Споделяме с вас изповедта на Кристин Гардинер – майка на три момчета, която живее в Далас заедно със съпруга си. Освен че е сертифицириан специалист по детска безопасност на пътя, тя обича да пише за майчинство и психично здраве.

Както много майки, Кристин също не е пощадена от напрежението за тренировки и отслабване, което околните създават. Споделяме с вас неин коментар по темата за натиска, публикуван първоначално във Facebook страницата ѝ Driving Mom Crazy, а след това и в сайта TODAY Parents, към който работи като сътрудник.

„Днес тренирах за първи път от месеци. Беше трудно, почувствах се страхотно и се гордея със себе си. Но по време на тренировката си се замислих върху причините да не тренирам много напоследък и препятствията, които най-накрая чувствам, че преодолявам. А това ми напомни защо мразя толкова много тази фраза.

„Без извинения“ изглежда почти винаги се използва за засрамване на майки и жени, за които ежедневните упражнения не са основен приоритет към момента. Въпреки че някои може да го смятат за „мотивация“, аз вярвам, че носи повече вреда, отколкото полза.

Думата „извинение“ предполага, че човек се опитва да защити нещо, което е ГРЕШНО. Трябва да спрем да класифицираме нечии други графици за упражнения и хранителни навици като „правилни“ или „грешни“. Черно или бяло. Добро или лошо

Животът не е толкова прост и това не е здравословен или реалистичен начин да гледаш на света. Има моменти, когато приоритетите се разместват и нещо друго изисква много енергия и внимание. И в това няма лошо.

Трябва да спортуваме, защото имаме желание и ни харесва, а не защото се чувстваме принудени или трябва да наказваме тялото си.

Не казвам, че е готино да НЕ се грижиш за тялото си. Това, което имам предвид, е, че трябва да спрете да се намесвате в начина, по който другите хора живеят живота си. Да не се опитвате да ги засрамвате и притискате да правят нещата по начина, по който ВИЕ ги вършите. Да се ​​справят със стреса по начина, по който го правите ВИЕ. Да следват графика, към който ВИЕ се придържате. Да приоритизират нещата по начина, по който ВИЕ го правите. Да дават пари за нещата, за които ВИЕ харчите. Да подхождат към своите проблеми по същия начин, по който го правите ВИЕ.

Знаете ли какво? Хората са различни. И ако някой изпитва трудности, вие напълно обезсмисляте това, през което преминава, като настоявате, че няма нито една приемлива причина на този свят, която да го възпре да спортува. Това са ГЛУПОСТИ.

О, разделихте се с всички килограми, качени по време на бременността, и започнахте да спортувате две седмици след раждането? Страхотно, но аз току-що родих и вагината ми все още е подута и от нея блика кръв, така че довиждане.

Имате три деца, но ставате в 4 сутринта, за да тренирате? Впечатляващо, но няма начин да ставам по това време, когато ВСЕ ОЩЕ СЕ СЪБУЖДАМ НЯКОЛКО ПЪТИ НА НОЩ заради децата и страхотно слабия си пикочен мехур. Знаете ли, че сънят е важен и за вашето здраве? Чао.

Управлявате 18 бизнеса и изминавате 18 километра на ден? Страхотно, но понякога депресията означава, че просто се опитвам да преживея деня, без да се отказвам от живота. Взимам си лекарствата, ходя на терапия и се уверявам, че децата ми се хранят всеки ден. И понякога това е всичко, което мога да направя, без да рухна. Всеки ден, който успявам да премина, е победа. Довиждане.

Опитвам се да живея живота си без срам и това означава да приема себе си, живота си и тялото си ДОРИ КОГАТО не мога да работя с оптимален капацитет. Концепциите, от една страна, да приемаш себе си и тялото си в състоянието, в което се намира, в комбинация с това да оставиш настрана очакванията, и от друга страна - знанието, че личното ти здраве е важно и има неща, които можеш да подобрите, могат да съществуват едновременно. И трябва!

Нека бъда ясна: грижа се за здравето си. Имало е моменти, в които съм тренирала всеки ден и съм си приготвяла много здравословни ястия. Свалих килограмите от бременността и бях слаба. Напълнях и станах дебела. Това, че съм слаба или във форма, не означава, че съм по-добър човек.

Разбира се, има много положителни моменти от упражненията и е имало периоди от време, в които съм бил много, МНОГО отдадена. Но никога, НИКОГА не съм приемала мантрата „без извинения“. Защото са глупости. Съжалявам за езика, но когато Брене Браун казва „говорете истината на глупостите“, това е, което трябва да направите.

Изводът: Толкова е важно да признаем, че повечето хора правят най-доброто, на което са способни в момента. Има краткосрочни и дългосрочни проблеми, с които всички ние се сблъскваме и това е постоянен процес на учене. Хората се нуждаят от време, за да се адаптират. Отдайте на хората достойнството и уважението да правят собствен избор…и знайте, че ако имат нужда от помощ, ще протегнат ръка.

Но дотогава дайте почивка на „мотивационните речи“. Без извинения.