Чуйте тази статия в аудио формат:
Нощ. Тъмно е. Тихо е. И изведнъж чувате как детето ви крещи от ужас.Скачате от леглото си и тичате към него. Изглежда будно, но не спира да крещи. Опитвате се да го успокоите, но това само влошава положението. Ако ви звучи познато,най-вероятно става дума за нощен терор.
Въпреки че подобни епизоди са необичайни при кърмачетата, бебетата на възраст от 18 месеца също могат да ги изпитат. Гледането на вашето малко дете да крещи и да се блъска може да бъде меко казано обезпокоително, но добрата новина е, че нощните терори са много по-страшни за вас, отколкото за вашето дете. Всъщност вашето дете вероятно няма да си спомня за тях на сутринта.
Какво представлява нощният терор?
Нощните терори са епизоди на интензивен писък, плач, блъскане или страх по време на сън, които се случват отново и отново, обикновено при деца на възраст от 3 до 7 години и около 30% от малчуганите са имали поне един епизод.
Около 1 до 6 на 100 деца имат редовни епизоди на нощен терор, известни също като ужаси от съня. Те се случват както на момчета, така и на момичета.
Каква е разликата между нощен терор и кошмар?
Нощните терори са различни от обикновените кошмари. Може да ви е трудно да събудите детето си по време на епизод на нощен терор. Вашето дете вероятно няма да си спомни епизода на следващата сутрин.
Как да предотвратим детските кошмари
Признаци и симптоми на нощен терор
Децата могат да имат:
- Учестен пулс
- Учестено дишане
- Изпотяване
- Разширени зеници
Повечето епизоди продължават само няколко минути, но може да отнеме до 30 минути, преди детето да се отпусне и да заспи отново.
По време на епизод на нощен терор детето може да:
- Седне в леглото
- Размахва крачета и ръце в леглото
- Вика
- Изглежда будно и объркано
- Не говори
- Да не отговарят, когато родител ги утешава
Кога да се обадите на Вашия лекар
Нощните терори не са опасни, но могат да нарушат съня на вашето дете. Около половината от децата имат проблеми със съня.
Може да помогне за облекчаване на безпокойството ви да говорите с лекаря на детето си. Уведомете го, ако нощните терори на детето ви го държат будно често или за повече от половин час. Той може да изключи други здравословни състояния, които могат да причинят нощни ужаси.
Каква е причината за нощния терор?
През повечето време епизодите нямат конкретна причина. Но някои неща могат да играят роля, включително:
- Стрес от недостатъчен сън
- Депресия или тревожност
- Висока температура
- Спане на друго място или далеч от дома
- Синдром на неспокойните крака
- Лекарства, които засягат централната нервна система (мозъка)
Диагноза "нощен терор"
Лекарят на вашето дете обикновено може да диагностицира нощни терори въз основа на медицинската му история и физически преглед.
Ако подозира други здравословни проблеми, той може да направи тестове, включително:
- ЕЕГ, което измерва мозъчната активност, за да се провери за гърчове
- Изследване на съня, за да се провери за нарушение на дишането
Лечение на нощен терор
Няма лечение за нощния терор, но успокоителното е, че епизодите спират, когато детето порасне.
Защо се случват кошмарите и как да успокоим детето след тях?
Домашни средства за нощни ужаси
Родителите могат да предприемат една или повече от следните стъпки:
- Направете стаята на детето си безопасна, за да не бъде наранено по време на епизод.
- Отървете се от всичко, което може да пречи на съня на детето, като електронни екрани или шумове.
- Опитайте се да намалите нивата на стрес на детето си.
- Уверете се, че детето ви получава достатъчно почивка. Не му позволявайте да се измори твърде много или да стои будно до твърде късно.
- Създайте релаксираща рутина за лягане и се придържайте към нея.
- Спазвайте едно и също време за събуждане всеки ден.
- Не събуждайте детето си по време на епизод. Това може да го направи още по-объркано и може да му отнеме повече време, за да заспи отново. Опитайте се да го изчакате и се уверете, че няма да се нарани, като се блъска наоколо или се спъват в нещо в стаята си.
Предотвратяване на нощен терор
Ако детето ви има много епизоди, има неща, които можете да опитате.
- Първо, забележете колко минути след лягане започват епизодите.
- Събудете детето си 15 минути преди очаквания епизод и го дръжте будно и извън леглото за 5 минути. Проверете например дали му се ходи до тоалетна.
- Продължете тази рутина за една седмица.
Епизодите на нощен терор са кратки и обикновено продължават няколко седмици. Повечето деца ги израстват до тийнейджърските си години.
Марияна Манушева – инструктор по първа помощ 
