Да съобщите на децата си за предстоящия ви развод може би ще е най-трудният разговор, който някога ще проведете. Дори съобщението да не е голяма изненада – може би вече сте разделени или сте се карали непрекъснато – съвсем естествено е децата да искат родителите и семейството им да останат заедно.

Трудно е да прекъснеш тази мечта.

„Това е разговор, който децата ще помнят до края на живота си“, казва М. Гари Нойман, автор на „Да помогнем на децата ви да се справят с развода“.

Няма перфектен начин да съобщите новината, но тези съвети могат да облекчат част от болката.

Какви травми и последствия носи разводът за децата

Бъдете единни

Вие и вашият бъдещ бивш партньор трябва да седнете заедно с децата си и да обясните ситуацията. Дори ако разводът не е съвместно решение, най-добре е да го представите като такова и да включите думата „ние“, доколкото е възможно, когато обяснявате взетите решения. „

Това не е моментът за обвинения или горчивина“, казва д-р Джудит Рускей Рабинор, автор на „Сприятеляване с бившия ви след развод: да направим живота по-добър за вас, вашите деца и да, вашия бивш“. „Това не е за вас - става дума за емоционалното благополучие на вашите деца.“ Освен това децата трябва да се чувстват уверени, че родителите им все още могат да работят заедно като екип, за да ги отглеждат и напътстват.

Обърнете се към цялото семейство

Експертите са съгласни, че е най-добре този разговор да се проведе с цялото семейство и след това да се проследи с всяко дете поотделно. Но ако се притеснявате, че по-голямото ви дете ще приеме тежко новината или че неговата реакция ще разстрои по-малко дете (в края на краищата, детето в училищна възраст разбира концепцията за развод повече от малко дете или дете в предучилищна възраст), вие и вашият съпруг може да иска да говори с всяко дете поотделно.

"Оставаме заедно" в името на децата. Ама не е задължително! 

Планирайте какво ще кажете

Това не е разговор, който да импровизирате. Д-р Нойман съветва двойките да измислят ключови послания, които смятат, че е важно децата им да чуят. Например, родителите могат да се редуват, като покриват следните важни точки:

„Знаете, че мама и татко са имали проблеми. Опитахме се да го поправим, но нещата не се получават.“

"И двамата те обичаме много. Нищо никога няма да промени тази любов или факта, че винаги ще бъдем тук за теб."

„Ние винаги ще бъдем твои майка и татко. Но повече няма да бъдем съпруг и съпруга. Твоят баща [или майка] и аз ще се развеждаме.”

„Вие сте страхотни деца. Това не се случва по ваша вина.“

"Въпреки че нещата ще се променят, ние винаги ще бъдем семейство."

Очаквайте смесени реакции

Д-р Рабинор се приготвила за много сълзи и въпроси, когато тя и бившият й съпруг казвали на (тогава) 8-годишната си дъщеря за плановете си да се разведат. Тя била изненадана, когато първият въпрос, който дъщеря им задала, бил: „Все още ли имам рожден ден?“ Но децата са вродени егоцентрици, така че има смисъл основните им притеснения да са как това решение незабавно се отразява на живота им. „Нормално е децата да се притесняват дали трябва да сменят училището или футболния отбор или дали приятелите им все още могат да играят в къщата на другия родител“, казва д-р Рабинор.

Също така е нормално да плачат, да викат, да се оттеглят в стаите си и да затръшват врати. Вие познавате детето си най-добре. Проследете нейните реплики, за да определите дали има нужда от място и време, за да потъне в новината, или дали се нуждае от успокояваща прегръдка.

Бъдете отворени за въпроси

Ще отнеме време на вашите деца да осъзнаят как се чувстват. Трябва да очаквате да имате много повече разговори с тях, докато раздялата и разводът продължават. „Тази първа дискусия наистина отваря врати за продължаващ диалог и въпроси между родител и дете“, казва психологът Уилям Дохърти, доктор по философия, директор на програмата за брачна и семейна терапия в Университета на Минесота в Сейнт Пол.

И вие, и съпругът ви трябва да сте отворени да отговаряте на въпроси и да отговаряте на емоционалните нужди на децата си. Бъдете честни с тях за това, което знаете и това, което не знаете.