Мога ли да ям люто, докато съм бременна?

Ако жадувате за всякакви пикантни храни по време на бременността или още преди нея, може би се чудите дали това е безопасно за вас и вашето бебе.

Ето какво трябва да знаете, ако бременността ви е накарала да изливате лют сос на почти всичко.

Означава ли нещо жаждата за пикантни храни?

Бременността ви кара да жадувате за всякакви неща, нито едно от които обикновено няма смисъл. Кисели краставички и сладолед, сладко от ягоди върху хамбургери, сос маринара върху консервирана риба тон – каквото и да е, има бременна жена, която да го е яла.

Като цяло обяснението е едно: хормоните, които са виновни за почти всичко.

Няма трик за разшифроване на вашите апетити, но има някои митове, витаещи из интернет, за това защо много жени жадуват за пикантни храни по време на бременност.

Някои хора смятат, че се случва по-често, ако имате момче, докато други се чудят дали това не е някакъв естествен инстинкт за охлаждане (яденето на пикантна храна ви кара да се потите, а изпотяването понижава телесната ви температура).

Така или иначе вкусовите ви рецептори често се променят по време и след бременността, така че не се притеснявайте, ако внезапно ви се прияде чили. Вероятно не е „знак“ за нещо, което си заслужава да се отбележи.

Безопасни ли са пикантните храни за бебето?

Добрата новина е, че яденето на пикантна храна по време на бременността е напълно безопасно за вашето бебе. Тя наистина не може да навреди на вашето мъниче.

Едно малко предупреждение обаче – изследване от 2019 г. сочи, че яденето на определени храни по време на бременност може да промени „вкуса“ на околоплодната ви течност. Впреки това нито едно проучване не е разглеждало конкретно приема на пикантна храна.

Възможно е обаче да повлияете на вкусовите рецептори на своето бебе с всички тези биволски пилешки опаковки и то може да покаже предпочитание към някои познати вкусове по-късно. Не че това е нещо лошо - просто го имайте предвид.

Безопасни ли са пикантните храни за мен?

Ето и една не толкова добрата новина: въпреки че обилното хапване на пикантна храна не е лошо за вашето бебе, то може да причини някои неприятни странични ефекти при вас. Нищо опасно, но задоволяването на желанието може да не си струва винаги болката от киселини, лошо храносмилане и стомашно-чревни проблеми впоследствие.

Ако не сте свикнали да ядете пикантни храни, но бременността ви е пристрастила към люти чушки, разумно е да подходите по-леко.

Не яжте пикантни храни в големи количества или при всяко хранене. Уверете се, че сте добре хидратирани. Приготвяйте пикантна храна безопасно, като избирате качествени съставки и измивате ръцете си след приготвяне на чушки.

И се опитайте да изградите толерантността си към топлина постепенно, вместо да скачате направо към сериозно на вкус табаско например.

Странични ефекти по триместър

През първия триместър яденето на пикантна храна няма вероятност да причини много проблеми, макар че може да влоши сутрешното гадене. Ако вече имате проблеми с целодневното повдигане и гадене, пикантните храни може да влошат нещата.

През втория и третия триместър яденето на пикантна храна е възможно да причини:

киселини в стомаха, тъй като нарастващата матка изтласква стомашните киселини по-високо в хранопровода;
лошо храносмилане;
гадене;
диария, газове и подуване на корема;
увеличаване на симптомите на гастроезофагеален рефлукс (ГЕРБ).

Могат ли пикантните храни да помогнат за предизвикване на раждането?

Ако наближавате края на бременността и мислите да дадете тласък на раждането, всеки: от вашата майка през баба ви до момичето от съседния апартамент, вероятно ще ви каже да хапнете нещо пикантно.

Всъщност този съвет е толкова разпространен, че през 2011 г. изследователи го проучват заедно с други преки пътища към раждане (като разходка, секс и лаксативи).

201 родили жени биват запитани от изследователи дали са се опитвали да предизвикат раждане по естествен път и ако да, какви методи са използвали. От 50-те процента, които съобщават, че са опитвали самоиндукция, 20 процента твърдят, че са яли пикантни храни, за да изпълнят мисията.

Единственият проблем? Няма наука, която да подкрепя твърдението. Ако в 38-а гестационна седмица нямате разширение, дъвченето на крилца няма да направи тялото ви внезапно готово за раждане.

Допълнителни предпазни мерки

Може да сте готови да се справите с киселините, които идват от яденето на пикантни храни, ако това означава задоволяване на силно желание, но имайте предвид, че премахването на киселините по време на бременност не е толкова лесно, колкото да изпиете едно хапче, както в дните преди бременността.

Не всички лекарства без рецепта за киселини, лошо храносмилане и гадене се считат за безопасни за бременни жени. Свържете се със своя лекар, ако изпитвате тежки или постоянни стомашно-чревни симптоми, като: