Някои бъдещи майки ги носят гордо, а други дори не искат да говорят за тях. Това са стриите, които се появяват по време на бременността и въпреки че вашето бебе още не е родено, то вече оставя своя отпечатък върху вас!
В кой триместър бременните жени развиват стрии?
Най-вероятно ще започнете да забелязвате стрии около края на втория триместър и в началото на третия триместър, когато сте бременна между 6 и 7 месец. Въпреки това понякога се появяват по-рано. До 90 процента от всички бременни жени получават тези розови, червени, кафяви или понякога лилави ивици. Най-вероятно ще ги забележите по корема, дупето, бедрата, бедрата или гърдите.
Вижте какво се случва с тялото и бебето ви по гестационни седмици тук
Какво причинява стрии по време на бременността?
Стриите всъщност са малки разкъсвания в поддържащите слоеве тъкан под кожата ви, тъй като тя се опъва с напредването на бременността. Дали ще получите стрии или не има много общо с еластичността на кожата ви. Можете да благодарите най-вече на генетиката: Ако майка ви е имала стрии, шансовете вие също да имате са по-големи. Навиците в начина на живот, включително правилното хранене и редовните упражнения, също насърчават здравето и еластичността на кожата. Един последен важен фактор, който влияе върху вероятността от това да се сдобиете със стрии, е колко тегло наддавате по време на бременност и колко бързо. Колкото по-бързо се разтяга кожата ви, толкова по-вероятно е да се сдобиете със стрии.
Какво мога да направя за стриите, когато съм бременна?
Стриите са нещо, с което трябва да се гордеете или поне да не се срамувате от тях. Но ако предпочитате да се опитате да намалите появата им, ето какво трябва да знаете:
Овлажнявайте и масажирайте: Масажирането на корема, ханша и бедрата с масло или крем за стрии със сигурност няма да навреди. Някои изследвания предполагат, че кремове, които имат в състава си билката центела или хиалуронова киселина (която вече присъства в кожата) могат да помогнат за предотвратяване на стрии, но доказателствата далеч не категорични.
Нито едно висококачествено изследване не доказва, че какаовото масло, зехтинът, бадемовото масло, витамин Е или кокосовото масло са ефективни за предотвратяване на стрии. Но някои проучвания показват, че тези и други противовъзпалителни и антиоксидантни растителни масла поддържат кожата хидратирана и насърчават заздравяването на рани и възстановяването на кожната бариера.
Ако не друго, ежедневното овлажняване ще помогне със сухата, сърбяща кожа, свързана с бременността. Не забравяйте да използвате хидратиращи лосиони и кремове в началото на бременността си и да масажирате нежно кожата, за да постигнете максимална ефективност на еластичността й.
Някои дерматолози смятат, че масажното действие, а не действителните съставки, могат да направят кремовете против стрии ефективни. Продължавайте да използвате кремовете през цялата бременност, тъй като евентуалните ползи от тези продукти вероятно ще отнеме седмици, за да имат ефект.
Подхранете кожата си отвътре: Продължавайте да приемате своите пренатални витамини, които спомагат за това да сте сигурни, че получавате достатъчно от различни хранителни вещества, които поддържат както развитието на вашето бебе, така и здравето на кожата ви.
Яденето на изобилие от храни, богати на витамин С - като чушки, цитрусови плодове и ягоди - също може да направи кожата ви по-малко податлива на стрии. Витамин С насърчава производството на колаген и тъкани, което помага да се поддържа кожата силна и еластична. Въпреки че далеч не е доказано, че работи, получаването на достатъчно витамин D във вашата диета също може да помогне при стрии и със сигурност няма да навреди.
Ето 10 полезни храни, които да похапвате по време на бременността си
Похапвайте още риба, пълномаслени млечни продукти и яйца, всички от които са пълни с витамин D, плюс други полезни за бременността витамини и хранителни вещества (като омега-3 мастни киселини и холин).
Поддържайте наддаването на тегло бавно и плавно: Тъй като бързото наддаване на тегло е един от виновниците за стриите, бавното и плавно качване на килограми по време на бременност е един от най-ефективните начини за превенция от появата им. Може лесно да прекалите, ако ядете за двама. Доколкото е възможно, опитайте се да следвате общите препоръки за калориен прием по време на бременност, което също помага да се гарантира цялостна по-здравословна бременност за вас и вашето бебе.
Наталия Такова-Мазгарева 
