По време на бременността и след раждането тялото ви преминава през много промени. Една от най-значимите е разтягането и отслабването на мускулите на тазовото дъно. Това може да доведе до внезапно изпускане на урина, пролапс на тазовите органи и други проблеми. За щастие, има стъпки, които можете да предприемете, за да поддържате тазовото си дъно по време на периода след раждането, включително използването на стягащо облекло.
Какво е компресия?
Компресионните облекла са плътно прилепнали дрехи, които осигуряват натиск върху определени области на тялото.
Въпреки че стягащите облекла традиционно се свързват със спорт и упражнения, те могат да бъдат полезни и за жените по време на бременност и следродилно възстановяване. По време на бременност стягащото бельо може да помогне за намаляване на подуването и подобряване на кръвообращението, което може да облекчи дискомфорта и да поддържа здравето както на майката, така и на развиващото се бебе. По същия начин, след раждане, стягащото бельо може да помогне за поддържане на тялото, докато се възстановява от физическия стрес на бременността и раждането.
Как стягането може да помогне след раждането
След раждането тялото ви се нуждае от време, за да се излекува и възстанови. Използването на стягащо бельо може да подпомогне този процес чрез:
- Намаляване на подуването и възпалението
- Поддържане на мускулите на тазовото дъно
- Подобряване на кръвообращението в областта на таза
- Осигуряване на усещане за комфорт и сигурност
- Дава допълнителна опора на коремните мускули, докато те се лекуват
Избор на правилното стягащо облекло
Когато избирате стягащо бельо, е важно да намерите такова, което пасва правилно и осигурява правилното количество натиск. Вашият физиотерапевт на тазовото дъно може да ви помогне да определите най-добрия тип за вашите нужди.
Изборът на стягащо бельо за след раждане зависи от индивидуалните нужди и предпочитания на новата майка. Важно е да се вземат под внимание и размерите на видовете стягащо бельо - то трябва да бъде достатъчно плътно, за да осигури подходящо стягане, но и да не бъде твърде тясно или неудобно за носене, да пречи на нормалното дишане и да причинява дискомфорт. Не е препоръчително да се избере стягащо бельо за след раждане, което е много тясно, тъй като то може да ограничи кръвообращението и да причини дефицити.
Много често срещано е чувството на умора в първите седмици след раждането. Затова е важно да се носи удобно стягащо бельо за след раждане, което не дразни кожата и не ограничава движението.
Някои видове стягащо бельо за след раждане са гащеризони, шорти, корсети, колани.
Клинове за възстановяване след раждане
Това са медицински клинове за компресия, предназначени както за коремна, така и за тазова опора. Този тип компресия се степенува нагоре, за да помогне за намаляване на подуването и болката, да подобри заздравяването и да осигури коремна опора, за да помогне за намаляване на отделянето. Можете да започнете да ги носите веднага, веднага щом се почувствате готови за това.
Стягащо бельо след секцио
Повечето стягащи облекла за след раждане са подходящи и за секцио, но понякога може да искате допълнителна опора за белега. Има специално следродилно стягащо бельо, което има силиконова лепенка за белега. Не забравяйте, че не трябва да имате нищо директно върху белега, докато вашият лекар не ви е разрешил това, така че не забравяйте да се консултирате първо с него.
Колан за стягане след раждане
Медицинските колани са често срещана алтернатива в периода на възстановяване след раждането, така че може да попитате вашия лекар кой тип би бил най-подходящ за вашите нужди.
Избягвайте тези
Опитайте се да избягвате традиционния тип стягащо облекло тип „корсет“. Те не само са неудобни и обемисти, но не предлагат никаква опора там долу и могат да влошат подуването и болката.
Кога да започнете да използвате стягащо бельо
Важно е да говорите с вашия лекар, преди да използвате компресионно облекло след раждането. Като цяло повечето жени могат да започнат да го използват в рамките на няколко дни след раждането. Въпреки това е важно да слушате тялото си и да избягвате всичко, което причинява дискомфорт или болка.
Най-общо казано, можете да започнете веднага с клинове за възстановяване, като повечето майки искат тази допълнителна подкрепа, докато се движат из къщата с новородено. Правилният тип компресия може да помогне много, дори и при най-простите задачи като ставане от дивана или вдигане на бебето след смяна на памперса.
Периодът след раждането може да бъде предизвикателство за новите майки и използването на стягащо облекло може да бъде голяма помощ. Въпреки че могат да помогнат за ускоряване на възстановяването, те не са „магическо решение“ сами по себе си. Те са чудесно допълнение към цялостна програма за възстановяване и много майки предпочитат да ги имат.
Правилната програма за възстановяване взема предвид всеки аспект от вашето тяло и начин на живот и ви предоставя съвети, подкрепа и лесни за изпълнение следродилни упражнения, за да сте сигурни, че вие и вашето тазово дъно сте на път към възстановяване.
Акушер-гинеколозите на Медицински комплекс Д-р Щерев 
