Редица хормони играят съществена роля в производството на кърма. През цялата бременност нивата на прогестерон, необходими за поддържане на бременност, са високи. След като вашето бебе се роди, нивата на прогестерона започват да намаляват. Това кара тялото ни да разбере, че е време за преход от бременност към кърмене.

През първите дни бебето ви суче първото си мляко, наречено коластра. Тя е богата на хранителни вещества и осигурява всичко, от което се нуждае вашето бебе през първите няколко дни от живота си.

Когато видите коластрата, може да се запитате защо е с този цвят, защо е толкова гъста, това нормално ли е? Да! Дебелината и цветът се дължат на уникалните хранителни свойства на коластрата. Тя е много полезна за вашето бебе, особено със своите свойства за борба с инфекциите и хранителни компоненти.

Коластрата се променя до пълното количество мляко през следващите дни. Някъде между ден 2-ри до ден 8-и (средно 3-5) след раждането ще забележите, че гърдите ви стават по-пълни. Това означава, че млякото ви започва да „постъпва“ и ще започнете да произвеждате по-голям обем.

Когато тялото ви е готово да нахрани вашето бебе, може да използвате няколко съвета, които ще подмогнат ранното производство на мляко и по-бързото образуване на кърма. Ето 5 метода, споделени от сайта Baby Chick:

Контакт кожа до кожа

Кожа до кожа е ясна концепция, която може да изиграе ценна роля още докато сте в началото на кърменето. Този контакт се изразява в това бебето ви да лежи заедно с вас, като неговата гола кожа се докосва до вашата. Когато то бъде поставено на гърдите ви след раждането, сближаването започва веднага.

Бебето познава вашата миризма, а ако му се даде възможност, дори може само́ да си проправи път до гърдите ви за първото кърмене. Удивително, нали? Не само контактът кожа до кожа е полезен за начало на кърменето, но може да помогне и за регулиране на телесната температура на бебето, стабилизиране на кръвната му захар и намаляване на стреса, изпитван от него.

Хранене в Златния час

Първият час след раждането се счита за „златния час“, като се има предвид важността на това бебето да суче за първи път през този период. Новородените обикновено са много бдителни през първите два часа от живота си, което превръща момента в идеална възможност за хранене.

Защо храненето по време на „Златния час“ е толкова важно?

  • Новороденото бързо ще получи коластра, като се възползва от нейните хранителни и защитни компоненти.
  • Бебето се ражда със сукален рефлекс, който обикновено е силен веднага след раждането. Да дадете на бебето си възможност да се възползва от този рефлекс още на съвсем ранен етап помага това поведение да се „запечата“. Това не само позволява на бебето да се научи как да суче и да се храни, но и го подготвя за успешно кърмене по-нататък.
  • Новороденото ще премахне млякото от гърдите ви, показвайки на тялото ви, че е необходимо повече мляко, за да задейства производствения процес.

Всичко за "Златният час" научете тук

Често поставяне на бебето върху гърдата

От решаващо значение за получаваното количество мляко е през първите седмици гърдите ви да бъдат стимулирани, а млякото да бъде отстранено. Премахването му помага на тялото да разбере колко му е необходимо, за да осигури изобилие през следващите седмици, а по този начин да се поддържат нарастващите нужди на вашето бебе. Просто казано, това е равнозначно на принципа за търсене и предлагане.

В някои изключения се препоръчва бебета да бъдат хранени осем или повече пъти за 24 часа. Бебето ще ви даде сигнали, за да сте наясно, че е гладно и готово за кърмене. Такива са например движения на устата, безпокойство, ръце в устата, напрегнато тяло и уста, плач. Опитайте се да разпознаете, че бебето ви е гладно, преди да започне да плаче, защото това е късен сигнал. Когато идентифицирате сигналите, се пригответе да поставите бебето си на гърдата, за да го нахраните.

Съвети за бързо хранене

  • Хранете при поискване - когато вашето бебе показва, че е готово за кърма.
  • Редувайте коя гърда предлагате първо на вашето бебе. Полезен начин да запомните е като носите ластик за коса на китката си и го въртите след всяко хранене. Така китката с ластика за коса е страната, от която ще започнете следващото хранене.
  • Оставете бебето да се храни толкова дълго, колкото пожелае. Не определяйте времето за всяко хранене - нека бебето даде сигнали, че е приключило.
  • Предложете втората си гърда, след като приключите с първата. Бебето може да откаже другата страна, но все пак предложете, за да е ясно дали е приключило.
  • Храненето е необходимо през нощта, особено в началото. Може да се наложи да събудите бебето си, за да го нахраните.

Добро засукване

Ако се уверите, че бебето ви засуква правилно, това може да подготви както него, така и вас за успешно кърмене. Доброто засукване е „способността на бебето да хване зърното, да извие горната и долната устна навън към ареолата на гърдата и да остане здраво на гърдата между изблиците на сукане.“*

Добра идея е да помолите за помощ медицински лица от болницата или медицинския център, където сте родили. Те могат да оценят сученето на вашето бебе, да ви покажат различни позиции за кърмене, за да намерят кое е най-подходящо за вас, както и да предложат подкрепа, за да ви помогнат да се почувствате по-уверени.

Предимствата на доброто засукване са следните:

  • Бебето може ефективно да отстранява млякото от гърдите на майка си, като помага за поддържане на кърмата.
  • Помага на бебето да се върне към теглото си при раждането.
  • Намалява риска от болка и травма на зърната. Болката в зърната е основната причина, поради която майките решават да спрат да кърмят.

Хранене и сън

Храненето е от съществено значение по време на кърмене. Кърменето е тежка работа за организма, която изисква енергия, съответно и увеличаване на калориите. Приемането на добре балансирана диета, пълна със здравословни продукти, помага за подхранването на тялото ви. Като натоварена майка може да ви е трудно да поспрете и пийнете чаша вода, но не забравяйте - хидратацията винаги помага. Тук също е моментът да се отбележи, че кофеинът може да премине към вашето бебе през кърмата. Дори да чувствате, че имате постоянна нужда от кофеин, пийте умерено.

За хората, станали отскоро родители, сънят е свещен и труднопостижим през първите няколко седмици, след като сте настанили бебето си у дома. Изследванията показват, че съставът на кърмата се променя в зависимост от циркадните ритми на майката. Различните нива достигат своя пик по различно време на деня.

През нощта хормонът пролактин (който играе решаваща роля в производството на мляко) е по-висок от нивата през деня. Това означава, че през нощта бебето има повече мляко на разположение, следователно може да забележите, че тогава се храни за по-продължителни периоди. Хормонът мелатонин е друг фактор, що се отнася до кърмата през нощта. Той помага на вашето бебе да започне да формира модели на сън. Дори е доказано, че кърмените бебета спят средно с 45 минути повече всяка нощ, отколкото хранените с адаптирано мляко.

Какво може да накара кърмата ми да намалее?

Ако смятате, че вашето количество кърма е намаляло, това може да се дължи на следното:

  • Бебето се храни по-малко от 8-12 пъти на ден.
  • Бебето не засуква правилно, което води до неадекватно изтегляне на мляко.
  • Дохранване с шишета след кърмене.
  • Използване на грешен размер на фланеца на помпата за кърма при изцеждане.
  • Раздяла на майката и бебето.

Ако забележите неочакван спад в количеството, важно е да се свържете с консултант по кърмене или член на медицински екип. Те могат да ви помогнат да създадете план, който да подпомогне възстановяването на запасите ви.

* Riordan, J., & Wambach, K. (2016). Breastfeeding and human lactation. Jones and Bartlett Publishers