Вероятно по време на бременността сте проучвали начини да поддържате имунната система на новороденото си. Здравето му е ваша грижа номер едно и може би най-малко сте очаквали, че вие ​​ще сте човекът, който в крайна сметка ще се разболее скоро след раждането.

В този сценарий обаче трябва да поставите себе си на първо място.

Независимо дали се събуждате с чувството, че сте поразени от чума, или гъделичкането в гърлото ви тъкмо се заформя, всичко е по-натоварващо, щом имате малко бебе. Когато късметът не е във ваша полза, от Healthline предлагат няколко съвета, които да ви помогнат да се справите (и да се възстановите), докато сте болни с новородено.

1. Първориемете очевидното: Обадете се на лекар

Дори преди раждането да не сте прибягвали до лекар при първото леко подсмърчане или болка, с бебе у дома нещата се променят. Поставянето на правилна диагноза е от ключово значение. Трябва да знаете с какво се сблъсквате, за да сте наясно колко внимателни трябва да бъдете относно разпространението на микроби към своето новородено.

Въпреки че никога не е идеално да излагате новородено на вида микроби, които носите, когато сте болни, има голяма разлика между излагането му на лек случай на подсмърчане и излагането му на стомашен вирус, който може да го остави силно дехидратирано.

Когато започнете да се разболявате, бързият преглед при вашия лекар може да ви помогне да определите какви стъпки да предприемете за минимизиране на микробите, които могат да влязат в контакт с вашето бебе.

2. Не се паникьосвайте, че бебето ви ще се разболее

Знаем, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, защото е нормално първата ви грижа да бъде как да предпазите новороденото от това, което ви мъчи. Разбира се, може да има някои специфични обстоятелства, при които трябва да намалите контакта с бебето, но вашият лекар ще ви посъветва, ако случаят е такъв.

Върнете се към обичайното и поддържайте добрите си навици за миене на ръцете и сведете до минимум контакта с малките ръце и уста (старайте се да не ги задушавате в целувки). Това ще допринесе много за защитата на вашето бебе.

3. Ако кърмите, не спирайте

В случай че кърмите, едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да поддържате бебето здраво, е да продължите. Телата ни са доста усъвършенствани, така че в момента, в който се разболеете, вашето ще работи усилено, произвеждайки антитела. Впоследствие антителата срещу конкретното заболяване се предават на бебето чрез вашето мляко.

Ако се притеснявате от близкия контакт, който кърменето изисква (или буквално не можете да станете от леглото), обмислете изпомпване. Така вашият партньор или друг помощник може да храни бебето ви от шише, докато вие си взимате така необходимата почивка.

Кърмата не предава вида микроби, които причиняват временно заболяване, така че не е нужно да се притеснявате, че те ще замърсят млякото ви.

4. Потърсете помощ (наистина!)

Без значение с какъв тип подкрепа разполагате – партньор, роднина, приятел – сега е моментът да получите тяхната помощ. Кажете им как се чувствате, помолете ги за помощ и след това ги оставете да поемат инициативата във всичко, което могат, докато вие си почивате. Знаем, че е трудно, но имате нужда от това!

С новородено у дома вероятно вече всички се чувстват доста изтощени. Но тъй като сте временно в пауза, те ще трябва да намерят енергията да бъдат страхотния партньор/приятел/баба, докато не се оправите (и те все още може да ви помагат дори когато се чувствате по-добре).

5. Освободете се от изискванията си

Ето истината: нещата ще станат малко (може би доста) хаотични, ако сте болни с новородено. Трудно е да гледате как чиниите се трупат и купчината мръсно пране се приближава с всеки следващ сантиметър до тавана, но това е вашата възможност да развиете едно от най-критичните умения на родителството: да се откажете.

Оставете съдовете да престоят. Оставете прането да се натрупа. Нека къщата ви стане разхвърляна и знайте, че скоро ще я върнете в ред. Ако дадете приоритет на почивката, скоро отново ще се почувствате себе си и ще можете да се справите с бъркотията по-късно.

6. Запомнете, това също ще мине

Нещастни сте. Искате си енергията обратно. Искате да се почувствате по-добре, да станете от леглото и да си живеете живота. И да се погрижете за новороденото си! Само имайте предвид, че подобно на всички най-предизвикателни моменти от родителството, това също ще премине.

Ако имате новородено в едната ръка и термометър под другата, съчувстваме ви. Няма по-лош момент да се разболеете от това веднага след като вземете бебето у дома, но с малко помощ, много миене на ръцете, по-малко целувки за бебето, малко търпение и много почивка ще се оправите за нула време. Ако трябва да го чуете отново: МОЖЕТЕ да се справите.