Вероятно сте запознати с концепцията за ежедневни утвърждения - кратки мантри, които можете да си повтаряте за по-положителен поглед върху живота. Оказва се, че те не са само за възрастни. Можете да научите вашето малко дете също да използва тези фрази за добро настроение и да наблюдавате как тяхното самочувствие процъфтява.
Ползи от утвържденията за деца
Да чуеш малки деца да казват мощни утвърждения не е просто стоплящо сърцето и очарователно. Експертите са съгласни, че утвържденията могат да помогнат на малките деца да се чувстват уверени и да култивират положителна представа за себе си. „Положителната устна похвала е невероятен стимул за малките, а когато похвалата е за техните уникални черти, можете да видите как увереността им в себе си процъфтява“, казва Кристина Фърнивал, детски и семеен консултант и майка на две деца. „Детето ще си помисли: „Родителите ми смятат, че съм мил, грижовен, умен, забавен и привлекателен, така че трябва да съм!“
Утвържденията за деца също са начин да им помогнете да се справят, когато се чувстват разстроени, уплашени или просто съкрушени. „Можете да напомните на детето си за неговите способности или силни страни с утвърждение по време на негативна ситуация, за да възвърне бързо състоянието си на спокойствие“, казва Фърнивал.
35 ежедневни утвърждения за деца
Какви видове утвърждения са добри за малки деца или деца в предучилищна възраст? Най-добрите са кратки, само едно или две изречения, казва Фърнивал. Думите също трябва да са ясни - няма нужда от големи думи или цветущ език.
Нуждаете се от идеи? Ето 35 прости мотивиращи фрази, които могат да имат силно въздействие върху вашето дете:
„Чувствата ми имат значение.“
„Вярвам в себе си.“
„Харесвам се.“
„Ще имам добър ден.“
„Избирам да се чувствам щастлив.“
„Обичам да помагам на семейството си.“
„Имам думите, от които се нуждая.“
„Моят ум е сила.“
„Обичам да решавам проблеми!“
„Обичам да продължавам да опитвам, дори когато нещата са трудни.“
„Уча се от грешките си.“
„Всеки проблем има отговор.“
„Аз съм единствен/уникален в целия свят.“
„Моето семейство ме обича толкова много!“
„Гласът ми има значение.“
„Винаги вървя напред.“
„Мога да се адаптирам към всичко.“
„Всеки ден ставам все по-добър и по-добър.“
„Грижа ме е за другите.“
„Никога не съм сам.“
„Имам страхотни идеи.“
„Заобиколен съм от любов.“
„Аз съм приятел на всички.“
„Аз съм себе си.“
„Винаги споделям.“
„Аз съм мил.“
„Аз съм умен.“
„Аз съм обичащ.“
„Аз съм уникален.“
„Полезен съм.“
„Спокоен съм.“
„Аз съм силен.“
„Благодарен съм.“
„Аз съм радостен.“
„Имам всичко необходимо.“
Вижте още:
Д-р Павлина Андреева - специалист детско здраве 
