Повече движение, по-добър сън, развитие на координацията и социалните умения – това са само част от ползите, които времето навън носи за малките деца. Специалисти обясняват защо игрите на открито са важна част от ежедневието на малчуганите и дават идеи как да ги направим по-забавни.
Основни изводи
Игрите навън подпомагат развитието на детето във всички направления – от физически умения като баланс и сила на мускулатурата на тялото до когнитивни способности като решаване на проблеми и творческо мислене.
Откритите пространства помагат на малкото дете да се успокои и да регулира поведението си, което прави времето навън ефективен начин за справяне с истерии и натрупана енергия.
Времето сред природата носи важни ползи за здравето, включително подобряване на циркадния ритъм и съня, повече витамин D за развитието на костите и подкрепа на имунната система чрез контакт с естествени елементи като пръст и полени.
Общите пространства подпомагат социалното развитие на детето – детската площадка е естествено място за упражняване на езиковите умения и за усвояване на взаимността в съвместната игра.
Какви са ползите от игрите навън за малките деца?
Изнасянето на игрите навън има положителен ефект върху социалното, емоционалното и физическото развитие. Ето кои са основните ползи от игрите на открито за малките деца.
Движение и физическа активност
Най-очевидната полза от игрите навън е, че помагат на малкото дете да изразходва огромното количество енергия! Според д-р Фадила Допуел Луис-Обике, педиатър в Pediatrix Neonatology of Texas, игрите на открито осигуряват на децата „физическа активност и освобождаване на енергия, която често е трудно да бъде изразходвана в затворено помещение“.
Когато малките деца са ограничени между четири стени, естественият им порив да тичат, скачат и викат често се сблъсква с правилата вкъщи („не скачай на дивана“, „не тичай по коридора“, „говори по-тихо!“). Навън тези ограничения до голяма степен изчезват. Независимо дали тичат по тревата или скачат в локвите, тези големи движения развиват грубата моторика.
А когато се приберете вкъщи, натрупаната енергия вече е превърната във физическа активност и развитие – а ако имате късмет, и в по-дълга следобедна дрямка.
Емоционална регулация
Природата помага на хората от всички възрасти да се чувстват по-спокойни и уравновесени – а това важи с особена сила за малките деца. Един от най-ефективните начини за справяне с детска истерия е просто да изнесете „партито“ навън – и това често помага за овладяване на силните емоции.
„Дори кратка разходка навън може да помогне“, казва д-р Допуел Луис-Обике. „Децата с по-труден темперамент често се успокояват, когато имат възможност безопасно да тичат и да изследват света навън.“
Творчество и решаване на проблеми
Игрите навън могат да повишат способността на детето да се справя с неудовлетворението. „Решаването на проблеми се случва доста често навън“, казва д-р Даян Арноут, сертифициран педиатър и член на Американската академия по педиатрия, която практикува във Форт Уърт, Тексас.
- „Как да стигна от това стъпало до люлката?“
- „Мога ли да се спусна по пързалката с главата напред или това ще е неприятно?“
Малките деца могат да търсят отговори на големи въпроси и да повишават увереността си, докато прекарват една сутрин в двора.
Сила и баланс
Малките деца тепърва се учат да ходят и тичат, затова практикуването върху различни повърхности може да им помогне да усъвършенстват уменията си.
„Насърчаването на детето да преодолява препятствия навън подобрява баланса му и намалява честотата на паданията“, обяснява д-р Клариса Агире, детски физиотерапевт от Йорба Линда, Калифорния. „Игрите навън насърчават децата да се катерят по различни съоръжения, да прескачат бордюри, да се движат по стълби и да контролират тялото си, когато тичат надолу – всичко това увеличава силата на краката и мускулатурата на тялото.“
Сетивност
Времето навън среща децата с текстури и сетивни преживявания, които не са достъпни в затворени помещения.
„Насърчавайте детето си да играе на трева, пясък или дървесен чипс; да докосва различни листа или кора на дървета; да играе под дъжда и да слуша птиците или преминаващите автомобили“, съветва д-р Агире.
Всичко това подпомага мозъка на детето в обработването и интегрирането на различни сетивни стимули.
Подкрепа за имунната система
Малко пръст може да има голямо значение за имунната система на малкото дете.
„Излагането ни на външния свят – поляна, пръст, прах, насекоми – помага на имунната ни система да се научи да разпознава нови неща и да изгради защита срещу тях“, казва д-р Арноут.
С други думи, когато детето неизбежно успее да вкара малко от природата в устата си, няма нужда да изпадате в паника – контактът с околната среда е част от естественото развитие на имунната система.
Развитие на социалните умения
Прекарването на време навън в социална среда – например в парка или на детската площадка – може да помогне на детето да развие важни социални умения.
„Чрез тези взаимодействия децата усвояват особеностите на съвместната игра – взаимното даване и приемане, както и споделянето“, казва д-р Допуел Луис-Обике. „Те развиват и езиковите си умения и способността за социална комуникация, като канят други деца да играят, приемат покани за игра и участват в разговори, в които има взаимност.“
По-добър сън
Подобряването на съня вследствие на игрите навън се дължи на два основни фактора.
„Игрите навън подобряват циркадния ритъм на детето, което подобрява способността на организма му да разбира кога е време за събуждане и кога е време за сън“, казва д-р Агире. „Освен това игрите навън могат да помогнат на детето да изразходва енергията си, така че в края на деня да е по-уморено и готово за сън.“
Повече витамин D
Увеличаването на времето, което малкото дете прекарва навън, може да помогне за поддържането на добри нива на витамин D.
„Подобно на възрастните, децата се нуждаят от слънчева светлина за емоционалното си благополучие. Слънцето подпомага производството на серотонин, който допринася за доброто настроение, и на витамин D, който е важен за развитието на костите – особено през годините на ранното детство“, отбелязва д-р Агире.
Осъзнаване на собственото тяло
Разнообразието на пространствата навън естествено помага на децата да подобрят своята бдителност и усещането за собственото си тяло.
„Игрите навън са изключително важни за развиването на способността на детето да осъзнава заобикалящата го среда и собственото си тяло. Те го учат да разпознава опасните ситуации – например пресичането на улица, скачането от високи съоръжения на детската площадка, играта в замърсена вода или галенето на куче на непознат човек“, казва д-р Агире.
Творчески идеи за игри навън с малкото дете
Има много интересни начини да се забавлявате навън с детето, които не се ограничават само до посещение на парка или детската площадка. Ето няколко идеи, с които да разнообразите игрите на открито.
Рисуване и творчески игри, без значение колко ще се изцапа
Творческите занимания навън винаги са били любими в моето семейство. Когато дъщеря ми беше малка, покривахме тревата с боя, докато заедно създавахме цветни произведения.
Любимите ни занимания бяха картини в стила на Джаксън Полък и рисунки по тротоара с „боя от тебешир“ – натрошен тебешир, смесен с вода.
Освен че е много забавно, д-р Луиз Обике казва, че подобни свободни творчески занимания на открито помагат на децата да „развиват въображението и фината си моторика“.
Нека детето „рисува“ с вода
За занимание навън, което създава малко бъркотия, но може да забавлява детето дълго време, дайте му кофа с вода и четка за рисуване и го оставете да твори.
Мариан Д., майка на две деца от Чикаго, казва, че това е било най-успешното занимание за дъщерите ѝ, когато са били малки.
„Те прекарваха часове в „рисуване“ по оградата около двора, „рисуваха“ по терасата – всичко, върху което можеха да „рисуват“, го правеха“, разказва тя.
Направете станция за миене на играчки
Създаването на „автомивка“ или станция за миене на играчки е чудесен начин да включите игра с вода в топъл ден.
„Вземете няколко играчки колички и направете автомивка. Това насърчава въображението и практическите умения. А освен това децата сами си почистват играчките!“, съветва д-р Агире.
Направете кухня от кал
Обособяването на обикновена „кухня от кал“ или открито място за „готвене“ може да помогне на детето да се потопи в сетивни преживявания и творческа игра.
Ан Л., майка на едно дете от Ванкувър, Британска Колумбия, казва, че дъщеря ѝ обожава своето открито „кулинарно“ пространство.
„Тя преминава от готвене към наливане на вода, миене на камъни и подреждане на малки композиции от пръчки и листа. Това лесно задържа вниманието ѝ за 30–45 минути, което е огромен напредък спрямо 10-те минути внимание, които обикновено получаваме на детската площадка“, разказва тя.
Направете полоса с препятствия
Създаването на полоса с препятствия в двора е чудесен начин да превърнете познатото пространство в ново приключение за детето.
Малчуганите ще се радват на предизвикателството и на възможността да изпробват физическите си умения. Според д-р Агире поставянето на препятствия, които детето да „прекрачва, прескача, скача от тях и върху които да пази баланс“, е забавен начин за развитие на грубата моторика.
Направете търсене на съкровища
Има нещо в търсенето на съкровища, което кара малкото дете да се оживи.
Когато дъщеря ми беше малка, често ѝ организирах визуални „ловове на съкровища“ в двора. Тя тръгваше на своята „мисия“ и беше изключително горда всеки път, когато откриеше някое от събраните съкровища.
Мат Г., баща на две деца от Луисвил, Кентъки, казва, че неговото малко дете също харесва подобни мисии и маршрути за доставки в двора:
„Разходката се превръща в мисия… Забелязахме колко ефективно това подобрява издръжливостта и концентрацията му.“
Накратко
Игрите навън не са просто забавление – те подпомагат почти всеки аспект от благосъстоянието и развитието на малкото дете.
Разбира се, ще има дни, в които времето навън просто няма да е възможно – и това е напълно нормално. Но, както ще видите, всяка допълнителна глътка свеж въздух може да бъде от полза.
Когато излизате навън с детето, не забравяйте да се насладите на всички тези весели и понякога доста мръсни моменти. Спомените, които ще създадете заедно, са именно онези, които ще цените завинаги!
Ива Петкова - консултант ранно детско развитие 
