Вероятно вече сте забелязали, че детенцето ви на една година вече има изграден биологичен часовник. Ако не броим външни фактори като пробиването на първите зъбчета или симптоми на различни болести, то започва да заспива и да се събужда приблизително по едно и също време.

Колко сън е необходим за дете на 1 година?

На тази възраст се препоръчва между 11 и 13 часа сън в рамките на 24 часа. Някои деца предпочитат да разделят съня си на две части, докато други започват да преминават в класическата еднократна почивка за денонощие (обикновено това трябва да се случи до 18-тия месец).

Предизвикателства

Детето ви отказва да спи? Не сме изненадани. На тази възраст е нормално то да се опитва по всякакъв начин да да забави и отложи лягането си - иска чаша вода, търси специална играчка, насърчава ви да му разкажете приказка... Списъкът е дълъг.

Създайте режим на заспиване и се придържайте към него всеки ден с максимална точност. Погрижете се за уюта в детската стая, осигурете приятна и успокояваща обстановка. Не му разрешавайте да заспива във вашето легло. Важно е да създадете и наложите правила за сън, за да си осигурите спокойна нощ на себе си и детето си.

Регресия на съня 

Детето ви спи спокойно през нощта, но в един момент започва да се буди често? Причина за това може да бъде вълнуващ сън или болки заради растящите зъбчета. Придържайте се към вечерния режим и бъдете търпеливи, ще отнеме известно време, но то само ще започне отново да спи спокойно.

Преход към детско легло

Ако детето ви още спи в кушетка, не е необходимо да го премествате веднага на детско легло. Ако започне да се катери по решетката и има опасност да падне или да се нарани, вече е време да смените мебелите в детската стая. Бъдете наясно, че ще се изисква допълнително усилие да накарате мъничето да остава в леглото си през нощта.