Когато става въпрос за най-добрите храни за бременни, опитайте се да изберете такива, които съдържат много хранителни вещества само в няколко хапки и не съдържат много празни калории.
Полезните храни за бременни дами трябва да включват:
- протеини
- витамини и минерали
- полезни мазнини
- сложни въглехидрати
- фибри
- течности
Това ще помогне на вас и на бебето ви да се чувствате добре и да бъдете здрави. От здравното издание HealthLine.com съставиха списък на хранителните суперзвезди.
Не пропускайте да ни последвате във Facebook и Instagram!
Вижте ги в нашата галерия:
Наталия Такова-Мазгарева 
