Как можете да балансирате нуждите на новородено с желанията на малко дете? Вижте ценни съвети и как да се справите.
Тревогата около прехода от едно към две (или повече) малки деца е нещо, което експертите виждат постоянно. „Най-трудното за мен беше да осигуря на по-голямото дете внимание. Толкова лесно е да се погълнеш от грижите за бебето, че трябваше да си напомням да отделя еднакво време и на дъщеря ми,“ споделя Luckylove29, член на общността The Bump.
Докато този проблем е често срещан, с малко подготовка, перспектива и търпение можете да укротите (или просто да приемете!) хаоса по начин, който работи за вашето семейство. Независимо дали очаквате ново попълнение, или сте вече потопени в грижите за две деца, ето някои съвети от експерти и реални родители, които да ви помогнат да преминете през първите дни на съжителство с новородено и малко дете.
Подгответе детето си за бебето
Поставете се на мястото на вашето малко дете: внезапно да се появи ново човече в къщата, което плаче често и отнема вниманието, което преди беше за вас, може да е трудно — наистина трудно! (И все пак, вие също се учите как да обработвате собствените си емоции!)
Затова е във вашия интерес като бъдещ родител на две деца да планирате голямото разкритие за по-голямото дете още преди да се роди бебето. Подгответе ги за предстоящото им „повишение“ в голям брат или сестра през целия период на бременността.
„Подготовката още преди да се роди бебето може да бъде от голяма полза,“ казва Мишел Джаксън, клиничен психолог и съосновател на Westside Psych в Лос Анджелис. „Има толкова много страхотни книги за това как да станеш голям брат или сестра, които обясняват колко вълнуващо и забавно може да бъде, като същевременно нормализират чувства като ревност и тъга.“
Включете детето в подготовката за бебето. Нека помогне да подредите бебешките дрешки и да подготвите стаята. Можете също да го помолите да избере специален подарък за бебето. (Не забравяйте и да осигурите подарък от „бебето“ за баткото или каката.)
Внимателно представяне на бебето
Когато настъпи големият момент да представите бебето на по-голямото дете, направете го положително. Вероятно то е било далеч от вас известно време и ще иска да прекара време с вас. Дайте му цялото си внимание за няколко минути, за да се поздравите и да му покажете, че ви е липсвало. След това, когато вече имате няколко минути лично време, представете новороденото, съветва Лаура Маркам, клиничен психолог и автор. Джаксън препоръчва бебето да е в количка или кошарка при запознанството, за да имате свободни ръце за прегръдки на малкото дете.
Малкото дете може да се чувства развълнувано, уплашено или безразлично към новия си брат или сестра. Каквото и да е усещането му, не се фокусирайте твърде много върху негативните реакции — скоро ще свикне с новото присъствие в дома.
Включете малкото дете в грижите
Не спирайте да включвате каката и баткото, когато бебето има нужда от нещо, дайте му още повече отговорности! Дайте му възможност да усвои нови умения, съветва Мери Брийн, лицензирана психотерапевтка и основателка на Repose Therapy & Wellness в Ню Йорк. „Прости задачи като да донесе пелена или да пее на бебето по време на хранене могат да създадат чувство за гордост и участие, като намаляват усещането за конкуренция.“
Да накарате по-голямото дете да се чувства важно в грижите за бебето и да празнувате усилията му също подпомага изграждането на самочувствие, казва Диан Белдер-Престън, лекар в Mass General за деца. „Прости похвали като: ‚Уау, ти си голям помощник!‘ или ‚Мама обича как четеш на бебето‘ могат да накарат детето да се чувства специално и оценено.“
Използвайте специални играчки — и екранно време, когато е необходимо
Един начин да включите детето е да му дадете специална кукла, която може да храни или облича, докато вие кърмите или се грижите за бебето. За моменти, когато вниманието ви е особено разкъсано, Брийн предлага „кутия за голямо дете“ — комплект с играчки или дейности, за да забавлявате и ангажирате малкото дете.
Не се страхувайте да използвате малко екранно време като инструмент от време на време, за да забавлявате детето, докато се грижите за новороденото. Много майки, включително pitterpatter129 от The Bump, казват, че това наистина помага при кърмене.
Дайте пространство на големите чувства на малкото дете
Никой не иска да вижда детето си разстроено. Но ревност, несигурност, гняв, обърканост и тъга са често срещани емоции при адаптацията към новороден брат или сестра. „Вълнението от появата на брат или сестра често е непосилно,“ казва Белдер-Престън. „Важно е да признаете емоционалния влакчета, през което минават както детето, така и родителите.“
Признавайте емоциите на детето. Когато изпитва големи чувства, отделянето на време и пространство за тяхното обработване създава по-спокойна домашна среда. Освен това, малкото дете гледа на вас за напътствия как да премине през прехода. „Моделирането на търпение и спокойствие помага на децата да се чувстват в безопасност при големи промени,“ казва Брийн. Запомнете, тази фаза е временна; с правилната подкрепа детето скоро ще се адаптира към новата си роля.
Дайте пространство и на собствените си големи чувства
Вашето внимание може да е насочено към децата, но не забравяйте за собствените си емоционални нужди. След раждането настъпват хормонални промени, които могат да причинят колебания в настроението, раздразнителност или дори депресия и тревожност. „Много нови родители изпитват чувство за вина — усещат, че не дават достатъчно на нито едно от децата,“ добавя Брийн.
Практикуването на осъзнатост може да помогне, водете дневник, медитирайте или просто дишайте дълбоко. Не забравяйте да отбелязвате малките успехи през деня — прегръдки с новороденото, игри с малкото дете, наблюдаване на взаимодействията между децата — всичко, което ви помага да оцените усилията си.
Осигурете на по-голямото дете лично време с вас
Бебетата могат да бъдат изключително взискателни. Но малкото дете също жадува за внимание. „Ако е възможно, отделяйте специално време с вашето малко дете всеки ден — дори само 10–15 минути.
Когато по-гоплямото дете се опитва да намери мястото си в семейството след появата на новороденото, може да забележите връщане към по-бебешко поведение — говорене с бебешки глас, удряне или хапане, забавяне на лягане и повече инциденти при ползване на гърне. „Тези поведения често са начинът на детето да потърси внимание и уверение,“ обяснява Белдер-Престън.
Тази фаза ще премине. Междувременно се старайте рутината на детето да е колкото се може по-постоянна, защото това помага в един иначе хаотичен период.
