Чуйте тази статия в аудио формат:

Вашето 12-месечно бебе все още спи около 12 до 14 часа на денонощие. Приблизително 10 до 12 от тези часове вероятно са през нощта. Типичният график за сън на 1-годишно бебе се състои от две дрямки, които са общо 2,5 часа дневен сън. Част от децата след първата си година преминават към една дрямка. 

Следете за сигнали: 

  • Събуждане по-рано от обичайното сутрин.
  • Трудно заспиване за първа или втора дрямка. Детето не е достатъчно изморено и заспива бавно и с много помощ .
  • Дремките са дълги и трябва да го будите за да не спи твърде много.

Преминаването към една дрямка е много индивидулано и обикновено се случва в диапазона между година и година и половина.

Как да приспите 1-годишното бебе

Поставете бебето да спи, докато е още будно! Ако бебето заспива самò, значи е по-вероятно да спи лесно и самостоятелно, ако се събуди през нощта. Най-важното е да имате успокояваща рутина за лягане, която вашето дете познава и разбира, че е време за сън – например: хранене, четене на книга, пеене на песен, гушкане и изгасяне на светлините.

Голяма част от родителите къпят децата непоследстево преди да ги сложат да спят, но имайте предвид, че на тяхната възраст къпането никак не е спокойна дейност – вода, пръски, игра, смях, а след това следва превъзбуждане и трудно приспиване.

Опитайте да изместите къпането около час преди вечерният сън и веднага ще видите разликата в поведението на детето.

Кога да въведете леглото за малко дете

Знайте, че не трябва да бързате да сменяте кошарата с детско легло. Креватчето все още е безопасно за бебето, стига да не се катери по него, и много родители продължават да слагат бебето в креватче, докато не започне да се качва и слиза само. При голяма част от креватчетата има опция за частично премахване на преградата, за да може детето да е по-самостоятелно, след като проходи. Важно е сънят на детето да е спокоен и безопасен, особено в тази активна възраст.

Как да тренирате за сън едногодишното бебе

Обикновено чуваме „Моето едногодишно бебе не спи през нощта!“ Независимо дали бебето ви има нарушение на съня, или никога не е спало през цялата нощ без събуждане, разбираме отчаянието ви и нуждата ви от сън! Ако едногодишното бебе не спи, може да се обърнете към консултант по детски сън, за да го научите да спи по-добре – ето някои основни методи, но знайте, че тренирането за сън на 1-годишно дете може да бъде малко по-различно, отколкото е за по-малко бебе.

Какво да направите, ако 1-годишното бебе спи много

Определете какво значи „много“. Растящото бебе все още се нуждае от много повече сън от вас – около 12- 14 часа за период от 24 часа. Ако бебето спи много повече от това и сте загрижени, че може да е болно, консултирайте се с педиатъра за съвет.

Ако детето не спи много през нощта, но си наваксва през деня с дълги дремки, опитайте да го събуждате, за да не повтаряте този цикъл през нощта отново и отново.