Обличането на бебето за сън през зимата може да бъде предизвикателство за родителите, които искат да са сигурни, че малкото им дете ще спи добре и в безопасност, когато температурите паднат. Недостатъчните слоеве дрехи водят до изстиване, но твърде големият брой крият риск от прегряване.

Какъв тогава е най-правилният избор? Пред британското издание HELLO! на въпросите относно съня отговаря Кейт Холмс, ръководител на отдела за поддръжка и информация в благотворителната организация The Lullaby Trust.

„Знаем, че по-студените месеци могат да бъдат трудни за семействата и разбираме, че може да е изкушаващо да завиете бебето си, за да го стоплите, докато спи. Знаем обаче, че прегряването увеличава шансовете за синдром на внезапна детска смърт (SIDS) и изследванията показват, че за бебетата е по-добре да им е по-хладно, отколкото прекалено горещо“, обяснява Хомлс.

„За да намалите риска от прегряване, избягвайте да използвате дебело спално бельо и завивки, а на закрито свалете всякакви външни дрехи и шапки“, добавя тя.

„През зимата за бебетата е добре да бъдат завити в чаршафи и одеяла (не над височината на раменете) или в добре пригоден за бебета спален чувал.

„Ако използвате бебешки спален чувал, не се изкушавайте да добавите допълнителни одеяла върху него. Изберете по-висок спален чувал за по-ниски температури и добавете допълнителен слой спално бельо, ако на бебето все още му е студено. Не използвайте бутилки за гореща вода, нагревателни одеала или електрически одеяла във всяко място за сън на бебето (креватче, кош или легло за възрастни), тъй като те могат да доведат до прегряване.“

Как мога да проверя дали на бебето му е твърде топло?

„Всяко бебе е различно и е важно редовно да проверявате своето за признаци, че му става твърде горещо или твърде студено. Ако бебето ви е твърде горещо, задната част на врата или гърдите му ще бъдат потни или лепкави. Тогава трябва да премахнете слой спално бельо или дрехи за спане, за да охладите бебето“, препоръчва Кейт Холмс.

Как да знам дали на бебето няма да му е твърде студено?

„Пипането на ръцете или краката на бебето не е надежден начин за наблюдение на температурата, тъй като те ще се усещат по-студени от останалата част на тялото“, казва Холмс. Вместо това проверете врата или гърдите му. Ако забележите, че бебето ви е твърде хладно, добавете допълнителен слой дрехи.

Каква трябва да бъде температурата в стаята на бебето?

Препоръчителната стайна температура за бебето е 16-20 градуса, а тя може да е трудна за поддържане през топлите месеци. Макар да е изкушаващо да използвате допълнителни слоеве или отопление, за да поддържате топла температура за бебето, никога не трябва да поставяте кошарата му директно до радиатор или да държите друг източник на топлина, като преносим нагревател, директно насочен към него. Бебетата не са в състояние да регулират температурата си, така че може да им стане твърде горещо и да не могат да се отдръпнат от източника на топлина.