9-те месеца, за които се създава един нов човешки живот, могат да са най-хубавите, могат и да са най-изнервящите, пише Велина Томова от Edna.bg.

Както с всички неща в живота, и тук е важна нагласата. А когато говорим за бебета, нагласата не може да е друга освен положителна, нали?

Знаем обаче, е бременността е и предизвикателство за тялото, етап от живота с много промени, които често никак не стимулират положителното мислене, напротив. Всяко състояние обаче може да бъде облекчено, стига да знаете малките трикове.

Ето основните оплаквания на бременните и решенията за справяне с тях:

В началото на бременността съм, прилошава ми от лоши миризми

През първите три месеца обонянието е изключително изострено. Това не е за да ви вгорчава живота, а за да може чрез сетивата си да се предпазите от вредни за плода храни, места и напитки.

Напълно в реда на нещата е дори кремовете, които ползвате с години, да не ви харесват вече. За начало премахнете онези източници на миризми, които можете – ароматизатори, прахове за пране, козметика. Като предпазна мярка дръжте в джоба си винаги прахче ванилия, торбичка с лавандула или нещо, чиято миризма не ви дразни. Помирисвайте го всеки път, когато в носа ви удари силна и неприятна миризма.

Сутрин ми е лошо още преди да стана от леглото

Дръжте до леглото си бисквити или солети. Няколко хапки от тях преди да станете би трябвало да неутрализират прилошаването.

Имам киселини

Обикновено киселините се появяват в последните месеци на бременността, когато бебето е много голямо и повдига стомаха нагоре.

Няколко глътки газирана вода облекчават положението. Ако не можете да спите от киселините, се повдигнете на няколко възглавници. Да, ще спите по-скоро излегнати, отколкото легнали, но ще се почувствате много по-добре.

Имам запек

Мултивитамините за бременни, допълнително желязо, което вероятно са ви изписали, и намалената подвижност ужасно много пречат на червата да работят както трябва. Има две безотказни средства за разрешаване на този проблем – кисело мляко и разходка.

Дори да се чувствате вече много големи и да се движите като лодка, „поплувайте“ 30-тина минути в близкия паркИзобщо – ходенето пеш по време на цялата бременност ще ви помогне да не качите прекалено много килограми, ще помогне на бебето да се намести както трябва и ще ви помогне да родите по-лесно.

Не мога да спя на една страна

Порасналият корем, някъде още в петия месец, не ви позволява да си легнете настрани и да заспите блажено, както правехте досега. Спасението е да сложите възглавничка между коленете си. Ще видите как напрежението ще се облекчи веднага и ще можете да спите.

Кожата ме сърби

Разтяга се и е нормално. Мажете се по два пъти на ден, ако трябва, с масло за тяло. Най-добре е кокосово или зехтин, защото не съдържат никакви допълнителни вещества. Трябва да мажете цялото си тяло, защото кожата се разтяга не само по корема и бедрата.

Каквото и да ви кажем ние обаче, каквото и да пише в интернет и в книгите за бременността, нищо не замества консултацията с лекаря, който следи бременността ви.