Всички сме чували, че раждането е болезнен процес. Има защо: Матката е мускулест орган, който се свива силно, за да избута вашето бебе, а тези контракции са основният източник на родилна болка. Освен интензивно стягане на мускулите в корема и понякога в целия торс и тазовата област, може да почувствате натиск в гърба, перинеума, пикочния мехур и червата.
„Всичко това се комбинира, за да засили болката“, казва Джей О'Брайън, доктор по медицина, медицински директор на стационарните акушерски услуги в болницата за жени и бебета в Роуд Айлънд в Провидънс.
Родилната болка обикновено се появява постепенно и се натрупва, докато напредвате през етапите на раждането.
Кои са етапите на раждане и какво се случва при всеки от тях
Ето какво можете да очаквате.
Какво влияе на родилната болка?
Колко болка при раждане ще изпитате зависи от различни фактори, включително:
- Силата на вашите контракции
- Размерът и позицията на вашето бебе в таза
- Дали бебето е с главата нагоре или надолу
- Скоростта на вашето раждане
- Вашата лична толерантност към болка и опит
Комбинация от генетика и житейски опит определя вашия праг на болка или способността ви да издържате на болка и това също играе роля в преживяването на родилната болка. Социална подкрепа (или липса на такава), страх, безпокойство и дори положителните или отрицателни истории, които сте чували, могат да допринесат за вашето усещане за болка. Нещо повече - вероятно не можете да промените вродената си способност да издържате на болка, поради което раждането може да бъде толкова различно за всеки, дори между собствените им бременности.
Обезателно вижте и:
Родилни болки: Пълно обяснение на етапите на раждане и какво ще изпитате
Така че, ако вашият праг на болка е нисък, помислете дали да не наемете помощник при раждане сега.
Проучванията показват, че тези, които раждат с поддържаща дула или акушерка, съобщават за по-кратки раждания, по-малко използване на болкоуспокояващи, по-малко цезарови сечения и по-голямо удовлетворение от раждането си, отколкото тези, които не го правят.
Какво е дула? И за какво жените могат да разчитат на нея
Как да управляваме болката при раждане
Някои жени може да се почувстват виновни, ако изберат лекарства за болка при раждане, сякаш по някакъв начин са се провалили или са изложили на риск бебетата или собственото си благосъстояние. Този натиск може да се засили при хора със силно желание за „естествено“ раждане без медикаменти.
Въпреки това да е успокояващо да чуем, че всъщност епидуралните упойки и други лекарства за облекчаване на болката са доста безопасни.
Независимо дали избирате епидурална упойка или друго лекарство, използването на техники за релаксация може да повиши способността ви да се справите с болката.
Ритмично дишане, визуализация, медитация, самохипноза и други стратегии за релаксация могат да ви помогнат да запазите ума си спокоен и мускулите си отпуснати. Други ефективни техники включват масаж, противоналягане, движение, ходене, вземане на вана или душ и прилагане на лед или топлина.
