Чуйте тази статия в аудио формат:
Изведнъж в менюто има нещо повече от мляко! Ето какво трябва да знаете, тъй като хранителният репертоар на бебето се разширява и започва да включва твърди храни.
Кърма
Храненията все още са на всеки 3 или 4 часа, а най-добре на поискване. Препоръките на СЗО насърчават майките да продължат да кърмят бебетата си на поискване, когато и колкото те желаят. След шестия месец обаче, само кърма не е достатъчна, за бързо развиващото се дете и настъпва времето за предлагане на допълващи кърменето храни или т.нар. захранване.
Изцедена кърма
Ако изпомпвате кърма, вероятно се чудите колко милилитра кърма са достатъчни за четиримесечно бебе. Бебетата са различни, а отделно от това кърмата на всяка майка е различна и уникално пригодена за нуждите на нейното бебе. За това и количествата могат да са различни. Важното е бебето да се чувства добре, да се храни при първи признаци на глад и да наддава. В общия случай средното количество от изцедена кърма варира между 740 и 900 мл. кърма на ден, така че ще трябва да разделите това на броя хранения, които бебето обикновено има на ден
Адаптирано мляко
Ако бебето се храни с адаптирано мляко, обикновено са му нужни по 180 до 240 мл. около 6 пъти на ден.
Твърди храни
Почти всички бебета са готови да ядат твърди храни на шест месеца. Ако вие и педиатърът сте решили да захранвате бебето с твърда храна, започнете бавно и следвайте потребностите на бебето.
Колко твърда храна е необходима на бебе на 6 месеца?
Започнете с малки количества твърди храни(лъжичка – две) и увеличавайте постепенно в следващите дни според апетита и желанието на бебето. Ако бебето е кърмено, продължете да кърмите на поискване, а допълващите храни е добре да се предлагат след кърмене. Ако бебето не е склонно веднага след кърмене да опитва нещо различно, тогава може да изчакате половин един час. Кърменето преди твърдите храни помага да се запази лактацията и бебето да си получи нужната порция кърма, обяснява Десислава Пеева - сертифициран консултант по кърмене и лактация и експерт, на който екипът на Ohnamama.bg се доверяваме.
Тя съдържа храносмилателни ензими и по този начин подпомага по-доброто храносмилане на твърдите храни. На този етап твърдите храни служат повече за опитване и запознаване с различни текстури и вкусове и не толкова за нахранване. Можете да имате предвид, че кърмата до края на първата година осигурява повече от половината енергия за бебето.
Виж още ► Кога, как и с какво: Всичко за захранването на бебето
Количеството на твърдите храни обичайно зависи от калориите, които те носят на бебето. Препоръчва се те да бъдат с по-висока калорийна стойност от колкото на пример е кърмата(0,7Ккал/мл), за да не се окаже бебето недохранено. За ориентир може да служи консистенцията, наличието или липсата на мазнини, протеини, въглехидрати. По-течни или разредени храни обичайно имат по-ниска енергийна стойност и те ще са необходими в по-големи количества. Тези с по-висока енергийна стойност, ще са нужни в по-малки количества. Примерен вариант е да се започне с 2-3 хранения на ден с количество колкото 2-3 супени лъжици, което в последствие да се увеличава до около 130 гр. На хранене. В следващите месеци кърменето постепенно намалява, а допълващите храни се увеличават като количество и брой хранения на ден.
Какво може да яде бебе на 6 месеца?
Има различни методи на захранване:
Традиционно или педиатрично
Когато на бебето се предлагат пюрирани или намачкани храни, бебето се храни с лъжичка от възрастен и като цяло избора кога какво да опитва зависи от желанието на възрастния. Обичайно се въвежда по един вид храна на 3-4 дни и се следи за алергична реакция. Няма значение дали ще започнете първо с плодове, със зеленчуци или каша.
Захранване водено от бебето
Може да се започне с този метод не по – рано от 6 навършени месеца. На бебето се предлагат първоначално по-меки храни, удобни за хващане с ръчичка и самостоятелно дъвчене. To се храни само – т.е. само взима и слага в устата си, но задължително под надзора на възрастен. От нула до шест месеца бебето ви реално се храни само, независимо дали е на гърда или с шише. От четвърти месец нататък то развива все по-добре координацията око - ръка, като на шест месеца може успешно и волево да вземе нещо в юмрчуето си и да го занесе към устата си. На този ранен етап то няма развита фина моторика и може да сграбчва само с цяла ръка. За това и първите храни трябва да са парчета колкото юмручето и по-големи, за да са удобни. Първи храни могат да бъдат броколи, картоф, банан, по-мека круша. Повече за този метод можете да прочетете в книгата на Мария Нориега "Захранване, водено от бебето - лесно, съвременно, здравословно!"
Педагогическо захранване
Това е захранване, при което на бебето не се приготвят специални бебешки храни, а то се храни от храната на възрастните. Разликата е че първоначално му се дават микродози от сготвеното. Една микродоза е количество колкото се събира при хващане с палец и показалец. Започва се 2-3 микродози от вашата храна. Ако сте сготвили на пример яхния с картофи – давате малко от картофите, малко от соса. В следващите дни постепенно увеличавате количеството според желанието на бебето. Всяка нова храна се предлага в началото с 2-3 микродози, а познатите храни могат да се предлагат в по-големи количества. При този метод, бебето обикновено седи в скута на родителя и се храни първоначално от чинията на родителя, а по-късно вече си има и своя чиния.
Тези храни са отличен избор за първите храни на бебето:
- банан
- авокадо
- сладък картоф
- зърнена закуска от кафяв ориз
- бебешки овесени ядки
- круша
- мускатна тиква
- жълъдова тиква
Можете също да опитате да давате на бебето храна за хапване с ръчички. Всъщност много родители предпочитат да опитат захранване, водено от бебето, което насърчава самостоятелността и насърчава бебето да се храни самостоятелно, вместо да разчита на вас да го храните с лъжичка.
Винаги предлагайте малки парченца, които бебето може безопасно да дъвче и смели, и не забравяйте винаги да го наблюдавате, докато яде:
- Задушени зеленчуци като броколи, картофи, моркови
- Ситно нарязани банан, авокадо, меки праскови и узрели круши
- Бъркани яйца
- Малки парченца меко сирене
- Меки, лесни за хващане храни, като парченца сладък картоф
Какви храни не трябва да яде бебе на 6 месеца?
Следните храни могат да бъдат вредни за бебето на тази възраст:
- Суров мед. Бебето не може да яде мед, докато не навърши една годинка. Съществува риск от детски ботулизъм.
- Краве мляко. Засега се придържайте към кърмата и/или адаптираното мляко. Кравето мляко може да изчака, докато бебето навърши една годинка. Междувременно може да се наслаждава на кисело мляко и сирене!
- Сурово месо, риба и яйца, както и непастьоризирани млечни продукти.
- Храните трябва да са с ниско съдържание на сол и захар, но не се страхувайте да добавите любима подправка!
Може ли бебе на 6 месеца да пие вода?
Да! Обичайно предлага вода всеки път след твърдите храни в малка чашка за предпочитане. Някои бебета може да отказват вода. Това не е притеснително, ако получават достатъчно кърма или АМ в другото време. Важното е винаги да им се предлага вода и да се следи броя на мокрите пелени да е около 5-6 за денонощие. Колко вода може да пие 6-месечно дете? Около 120 до 180 мл. вода на ден е добре – докато бебето все още получава достатъчно формула (до 950 мл. на ден) или кърма (6 до 8 хранения на ден).
- Как се развива бебето на 6 месеца
- Игри за бебе на 6 месеца
- Колко спи бебето на 6 месеца
- С какви занимания е изпълнен денят на шестмесечното бебе
Източници:
https://exclusivepumping.com/how-much-milk-do-breastfed-babies-eat/
Guiding principles for complementary feeding of the breastfed child. Washington DC, Pan American Health оrganization/World Health Organization, 2002.
Infant and young child feeding : model chapter for textbooks for medical students
and allied health professionals.- WHO
Препоръки за здравословно хранене на кърмачетата – МЗ,НЦООЗ