Нашето тяло е фина система от взаимосвързани процеси, която работи в абсолютен синхрон, когато са на лице необходимите затова съставки – витамини, минерали, питателна храна и движение. При особени случаи, какъвто е бременността, тялото се нуждае от различни по количество вещества, за да продължи да функционира в оптимални граници.
Всяка жена знае, че когато в нея се зароди живот, нуждата от хранителни вещества се увеличава. Ще побързаме да направим едно уточнение – не става дума за повече калории, а повече хранителни вещества, включително микронутриенти, витамини и минерали.
Иначе казано, трябва да реорганизирате храненето си така, че то да се състои от много плодове и зеленчуци, бобови, хубаво месо и риба. По време на бременността нямате нужда от чипсове, сладкиши и пакетирани лакомства, защото те не носят никаква полза на тялото.
Не е необичайно обаче бременните да не могат чрез храната да заредят тялото си с всички минерали за себе си и детето. Един от елементите, които често липсва, е магнезият.
Този минерал активира повече от 300 ензима в организма, което е от съществено значение за нормалното протичане на много метаболитни процеси. Магнезият е от изключителна важност за нормалното функциониране на мускулите и за стимулиране проводимостта на всички нервни клетки в човешкото тяло.
Бременната жена има повишена нужда от магнезий заради растежа на плода. Магнезият стимулира растежа на матката и е необходим за правилното развитие на костите, и органите на бебето. По време на последните три месеца от бременността, бебето натрупва и съхранява до 7 мг магнезий всеки ден.
Ето как ще се чувствате, ако имате достатъчно магнезий в организма:
- Няма да усещате крампи в краката и ненавременни контракции, защото магнезият е важен за гладката мускулатура на вътрешните органи
- Ще намалеят стомашните ви киселини и главоболието, които често измъчват бременните.
- Ще записвате по-лесно и ще спите по-пълноценно, въпреки големия корем, защото магнезият има водеща роля в синтеза на хормона мелатонин, който улеснява заспиването
- Няма да имате проблеми със запека, който често съпътства бременните, тъй като магнезият може да спомогне за релаксирането на стомашно-чревния тракт. Освен магнезий, за да го предотвратите, ви съветваме да пиете достатъчно вода и се разхождате много, за да подобрите функцията на червата.
Богатите на магнезий храни са риба, ядки, жълтък, зеленолистни и бобови, но най-вероятно лекарят ви ще ви посъветва да приемате и хранителна добавка с магнезий, защото наистина е трудно да задоволите нуждите на тялото си само от храната.
След като родите и започнете да кърмите, нуждата от магнезий се повишава още повече. Тогава този ценен минерал преминава през кърмата в детето, за да му помогне да изгради здрава костна структура и добре функциониращи органи.
Тук е моментът да изберете правилната форма на магнезия, за да сте сигурни, че той ще усвои в най-голяма степен от организма ви, без да ви се налага да приемате по много таблетки наведнъж.
Биолектра магнезий предлага висока концентрация на чисти магнезиеви йони в една таблетка, което обуславя и улеснен прием 1-2 таблетки/дневно.
За да си върнете естествените нива на този безценен минерал, можете да се доверите на немския продукт Биолектра магнезий.
Акушер-гинеколозите на Медицински комплекс Д-р Щерев 
