Бременността променя тялото ви и може да отнеме време за възстановяване. Някои жени използват следродилен стягащ колан, за да помогнат на мускулите си.
Проучванията показват, че коланите или бинтовете могат да помогнат при болка и заздравяване след цезарово сечение. Те могат също така да помогнат за поддържане на органите и мускулите ви, докато се връщат на мястото си след раждането.
Ползи от следродилните колани за стягане
Коланите за стягане понякога се наричат коремен бандаж или коремен биндер. Лекарите предлагат обвързване след голяма коремна операция, включително след цезарово сечение. Ето какви са ползите от използването на следродилен колан.
- Помага за облекчаване на болката
- Помага ви да се движите
- Помага за увеличаване на кръвния поток
- Помага на мускулите и разрезите да заздравеят
- Намалява отока от операцията
- Помага за стойката
- Поддържа тазовото ви дъно. Органите ви се движат и променят по време на бременност, за да направят място за растящото бебе. По време на бременност хормоните също така отпускат мускулите на тазовото ви дъно. Това може да доведе до изпускане на урина след раждане.
Използването на стягащ колан след раждане може да предложи известна компресия, за да държи мускулите ви на място, докато тялото ви се възстановява.
Колан за стягане при диастаза на правите мускули
По време на бременност двата големи мускула, които се спускат от двете страни на коремната област, се разделят, когато матката ви се разшири и ги притисне. Това се нарича диастаза на правите мускули. Обикновено разделените коремни мускули се връщат на мястото си сами до 8 седмици след раждането.
Използването на стягащ колан може да компресира и поддържа мускулите ви, докато те се връщат на мястото си. Важно е да се знае, че коланът не е лечение за диастазата. Ако все още имате видима празнина между мускулите си след 8 седмици, може да имате състояние, наречено диастаза на правите мускули.
Виж още ► Диастаза след раждане - този прост тест вкъщи ще ви покаже дали имате
Въпреки че днешните стягащи колани са модерни, те всъщност съществуват от дълго време, казва Доника Мур, доктор по медицина, президент на Sapphire Women’s Health Group в Ню Джърси. „Това не е нещо ново“, казва тя. „Коремните бандажи се използваха за хора с болки в гърба, защото увеличаваха коремната опора, което им помагаше да се движат по-добре.“
Джей Голдбърг, доктор по медицина, акушер-гинеколог в Бевърли Хилс, Калифорния, е съгласен. „Предписваме коремни бандажи от дълго време. Те се използват за коремни пластики и проблеми с гърба, но в акушерството тези бандажи помагат на жени, възстановяващи се от вагинално раждане или цезарово сечение, да подобрят стойката, коремната си опора и самочувствието си.“
Нежният компрес върху корема може да помогне на матката да се върне към нормалния си размер по-бързо, така че родилките могат да се отърват по-бързо от корема си, който все още изглежда бременен, казва Мур.
Друг бонус на коремния колан: „Може да се чувствате по-комфортно и може да ви се иска да се движите повече, и колкото повече се движите и спортувате, толкова по-бързо ще си върнете фигурата“, казва Мур. Той казва, че жените могат да го сложат след края на раждането и да го носят 4 до 6 седмици след раждането, за да извлекат максимални ползи.
Рискове от коланите за стягане след раждане
Коланите за стягане обикновено се използват след раждане чрез цезарово сечение. Въпреки че те имат своите предимства, могат да крият и известни рискове, с които е добре да сте запознати:
- Болка
- Твърде голям натиск
- Пролапс на тазовото дъно
- Сърбеж или обрив
Повечето от тези рискове се дължат на носенето на грешен вид стягащ колан или на твърде стегнатото му носене. Следродилните колани са предназначени да осигурят опора на възстановяващото се тяло. Носенето им твърде стегнато може да причини повече вреда, отколкото полза.
Стягащите колани не са корсети за талия. Някои хора твърдят, че корсетът за талия може да ви помогне да отслабнете след бременност, но няма доказателства за това и е важно да се знае, че стягащият колан за след раждане е нещо съвсем различно от корсета за талия!
Корсетите обикновено са изработени от твърд материал, който не позволява на тялото ви да се движи и да се измества много добре. Този вид натиск върху кръста ви може да причини увреждания и други рискове, включително:
- Затруднено дишане
- Увреждане на органи
- Киселинен рефлукс
- Киселини в стомаха
- Гадене
- Припадък
- Разширени вени
- Проблеми с храносмилането
Видове колани за стягане след раждане
Има много видове коремни колани, но не всички от тях са подходящи за употреба след раждане.
Еластични компреси
Най-добрият вид следродилен компрес е изработен от мека, еластична материя. Той трябва да е достатъчно гъвкав, за да можете да дишате лесно, да се движите и да се местите. Трябва да е достатъчно дълъг, за да се увива удобно около бедрата и корема. Можете да си купите еластичен компрес или да използвате дълго парче плат.
Поддържащ колан
Регулируемите поддържащи колани могат да бъдат полезни за бедрата и гърба ви, за да поддържат добра стойка и да облекчават болките в мускулите. Както добрата стойка, така и поддръжката на бедрата могат да помогнат за укрепване на тазовото дъно.
Оформящо бельо
Някои компании за оформящо бельо произвеждат компресионни дрехи за бременност и след раждане. Те са еластични, но достатъчно стегнати, за да се компресират. Изберете внимателно стила си. Някои комплекти за цялото тяло или модели бельо с висока талия не са практични за носене и смяна на дамски превръзки по време на следродилния период. Оформящото бельо може също да е твърде стегнато.
Виж още ► Стягащо бельо и комфорт след раждане: кога да го носим и как да го използваме?
Как да използвате безопасно колан за стягане след раждане
Носенето на колан за стягане в следродилния период не е за всеки. Въпреки че може да намали болката от операцията и да подпомогне възстановяващото се тяло, има някои неща, за които трябва да помислите.
- Обвиване. Най-добрият начин да носите коремен колан след раждане е да използвате еластична обвивка, като започнете от бедрата и нагоре. Неправилното обвиване може да причини натиск надолу върху тазовото дъно и да причини пролапс.
- Дайте си почивка. Носенето на колан през целия ден не е добра идея. Ако го носите твърде дълго, коремните ви мускули могат да отслабнат и това да ви причин повече проблеми. Тесните дрехи трябва да се носят умерено.
- Не използвайте корсети или друго стягащо бельо, което не е предназначено за следродилен възстановителен период. Тези стегнати, твърди материали не са безопасни.
За да сте сигурни и спокойни в избора си, първо се консултирайте с вашия лекар относно здравословното си състояние и темпото, с което се възстановявате - здравният специалист ще ви даде най-добрият съвет от какъв вид стягащ колан имате нужда и ще ви консултира как да го използвате безопасно и ефективно.
