Никога няма да си готова, казват, както и че животът повече няма да бъде същият... Е, да, вярно е - колкото и подготвена да смяташ, че си преди бебето, след като то вече е в ръцете ти, животът заприличва на скоростно влакче, особено що се отнася до промяната в ежедневната рутина и липсата на сън.

Има обаче някои неща, които може да направиш, за да улесниш първите няколко седмици като майка. Спокойно, нататък ще става по-лесно.

1. Не очаквай прекалено много

Понякога нещата идват вповече и докато чувстваш прилив на любов, може да изпиташ и паника. Действай ден за ден и не си поставяй нереалистични очаквания за справяне с всичко.

2. Спи, когато можеш

Ако малкото спи (в първите дни обикновено ще си взима значително количество сън), не се стресирай от домакинската работа, вземи си и ти дрямка. Твоята обичайна рутина ще бъде нарушена за известно време и трябва да почиваш, когато можеш.

Вижте как протича обикновено 1 седмица на новородено тук

3. Грижи се за себе си

Опитай да се храниш здравословно и да пиеш много вода. Ще имаш нужда от сили.

4. Постнатални помощни средства

Свали сутиена и постави зелеви листа в хладилника – те значително ще облекчат възпаления бюст след раждане. Дръж под ръка и арника, която ще ти помогне при натъртване, както и някои средства за справяне с емоционалния дисбаланс след раждане (като например капки Rescue Remedy на д-р Бах). Възможно е след раждането да изпиташ също болки в гърба, запек и хемороиди.

5. Не отказвай помощ

Никой няма да те награди за мъченичество. Ако член на семейството предложи да сготви няколко вечери, да изпере или изчисти пода, остави го. И без това имаш достатъчно ангажименти покрай грижите за бебето.

6. Да посрещаш гости е чудесно – стига да си в настроение

Ако не си, отложи за друг път – те ще разберат. И нека гостите си донесат нещо, което им се хапва или пие.

7. Запаси се

Приготви си храна преди пристигането на бебето и я замрази. Така ще се радваш на няколко порции лазаня, когато се прибереш от болницата. Дори някой друг да готви вместо теб, допълнителните ястия няма да отидат на боклука.

8. Намери хора в същото положение

Майчинството може да бъде самотно, особено ако си свикнала да бъдеш навън между 9 и 5. Когато можеш, използвай свободното си време, за да излезеш наоколо. Дори да си мислиш, че по-скоро би предпочела да гледате тавана, отколкото да посещаваш групови бебешки занимания, това ще помогне да се социализираш и е чудесен начин да се срещнеш с други майки.

9. Приемай съветите с едно наум

Макар хората да ти мислят доброто, е доста объркващо да чуеш множество противоречиви съвети. Всяко бебе е различно, затова се довери на инстинктите си. Добре е да получаваш мнения от околните, но не ги приемай за абсолютна истина. По отношение на здравни въпроси винаги се обръщай към лекар или медицинско лице.

10. Опитвай да се наслаждаваш на момента

Цени това време, в което опознаваш бебето си, наслади се на малко гушкане и остави всичко останало на заден план. Времето минава толкова бързо, затова се възползвай максимално от него!

Не пропускайте да последвате Ohnamama.bg във Facebook и Instagram!