Има нещо специално в семейния пикник. Не е нужно да пътувате далеч или да организирате скъпо приключение – достатъчни са зелена поляна, вкусна храна, добро настроение и време, прекарано заедно. За децата това е истинско приключение, а за родителите – възможност да се откъснат от ежедневието и да създадат красиви семейни спомени.
За да бъде денят наистина приятен, е добре да се подготвим предварително.
Изберете подходящото място
Най-добрите места за пикник са парковете, планинските поляни или местата край езеро или река, където има достатъчно сянка и пространство за игра. Ако сте с по-малко дете, обърнете внимание дали наблизо има тоалетна, чешма и безопасни места за игра.
Добра идея е да избягвате най-горещите часове между 11 и 16 часа, особено през лятото. Сутрешният пикник или този в късния следобед обикновено са много по-комфортни.
Какво да сложим в кошницата?
Храната трябва да бъде лесна за пренасяне, удобна за хапване и да не се разваля бързо.
Солени предложения
- мини сандвичи;
- тортили, нарязани на рулца;
- домашни солени мъфини;
- сирене на кубчета;
- варени яйца;
- крекери;
- мини кюфтенца;
- зеленчукови пръчици – моркови, краставици и чушки.
Плодове
Нарежете ги предварително и ги съхранявайте в кутии.
Подходящи са:
- ягоди;
- боровинки;
- малини;
- диня;
- пъпеш;
- ябълки;
- круши;
Десертите винаги са добра идея:
- овесени бисквити;
- домашни мъфини;
- плодови барчета.
Не забравяйте:
- достатъчно вода;
- домашна лимонада;
- айрян;
- студен чай без захар.
Освен храната има още няколко неща, които почти винаги се оказват необходими.
- Задължително
- голямо одеяло;
- хладилна чанта;
- влажни кърпички;
- салфетки;
- кухненска ролка;
- дезинфектант за ръце;
- торби за отпадъци;
- слънцезащитен крем;
- шапки;
- слънчеви очила;
- резервни дрехи за детето.
Ако сте с бебе
Не забравяйте:
- памперси;
- подложка за повиване;
- резервно боди;
- мокри кърпи;
- одеялце;
- любима играчка.
Децата рядко скучаят сред природата, но няколко дребни неща могат да направят деня още по-забавен.
Вземете:
- топка;
- фризби;
- сапунени балони;
- хвърчило;
- тебешири (ако има алеи);
- книжка;
- комплект за рисуване.
Понякога най-забавната игра е да събирате шишарки, листа или камъчета и после да ги използвате за малка природна изложба.
Как да избегнем неприятните изненади?
Пазете храната
Използвайте хладилна чанта и не оставяйте храната на слънце.
Внимавайте с насекомите
Носете репелент, подходящ за възрастта на детето, и проверявайте за кърлежи след разходката, особено ако сте били в гора или висока трева.
Не прекалявайте с програмата
Малките деца се изморяват по-бързо. По-добре по-кратък, но приятен пикник, отколкото цял ден, изпълнен с капризи.
Малките детайли правят голямата разлика
Позволете на детето да участва в подготовката. Нека избере любим плод, помогне при подреждането на кошницата или носи собствената си малка раничка. Така ще се почувства важна част от приключението.
Може да организирате малко търсене на съкровища, да наблюдавате птиците, да снимате облаците или просто да лежите на тревата и да си разказвате истории.
Защото понякога най-хубавите семейни спомени започват с едно одеяло, няколко домашни сандвича и желание да се насладите на деня заедно.
Д-р Павлина Андреева - специалист детско здраве 
