Въпреки че растежът на корема ви по време на бременността е виден за всички, развитието, което не можем да видим отвътре, има собствено изумително очарование.

Плодът започва процеса на развитие на мозък около 5-та гестационна седмица, но същинската част започва едва през седмица 6 или 7, когато невралната тръба се затваря и мозъкът се разделя на три части.

Частите от мозъка на бебето

Около седмица 5 започват да се развиват мозъкът, гръбначният мозък и сърцето на вашето бебе. Мозъкът на бебето е част от централната нервна система, в която се намира и гръбначният мозък.

Мозъкът на бебето разполага с три ключови компонента, които трябва да имате предвид. Те включват:

  • Мозък: Мисленето, запомнянето и чувствата се случват в тази част на мозъка.
  • Малък мозък: Тази част от мозъка е отговорна за моторния контрол, който позволява на бебето да движи ръцете и краката си, наред с други неща.
  • Мозъчен ствол: Поддържането на тялото живо е основната роля на мозъчния ствол. Това включва дишане, сърдечен ритъм и кръвно налягане.

Какво се развива през първия триместър?

Първият триместър е време на бързо развитие и разделяне на различните части на мозъка, разказва пред Healthline д-р Кейша Гейтър, двойно сертифициран специалист по акушерство, гинекология и майчино-фетална медицина, както и директор на перинаталните услуги в NYC Health + Hospitals.

В рамките на 4 седмици се развива рудиментарната структура, известна като неврална пластина, която според д-р Гейтър се счита за предшественик на нервната система. „Тази плоча се удължава и сгъва върху себе си, образувайки невралната тръба – главната част на тръбата се превръща в мозъка, докато опашната част се удължава, за да се превърне в крайна сметка в гръбначния мозък“, обяснява тя.

Невралната тръба продължава да расте, но около седмица 6 или 7 тя се затваря и цефаладната част (известна още като рудиментарен мозък) се разделя на три отделни части: преден мозък, среден мозък и заден мозък, по думите на д-р Гейтър.

През това време започват да се развиват също неврони и синапси (връзки) в гръбначния мозък. Тези ранни връзки позволяват на плода да направи първите си движения.

Какво се развива през втория семестър?

Д-р Кейша Гейтър обяснява, че през второто тримесечие мозъкът започва да поема командването на телесните функции. Това включва специфични движения, които идват от задния мозък и по-специално от малкия мозък.

Едно от първите видими признаци на развитие - сукането и преглъщането, се забелязва около седмица 16. Стигайки до седмица 21, бебето може да поглъща амниотична течност, казва д-р Гейтър.

През втория триместър започват дихателните движения според указанията на развиващата се централна нервна система. Експертите наричат ​​това „практика на дишане“, тъй като мозъкът (и по-точно мозъчният ствол) карат диафрагмата и гръдните мускули да се свиват.

Не се изненадвайте, ако почувствате ритане през този триместър. Малкият мозък, или частта от мозъка, отговорна за моторния контрол, насочва движенията на бебето, включително ритане и протягане.

Плодът може да започне да чува през късния втори триместър, а когато мозъчните вълни от развиващия се хипоталамус станат по-зрели, се появява повтарящ се модел за сън.

Според д-р Гейтър до края на второто тримесечие мозъкът на плода изглежда структурно много подобен на мозъка на възрастен, като мозъчният ствол е почти напълно развит.

Какво се развива през третия триместър?

Третият триместър се характеризира с бърз растеж. Докато бебето продължава да расте, мозъкът също се развива. „Всички изкривени повърхности на мозъка се материализират и половините (десен и ляв мозък) се разделят“, обяснява д-р Гейтър.

Най-забележителната част от мозъка през този последен триместър е малкият мозък – отговарящ за ритането, удрянето, мърдането, разтягането и всички други движения, които вашето бебе извършва.

Как да подхраним развитието на мозъка

Въпреки че може да ви се струва, че нямате контрол над нищо през следващите 9 месеца, вие имате думата относно храните, които ядете. Здравословното развитие на мозъка започва преди бременността.

Според Центъра за контрол и превенция на заболяванията, здравословната диета, която включва фолиева киселина - както от храни, така и от хранителни добавки, може да насърчи здрава нервна система.

„Има редица дефекти по протежение на мозъка и гръбначния мозък на бебето, които могат да се появят, когато има аномалия, настъпила през първите седмици от развитието на мозъка“, казва д-р Гейтър. Това може да включва аненцефалия или спина бифида.

Експертът твърди, че по-специално две добавки участват в развитието на мозъка на плода:

Фолиева киселина

Фолиевата киселина (по-специално витамин B9) поддържа развитието на мозъка и гръбначния стълб на плода. Той не само играе роля при формирането на невралната тръба, но участва и в производството на ДНК и невротрансмитери. Важен е и за производството на енергия и червени кръвни клетки.

Д-р Гейтър препоръчва да приемате поне от 400 до 600 микрограма фолиева киселина дневно, докато се опитвате да забременеете, а след това продължете с 400 микрограма дневно по време на бременност.

„Ако сте имали дете с дефект на невралната тръба, тогава се препоръчват 4 грама дневно в периода преди зачеването“, казва д-р Гейтър.

Храните, богати на фолат/фолиева киселина, включват тъмнозелени листни зеленчуци, ленено семе и пълнозърнести храни.

Омега-3 мастни киселини

Също важни за развитието на мозъка на плода са омега-3 мастните киселини. „Мозъкът има високо съдържание на мазнини и омега-3 помагат за отлагането на мазнини не само в мозъка, но и в очите“, обяснява д-р Гейтър.

Омега също са полезни за развитието на нервните синапси или нервните връзки помежду си.

Храните, богати на омега 3-мастни киселини, са сьомга, орехи и авокадо.