Режим на хранене на бебе от 0 до 3 месеца: как да създадете здравословни навици

През първите 3 месеца на вашето бебе, кърмата или адаптираното мляко ще осигурят всички необходими хранителни вещества. Лекарите препоръчват да изчакате, докато бебето ви навърши около 6 месеца, за да започнете със захранването и въвеждането на твърди храни. Някои бебета може да са готови за твърди храни по-рано от 6 месеца, но изчакайте, докато бебето ви навърши поне 4 месеца.

Какви промени да очаквате?

С растежа на вашето бебе храненето ще се промени. Бебетата ще започнат да пият повече мляко по време на всяко хранене, така че няма да е необходимо да се хранят толкова често и ще спят по-дълго през нощта.

Апетитът на вашето бебе ще се увеличи по време на скокове в растежа. Продължавайте да се храните при поискване и увеличавайте броя на храненията, ако е необходимо.

Вашето бебе също ще става по-бодро с течение на седмиците, гукайки и усмихвайки се. Така ще има повече взаимодействие между вас и вашето бебе по време на хранене.

Следните са общи насоки и вашето бебе може да е по-гладно повече или по-рядко от това. Ето защо е важно да обръщате внимание на сигналите на вашето бебе, че е гладно или сито. Бебе, което получава достатъчно, може да забави темпото, да спре или да се отдръпне от гърдата или шишето.

Виж още ► Хранене на бебе с кърма и адаптирано мляко: как да комбинирате за максимални ползи?

Снимка: iStock

Кърмене: какво количество и колко често?

Повечето новородени се хранят на всеки 2 до 3 часа и пият по 30 до 60 мл кърма на хранене. Когато бебето ви навърши 2 седмици, това количество бавно се увеличава с времето.

Ако изцеждате и храните с шише, ще можете да видите колко мляко консумира бебето ви на всяко хранене, но ако кърмите директно от гърдата, е много по-трудно да измерите приема на бебето си - и това е нормално. Имайте предвид, че кърмата на всяка жена е различна и е съобразена с нуждите на нейното бебе.

Опитайте да прецените приема на бебето, като наблюдавате изхожданията. Можете да разберете, че мъничето ви яде достатъчно, ако намокри пелените си 2 до 3 пъти на ден през първите няколко дни, а след това 5 до 6 пъти на ден, след като навърши 4 или 5 дни.

Между 1 и 3 месеца апетитът на бебето ви ще се увеличи и то ще стане по-гласовито да ви казва кога е гладно. Американската педиатрична асоциация (AAP) казва, че бебе на 2 месеца обикновено яде по 120 до 140 мл на всеки 3 до 4 часа.

С порастването си бебетата ще започнат да сучат по-рядко и да спят по-дълго през нощта. 

Вашето бебе вероятно се храни достатъчно, ако:

• изглежда бодро, доволно и активно
• постоянно наддава на тегло и расте
• храни се 6 до 8 пъти на ден
• редовно намокря и цапа пелените

Бебетата може да не се хранят достатъчно, ако:

• не изглеждат доволни
• плачат постоянно
• са раздразнителни, дори след хранене
• не пълнят редовно пелените

Обадете се на Вашия лекар, ако се притеснявате, че бебето ви не се храни достатъчно.

Няколко седмици след раждането, кърмените бебета са склонни да имат по-малко изхождания, отколкото преди. На около 2-месечна възраст бебето ви може да не ака след всяко хранене или дори всеки ден. По време на скокове в растежа може да забележите, че вашето мъниче иска да се храни по-често. Това често кърмене изпраща сигнал за производство на повече мляко. В рамките на няколко дни търсенето и предлагането ще се балансират.

Виж още ► Скок в растежа на бебето - какво се случва? Всичко важно на едно място

Бебетата, които получават само кърма, трябва да получават добавки с витамин D през първите дни от живота си. Други добавки, вода, сок и твърди храни обикновено не са необходими.

Снимка: iStock

Хранене с адаптирано мляко: какво количество и колко често?

През първите няколко дни предлагайте на новороденото си 30 до 60 мл адаптирано мляко на всеки два или три часа (първоначално новородените могат да приемат само 15 мл адаптирано мляко наведнъж).

След първите няколко дни давайте на новороденото си 60 до 90 мл адаптирано мляко на всеки три до четири часа.

Първоначално е най-добре да храните вашето новородено с адаптирано мляко при поискване, винаги когато показва признаци, че е гладно. Тъй като вашето мъниче не може да ви каже кога иска да яде, ще трябва да се научите да разчитате неговите сигнали за глад. Плачът често е късен признак на глад, така че ако можете, опитайте се да уловите по-ранните признаци, че е време за хранене.

Бебетата усвояват адаптираното мляко по-бавно от кърмата, така че ако храните с шише, бебето ви може да има по-малко хранения от кърмено бебе. С порастването на бебетата те могат да ядат повече на всяко хранене и може да има по-дълги интервали между храненията. Ще забележите също, че бебето ви започва да спи по-дълго през нощта.

През втория месец бебетата може да приемат около 120 или 140 мл на всяко хранене. До края на 3-ия месец бебето ви може да се нуждае от допълнителна 30 мл на всяко хранене.

Лесно е да прехраните бебе, когато използвате шише, защото за него е по-лесно да се храни от шише, отколкото от гърда. Уверете се, че отворът на биберона на шишето е с правилния размер. Течността трябва да капе бавно от отвора, а не да се излива. Също така, устоявайте на желанието да продължите да предлагате шишето, когато бебето ви показва признаци на ситост.

Виж още ► Таблица за хранене на бебе с адаптирано мляко по месеци: как да се ориентирате в нуждите на детето

Никога не подпирайте шише. Подпирането на шише може да причини задавяне и увеличава шансовете за получаване на ушни инфекции и кариес.

Таблица за хранене с адаптирано мляко по тегло

През първите 4 до 6 месеца, когато бебето ви не яде твърди храни, ето едно просто правило: предлагайте 70 мл адаптирано мляко на килограм телесно тегло на всеки 24 часа, при максимум около 900 мл за ден.

Тези числа не са строги правила! Те предлагат груба представа за това, от което вашето бебе може да се нуждае. Някои бебета растат нормално и се развиват добре, докато приемат по-малко от препоръчаното количество, докато други постоянно се нуждаят от повече. Ежедневното хранене на вашето бебе също ще варира според индивидуалните му нужди – с други думи, то може да иска малко повече в някои дни и малко по-малко в други.

Таблица за хранене с адаптирано мляко по възраст

Таблица за хранене с адаптирано мляко на Световната здравна организация

Трябва ли да се притеснявате за повръщане и плюене?

Нормално е кърмачетата да „повръщат“ след хранене или по време на оригване. Повръщането на малко количество – обикновено по-малко от 30 мл – не би трябвало да е проблем, стига да се случи в рамките на един час след хранене и да не притеснява бебето ви.

Можете да намалите повръщането в тези ранни месеци, като:

• храните бебето, преди да огладне много;
• държите бебето си в полуизправено положение по време на хранене и в продължение на един час след това;
• редовно оригвате бебето си;
• избягвате прехранване;
• не люлеете или играете енергично с бебето си веднага след хранене.

Ако бебето ви повръща големи количества, повръща силно, раздразнително е по време или след хранене, или изглежда, че губи тегло или не наддава, както се очаква, обадете се на вашия лекар. И ако детето ви има температура или показва признаци на дехидратация (като например сухи пелени), незабавно се обадете на лекар.

Виж още ► Как да спрем повръщането при бебето: причини и полезни съвети

Има ли нужда бебето да се оригне?

Много бебета ще плачат, ще се сърдят, ще дърпат гърдата и т.н., ако трябва да се оригнат. Опитайте се да се оригвате между гърдите и след хранене, но не се притеснявайте, ако бебето не се оригва и е доволно. Кърмените бебета като цяло не поемат толкова въздух по време на хранене, колкото бебетата, хранени с шише, така че обикновено не е необходимо да се оригват толкова често. Ако бебето е плакало, преди да суче, или е толкова гладно, че суче бързо и лакомо, или ако майката има бърз поток на млякото, бебето може да поема повече въздух и може да има нужда да се оригва по-често.

Виж още ► Оригването на бебе след хранене - задължително или не?

Оригването обикновено е необходимо само през първите няколко месеца, въпреки че може да продължи и по-дълго. След като вашето бебе се движи по-свободно, то ще може само да облекчи стомашните газове. Това обикновено се случва между 4-ия и 6-ия месец, но може да е по-кратко при някои деца и по-дълго при други.

Създаване на здравословни навици

• Установяване на рутинност: Опитайте се да спазвате приблизителен ритъм: хранене – бодърстване – сън. Водете си дневник на храненията – помага да проследите колко и кога е яло бебето.
• Поддържайте контакт „кожа до кожа“: Това стимулира кърменето и засилва връзката между майката и бебето.
• Следете признаци за ситост: Бебето спира да суче, изглежда спокойно и отпуснато. Не го насилвайте да дояжда.
• Нощно хранене: През първите месеци бебето се нуждае от поне едно-две нощни хранения. Постепенно интервалите се удължават.