Ако се опитвате да забременеете, може би използвате приложения и калкулатори за овулация, за да определите точно най-плодородните си дни. Но тялото ви може би ви дава свои собствени сигнали, че овулирате.
Чудите ли се дали болката в гърдите е признак за овулация? Какво означава болка в гърдите по време на овулация? Разпознаването на тези притеснения и отговарянето на тези въпроси може да улесни улавянето на идеалния момент за зачеване.
Овулацията се случва, когато яйчникът ви освободи яйцеклетка, обикновено веднъж месечно, и тази яйцеклетка е жизнеспособна само около 24 часа. Ако сперматозоидите срещнат яйцеклетката през това време, това може да доведе до бременност. За много жени овулацията обикновено настъпва около 10 до 16 дни преди следващата менструация. Ако имате редовен 28-дневен цикъл, вероятно ще овулирате около 14-ия ден, но това може да варира в зависимост от продължителността на цикъла ви.
Разбирането и проследяването на овулацията ви е от решаващо значение, защото тогава сте най-плодородни. Ако забелязвате болезнени гърди или други промени по това време, това може да е знак, че овулирате.
Д-р Амит Шах, водещ гинеколог и съосновател на клиниката Fertility Plus в Харли Стрийт, разказва за сайта motherandbaby.com, за да научим повече за болката в гърдите по време на овулация.
Как влияе овулацията върху тялото ви?
Симптомите на овулация могат да включват:
- Промени във вагиналното течение
- Леко кървене или зацапване
- Повишено сексуално желание/либидо
- Болезнени зърна и гърди
- Коремна болка или спазми
Въпреки че е полезно да се вземат предвид тези симптоми, за да се определи кога овулирате, признаците могат да варират и може да са странични ефекти от други неща, така че си струва да ги наблюдавате заедно с комплект за тест за овулация например.
Виж още ► Тест за овулация: кога и как да го използвате?
Колко често срещани са болките в гърдите по време на овулация?
Гърдите, особено зърната, могат да бъдат чувствителни и болезнени около овулацията поради хормонални промени, когато яйцеклетката се освобождава от яйчника. Степента на дискомфорт може да варира от лека до силна в зависимост от индивида.
Как болката в гърдите е свързана с овулацията?
Често срещано е жените да изпитват известна степен на болка в гърдите по време на овулация. Чувствителността на гърдите около овулацията често показва повишаване на естрогена и знак, че тялото е най-фертилно. Ако не настъпи овулация (ановулация), хормоналният дисбаланс между прогестерон и естроген също може да причини болка в гърдите.
Какви са причините за болки в гърдите по време на овулация?
Хормоналните промени по време на овулация обикновено причиняват болезнени зърна и чувствителност на гърдите. Преди овулацията повишените нива на естроген могат да стимулират тъканта на гърдите, което води до болка. След овулацията, когато нивата на естроген спадат, а нивата на прогестерон се повишават, може да се появи и болка в гърдите.
Д-р Амит обяснява: „Болката в гърдите около средата на менструалния цикъл често е свързана с овулацията. Тази болка, известна като масталгия, е свързана с хормоналните промени през тази фаза. Скокът в естрогена, последван от повишаване на прогестерона, може да причини чувствителност или болка в гърдите. Този вид болка обикновено е циклична, появява се по едно и също време всеки цикъл и е често срещан симптом за много жени, изпитващи нормални хормонални колебания.“
Симптоми на болка в гърдите по време на овулация
Ако изпитвате следните симптоми около средата на менструалния си цикъл (приблизително на 14-ия ден), може да изпитвате болка в гърдите, свързана с овулацията:
- Чувствителност и напрежение в гърдите
- Чувствителност на зърната
- Подути и тежки гърди
- Чувствителност и напрежение в подмишниците
Ако тези симптоми продължават или са тежки, е важно да потърсите медицинска помощ. Обикновено не е нищо сериозно, но консултацията с медицински специалист винаги е разумна.
Как да облекчите болките в гърдите?
Ако имате болки в гърдите поради овулация, Националната здравна служба (NHS) препоръчва приема на обезболяващи без рецепта за облекчаване на болката. Прилагането на обезболяващ гел също може да помогне. Уверете се, че носите добре прилепнал сутиен през деня и мек, докато спите. Въпреки че някои жени използват витамин Е или масло от вечерна иглика, няма много доказателства, че те наистина помагат. Ако болката не изчезне с тези средства или ако смятате, че може да сте бременна (тъй като чувствителността на гърдите също може да бъде ранен признак на бременност), е добре да се консултирате с вашия личен лекар.
Колко дълго болят гърдите след овулация?
Болката в гърдите обикновено започва около момента, в който нивата на прогестерон достигат пик, около седмица преди менструация. В типичен 28-дневен цикъл болка в гърдите може да се появи около 21-ия ден. С намаляването на нивата на хормоните болката би трябвало да отшуми.
Означава ли болката в гърдите след овулация, че не сте бременна?
Не, не е задължително. Чувствителните гърди са често срещан симптом на лутеалната фаза на менструалния цикъл (това е, когато не сте бременна) и ранна бременност. Всъщност, чувствителните гърди са един от най-честите признаци на бременност, като някои изпитват чувствителност, подуване и болка в гърдите още една седмица след зачеването. Ако изпитвате болка в гърдите и цикълът ви не дойде, това може да е знак, че сте бременна.
Какво друго може да причини болка в гърдите?
Макар че болката в гърдите може да е свързана с овулацията, други фактори, които трябва да се вземат предвид, включват:
- Бременност: Чувствителността или подуването на гърдите може да бъде ранен признак на бременност, заедно със симптоми като гадене, умора и пропуснат цикъл.
- Кърмене: Болката при кърмене е често срещана, особено в началото, поради проблеми като захващане, позициониране, запушен канал или мастит.
- Менструален цикъл: Чувствителност на гърдите или зърната може да се появи в навечерието на цикъла.
- Кожни проблеми: Състояния като екзема могат да причинят суха, раздразнена кожа, което потенциално може да доведе до болки в гърдите.
Как да различим болката в гърдите при бременност или овулация?
Болката в гърдите може да се появи по различни причини и разграничаването на болката, свързана с овулацията, от болката, свързана с бременността, може да бъде трудно. Ето как да ги различите:
Болка в гърдите по време на овулация:
- Време: Чувствителност и подуване често се появяват през последната част на овулацията.
- Интензитет: Болката може да варира от лека до силна, достигайки пик точно преди овулацията.
- Усещане: Гърдите може да се усещат като бучки, плътни и болезнени.
- Продължителност: Симптомите обикновено се подобряват след края на овулацията.
Болка в гърдите по време на бременност:
- Време: Болезненост, чувствителност и по-пълно, тежко усещане в гърдите обикновено се появяват 1-2 седмици след зачеването.
- Продължителност: Тези симптоми продължават по-дълго от болката, свързана с овулацията.
- Хормони: За разлика от овулацията, нивата на прогестерон продължават да се повишават през цялата бременност.
Прочети още ► Как се променят гърдите на жената по време на бременност
Д-р Амит обяснява: „Може да е трудно да се направи разлика между болка в гърдите, дължаща се на овулация, и ранна бременност, тъй като и двете могат да проявяват подобни симптоми. Болката в гърдите, свързана с бременността, обаче е по-упорита и не е обвързана с менструалния цикъл. Често съпътства други симптоми като пропусната менструация, гадене и умора. От друга страна, болката, свързана с овулацията, обикновено е по-предсказуема, появява се в средата на цикъла и може да е придружена от допълнителни признаци на овулация като леки коремни спазми и промени в цервикалната слуз.“
Съвети за справяне с болката в гърдите при овулацията
Д-р Амит препоръчва няколко промени в начина на живот и лечения за справяне с болката в гърдите, свързана с овулацията.
- Промени в диетата, като например намаляване на приема на кофеин и мазнини, могат да помогнат за облекчаване на симптомите.
- Носенето на добре прилепнал, поддържащ сутиен може да осигури облекчение.
- Топли или студени компреси могат да предложат комфорт.
- Болкоуспокояващи без рецепта могат да бъдат ефективни, но трябва да се използват според указанията.
- Витамини и добавки като витамин Е, витамин В6 или масло от вечерна иглика, могат да предложат облекчение, въпреки че тяхната ефективност може да варира.
- Препоръчват се и редовни упражнения и техники за намаляване на стреса, за да се помогне за справяне със симптомите.
Кога да потърсите медицинска помощ
„Въпреки че цикличната болка в гърдите, свързана с овулацията, обикновено не е причина за безпокойство, някои симптоми изискват допълнително изследване. Постоянната или влошаваща се болка, особено ако не следва цикличен модел, трябва да бъде оценена от медицински специалист“, предупреждава д-р Амит.
Той добавя: „По подобен начин, наличието на локализирана бучка, необичайно течение от зърното или забележими промени в кожата или външния вид на гърдите трябва да подтикнат към медицинска помощ. Тези симптоми могат да показват състояния, които изискват допълнителна оценка.“
