Чуйте тази статия в аудио формат:

Сега, когато бебето яде твърди храни – и все още пие адаптирано мляко или кърма – лесно може да прецените какво количество трябва да консумира всеки ден. Само не забравяйте: течностите все още са голяма част от храната.

Помислете за това по този начин: вашето бебе се нуждае от около 750 до 900 калории на ден. 400 до 500 от тях трябва да идват от кърма или от адаптирано мляко. Затова е добре да започнете храненето с кърмене или шише с адаптирано мляко, а след това да се предложи на бебето храна със здравословен баланс на мазнини, въглехидрати и протеини.

На осем месеца може да искате да добавите меки храни на масата с различни текстури за менюто на бебето. Нека бебето се присъедини към семейството на масата за хранене – това е чудесен начин за насърчаване на добрите хранителни навици!

Виж още ► Кога, как и с какво: Всичко за захранването на бебето

По време на хранене или след хранене е добре да предлагате на бебето вода в малка обикновена детска чашка. Когато бебето пие вода от чашка, има възможност да изплакне устата си и първите зъбки след твърдата храна, много по-добре отколкото ако пие от биберон, шише със сламка или друг вида неразливаща се чаша.

Колко трябва да яде бебето на 8 месеца?

Адаптирано мляко 

8-месечно бебе трябва да консумира между 710-900 мл адаптирано мляко за период от 24 часа.

Кърма

Бебето на осем месеца все още се кърми на всеки 3 или 4 часа, а най-добре на поискване.

Изцедена кърма

Бебетата са различни, а и процеса на захранване е различен при всяко. Някои се захранват с новите храни по-бързо, други  - по-бавно. Отделно от това кърмата на всяка майка е различна и уникално пригодена за нуждите на нейното бебе. За това и количествата могат да са различни. Важното е бебето да се чувства добре, да се храни при първи признаци на глад и да наддава. В общия случай средното количество от изцедена кърма варира между 740 и 900 мл кърма на ден, така че ще трябва да разделите това на броя хранения, които бебето обикновено има на ден

Твърда храна

Бебето е добре да има около 3 хранения и 2 закуски на ден, ако има интерес и би искало да опитва. Хубаво е да се придържате към необработените, неподсладени и неосолени храни, доколкото е възможно.

Добра идея е да се следва интереса и желанието на бебето да се храни и да не се насилва и разсейва с филмчета, само и само да изяде и последната лъжичка. Храненето следва да е приятно, по възможност споделено и с уважение към бебето.

Каква храна може да се даде на бебе на 8 месеца?

Добрите храни за 8-месечно бебе могат да включват:

  • ябълки
  • банан
  • авокадо
  • ечемик
  • морков
  • яйчен жълтък
  • киноа
  • манго
  • тиква
  • ориз
  • сладки картофи
  • пуешко
  • тиквички
  • броколи

 
Можете да давате на бебето да яде самичко на подходящи парчета или сготвена всяка една от горните храни. Запомнете, че храните трябва да се готвят до омекване (с изключение на авокадото и банана, които не е необходимо да се варят) или да са настъргани/смлени – например ябълката. Месото може да се предложи смляно.

Въвеждане на риба в менюто на бебе на 8 месеца

Можете да давате и риба на бебето си, когато навърши 8 месеца. Тя е отличен източник на есенциални мастни киселини. Независимо дали е нарязана на парчета или пюрирана, не забравяйте да отстраните всички кости. Препоръчително е да се дава риба на бебето веднъж седмично. 

Най-добри видове риба за бебета:

  • сьомга
  • пъстърва
  • херинга
  • бяла риба като треска, сайда или камбала
  • сардини


Въпреки че всички риби съдържат известно количество живак, някои видове имат по-високи количества от други. Твърде много живак може да доведе до токсичност и да представлява сериозен здравословен проблем.

Виж още ► Как да въведете риба, месо и други протеини в менюто на бебето?

За бебета е най-добре да се избягват риби с високо съдържание на живак като:

  • риба тон
  • скумрия
  • марлин
  • риба меч
  • акула
  • атлантически големоглав


Има няколко начина, по които можете да предложите риба на бебето си. Ако използвате подхода захранване, водено от бебето, можете просто да сготвите рибата до мека текстура и да я нарежете на парчета с подходящ размер.

Ако сте избрали да се придържате към пюрета, можете сами да сготвите рибата и да я пасирате. За да приготвите рибата безопасно за бебето си, отстранете кожата и обезкостете рибата (внимавайте и за малки кости), за да намалите риска от задавяне.

Можете да ги приготвите за бебето си по начин, по който бихте приготвили риба за себе си. Опитайте да печете, задушавате или поширате риба. Рибните кюфтета са друг популярен начин да сервирате риба на бебето си.

 

Източници:
„Breastfeeding and Human Lactation“, Fifth Edition by Karen Wambach
https://exclusivepumping.com/how-much-milk-do-breastfed-babies-eat/
Infant and young child feeding : model chapter for textbooks for medical students
and allied health professionals.- WHO
Препоръки за здравословно хранене на кърмачетата – МЗ,НЦООЗ
„Захранване на бебето: педиатрично, педагогическо или водено от бебето?“-Ла Лече Лига България