Колкото и вълнуваща да е бременността, подуването на корема през първия триместър не е добре дошъл симптом.
Наред с гаденето, повръщането и умората, подуването на корема е един от най-неочарователните симптоми на ранна бременност. Но експертите казват, че подуването на корема в ранна бременност е често срещан дискомфорт, който може да се контролира. И все пак, какво причинява подуването на корема и как да разберете, че не сте „пораснали“ преждевременно?
Колко често срещано е подуването на корема в ранна бременност?
Самото подуване на корема се отнася до чувство на пълнота и стягане в корема, което често е съпроводено с раздуване. Международната фондация за стомашно-чревни нарушения описва подуването на корема като „усещане, че има надут балон в корема“, което е особено вярно, ако сте в първия си триместър. Симптомите на чревна дисфункция като подуване на корема не са необичайни в ранна бременност.
Едно проучване показва, че 75% от бременните съобщават, че имат едно или повече функционални чревни нарушения през първия си триместър. Докладът посочва, че 66% от бременните са били засегнати от подуване на корема през първия триместър.
„Като цяло, бременната жена не трябва да се тревожи за подуване на корема по време на бременност“, обяснява д-р Брандън Рийдърс, гастроентеролог от Gastro Care LI във Вали Стрийм, Ню Йорк. „Това е много често срещано.“
Но подуването на корема може да бъде сериозно, ако е придружено от допълнителни симптоми. „Подуването на корема обикновено е причина за безпокойство, ако е свързано със значителна коремна болка или някакви тревожни признаци като анемия, загуба на тегло, бързо засищане“, казва д-р Рийдърс.
Какво причинява подуване на корема по време на бременност?
Можем да благодарим на хормона прогестерон за повечето случаи на подуване на корема в ранна бременност, казва д-р Джени Лоуел от Maitri Health Care for Women във Върмонт.
„Прогестеронът причинява промени в чревната подвижност, включително намалено време за изпразване на стомаха, така че храната остава по-дълго в стомаха, намален езофагеален тонус, причиняващ рефлукс, и просто повече запек“, казва тя. „Когато чревната подвижност е забавена, се натрупват повече изпражнения и газове. Вероятно хората изпитват това в различна степен, тъй като хормоналните реакции към всичко са различни от човек на човек.“
Нашите диети също имат голямо значение. Райън Кипинг, магистър по обществено здраве, лицензиран диетолог по бременност и основател на приложението The Prenatal Nutrition Library, казва, че храните, които често причиняват подуване на корема, включват:
- Боб
- Кръстоцветни зеленчуци (брюкселско зеле, лук, чесън)
- Млечни продукти
- Пълнозърнести храни
- Някои плодове (ябълки, праскови и круши поради определени въглехидрати, съдържащи се в плодовете)
„Яденето на твърде много наведнъж, пиенето на много газирани напитки и консумацията на храни с високо съдържание на преработени въглехидрати също може да доведе до подуване на корема“, казва Кипинг, добавяйки, че причините за подуване на корема могат да бъдат различни за всеки.
Колко дълго трае подуването на корема по време на бременност?
При повечето жени подуването на корема се ограничава през първия триместър, като в крайна сметка отшумява, когато нивата на прогестерон се стабилизират. Не се изненадвайте обаче, ако подуването на корема се появи отново по-късно по време на бременността. До третия триместър плодът заема повече място и евентуално оказва натиск върху околните органи, което може да допринесе за подуване на корема.
Епизодите на подуване на корема обикновено са краткотрайни, макар и постоянни. Въпреки че разпознаването на причината не винаги е необходимо, е редно да се каже, че размерът на корема може да варира през ранната бременност – и най-вече по напълно безобидни причини.
Разликата между подуване на корема по време на бременност и бременно коремче
За някои подуването на корема през първия триместър може да се сбърка с бременно коремче. Но е малко вероятно да видите коремче толкова рано.
„В по-голямата си част, преди 12 гестационна седмица от бременността, матката остава в таза, под срамната кост. До 20 гестационна седмица тя е на нивото на пъпа“, обяснява д-р Лоуел. „В зависимост от тонуса на коремните мускули, можете да започнете да виждате „подутина“ по всяко време след 12 гестационна седмица. Преди това жените често забелязват, че коремите им изглеждат по-големи, но ние отдаваме това на високите нива на прогестерон, причиняващи намалена чревна подвижност, водеща до повече газове, въздух, изпражнения в червата – оттам и подуване на корема.“
За тези, които са раждали преди, това е склонно да се случва още по-бързо, създавайки впечатлението, че коремчето им пораства по-бързо. „Това е така, защото тонусът на коремните мускули не е толкова стегнат, колкото е бил при първата бременност“, казва д-р Лоуел.
Бегачите или особено редовно спортуващите жени може да се нуждаят от повече време, за да се прояви бременността им, защото тонусът на коремните им мускули е стегнат.
Как мога да облекча подуването на корема по време на бременност?
Има редица лекарства, които бременните жени могат да приемат, за да облекчат симптомите, както и диетични съображения.
„За повечето жени основната причина за подуването на корема е запекът, при който първата линия на лечение е повече течности, фибри, ферментирали храни и ежедневно движение след хранене“, съветва Кипинг.
Други неща, които могат да помогнат за намаляване на подуването на корема, включват:
- Избягване на газирани напитки
- По-дълго дъвчене на храната
- Прекратяване на употребата на сламки
- Ограничаване на консумацията на изкуствени подсладители
Кога да се обадите на вашия лекар за подуване на корема по време на бременност
Понякога основно заболяване може да е причина за подуването на корема и да се влоши от бременността. Това може да включва:
- синдром на раздразнените черва
- дивертикулит
- цьолиакия (глутенова ентеропатия)
- възпалително заболяване на червата
- свръхрастеж на бактерии в тънките черва
„Бременността може да влоши симптомите на тези състояния в някои случаи“, казва Кипинг.
Вашите лекари ще могат да ви посъветват за лечение и да ви насочат към специалисти за необходимите изследвания, които в някои случаи могат да включват оценка от гастроентеролог.
„Обикновено се консултирате с гастроентеролог, ако подуването на корема е постоянно въпреки първоначалното консервативно лечение и промяна в диетата или ако е свързано със значителен коремен дискомфорт или тревожни признаци“, казва д-р Ридърс.
Подуването на корема в ранна бременност е често срещано и обикновено безвредно. Но ако симптомите продължават или причиняват специфичен или необичаен дискомфорт, е добре да се консултирате с вашия лекар.
