Пиенето на достатъчно течности винаги е важно, но никога не е по-важно, отколкото когато очаквате дете, тъй като по време на бременността нуждите от вода се увеличават. Поддържането на хидратация е от решаващо значение за растежа и развитието на бебето ви и помага и на вас да се чувствате по най-добрия начин.
Също така приемането на достатъчно течности, може да допринесе за справянето с често срещани оплаквания по време на бременност като инфекции на пикочните пътища, запек, хемороиди и умора. Освен това ще ви помогне да замените изгубените течности, ако през тези дни се потите като луди.
Колко трябва да се стремите да пиете? Експертите препоръчват да приемате по 10 чаши вода всеки ден. Но не е задължително всичко това да е под формата на просто вода. Плодовете и зеленчуците с високо съдържание на вода (например диня, краставици, домати, портокали) също могат да ви помогнат да се хидратирате, както и други здравословни напитки.
Все пак трябва да сте сигурни, че нещата, които пиете, са полезни както за вас, така и за вашето растящо слънчице.
И така, кои са най-добрите и най-лошите напитки за бременни жени? Ето какво трябва да знаете:
Наталия Такова-Мазгарева 
