докато 3- до 5-годишните се нуждаят от 10 до 13 часа на ден.

Медицински проблеми, които влияят на храненето на малко дете

Както вероятно знаете от собствения си опит, можете да загубите апетита си, ако се почувствате зле. Малките деца не са по-различни, въпреки че не винаги могат да ви кажат какво точно ги притеснява.

Някои медицински състояния, които могат да причинят липса на апетит или отказ на малко дете да яде, включват:

  • Никнене на зъби
  • Запек
  • Вирусна инфекция, алергия или друго състояние, което причинява възпалено гърло или висока температура
  • Хранителна непоносимост
  • Гастроезофагеална рефлуксна болест или хроничен киселинен рефлукс
  • Еозинофилен езофагит, натрупване на определени бели кръвни клетки в хранопровода (потенциално поради хранителни алергии/чувствителност или киселинен рефлукс), което води до подуто, сурово, болезнено гърло

Доц. Маркова: Първи зъбки на бебето - какви са признаците и как да облекчим болката 

!!! Ако смятате, че е налице едно от изброените или имате притеснения - незабавно обсъдете с педиатъра на вашето дете.