Чуйте тази статия в аудио формат:

Часовете по сексуално образование в училище нямаше да са излишни, затова от изданието The Bump представят най-важното, което трябва да знаете за зачеването по старомодния начин.

Кога да го правите

Най-вероятно е да забременеете, ако правите незащитен секс през петте дни преди овулацията или в самия ден. А коя е грешката номер едно, която жените правят в опит да забременеят? Не уцелват правилното време.

Когато броите първи ден от менструацията си като ден първи от цикъла си, повечето жени влизат в овулация около 14 дни преди следващата си менструация. Затова ако вашият цикъл варира между 24 и 30 дни, вие ще овулирате някъде между дните 10 и 16.

След като яйцеклетката бъде освободена от яйчника, тя е възприемчива само към спермата и може да бъде оплодена за около 12 до 24 часа. Възможно е обаче спермата може да остане жизнеспособна дни след половия акт...заради което можете да правите секс дни преди овулацията и пак да забременеете.

Ако вашият цикъл е много редовен, имате добра представа кога сте в овулация. Ако не, добра идея е да закупите монитор за плодовитост, който ви позволява да проследите и определите правилното време.

Колко често да го правите

Логиката ни казва – колкото повече, толкова по-добре. Това обаче не се отнася до половия акт, когато се опитвате да забременеете. Броят на сперматозоидите всъщност може да бъде по-нисък, ако мъжете еякулират твърде често. От друга страна, ако мъжете не еякулират със седмици, сперматозоидите са сравнително стари и може да не са толкова способни да плуват и да оплодят яйцеклетка. Толкова много експерти са стигнали до заключението, че сексът през ден - и не повече от веднъж на ден - е идеален за правене на бебе.

Как да го направите

Добрата новина е, че не е нужно да четете Кама Сутра или да правите смела акробатика, за да забременеете. Нито трябва да разчитате на мисионерската поза вечер след вечер. Никое проучване не е установило, че една позиция е по-добра от друга за успешно зачеване.

Някои експерти все още препоръчват позата, при която мъжът е отгоре, за да може спермата да попадне най-близо до мястото, където трябва да бъде, в горната част на вагината. А някои жени, които се опитват да забременеят, избягват да са отгоре от страх, че гравитацията ще действа срещу сперматозоидите и те ще изтекат веднага. Сперматозоидите обаче са бързи плувци и след като излязат през вратата, се насочват към фалопиевите тръби за секунди. Останалото, което изтича след секс, са само течност и малко мъртва сперма.

Какво да направите веднага след това

Някои експерти препоръчват да останете в леглото от 20 минути до 1 час след полов акт, за да запазите спермата събрана в горната част на вагината. Една жена може да повдигне коленете си, за да подчертае тази позиция, или да постави краката си на стената с бедрата върху малка възглавница, което работи още по-добре.

Не ви се излежава? Други експерти не вярват, че има много медицински основания, за да препоръчат тази практика. Така че дали да лежите, или не - вие решавате. Едно голямо НЕ за след това: душ. Той може да увеличи риска от тазова инфекция и да намали риска от забременяване.

Друго нещо, което трябва да избягвате веднага след полов акт: всичко, което ще повиши основната ви телесна температура - това означава без горещи вани, сауни или продължително бягане.

Как да се забавлявате, докато опитвате да заченете

Опитите за зачеване могат да бъдат стресиращи за една връзка. Затова е добре да направите всичко, което можете, за да бъде по-приятно и забавно. Секс играчките са добра идея, но трябва да ги поддържате чисти.

И докато лубрикантите могат да направят половия акт по-удобен, внимавайте да изберете „безопасен“, ако се опитвате да правите бебе. Сега на пазара има голям брой „щадящи спермата“ лубриканти, които забавят сперматозоидите. Можете да опитате масло от рапица, което няма ефект върху спермата. Друг вариант: Кажете на съпруга си да се постарае малко повече! Направете секса за зачеване по-забавен с много любовна игра, така че да нямате нужда от лубрикант.