Детето се появява и след първоначалната еуфория настъпва... тишина. Повечето двойки наистина започват да се борят с връзката си, след като бебето се появи. Това е вълнуващо време, без съмнение – изпълнено с много радост и гордост. Но може да бъде и невероятно стресиращо. Очакваната безгрижност на съботите и неделите преди появата на деца, някак вече не е съпроводена от нетърпение цяла седмица. Защото внезапно бива заменена с рутина и ангажименти покрай децата. Време за хранене, време за игра, време за следобеден сън, стрес как да запълним ежедневието със смислени занимания...
Майките се чувстват сами, нежелани и ядосани. Татковците - объркани. Защото не знаят къде са сгрешили. Какво да правите? Ето няколко идеи:
Загубени връзки
Около 70 процента от двойките изпитват значителен спад в качеството на връзката си в рамките на три години след раждането на децата им, според изследване на Gottman Relationship Institute. „Това, което липсва, е забавлението и връзката като двойка“, казва Шерил Фрейзър, психолог и сексуален терапевт.
Добра идея е да си открадвате малко време само двамата. Да го наречем "среднощна среща". Когато бебето заспи, просто се настанете удобно на дивана с купа пуканки и изгледайте заедно епизод на любимо тв предаване. Е, не е като излизане на ресторант с приятели, но пак е нещо. Това е начин да се отпуснете и да се свържете отново, понякога без дори да кажете дума.
Когато сексът е... скучна работа
Вашият списък със задачи е огромен - и сексът вероятно не е сред приоритетите ви. Особено, ако имате чувството, че не сте спали от месеци. И всъщност е така, нали? В такъв момент какво може да бъде по-привлекателно от съня? Не и сексът. Да не говорим, че за някои има и физически дискомфорт малко след раждане, също така се появява и "логистичният проблем" за съгласуване на секса с графика за сън на бебето. Звучи стряскащо, но е точно така.
Първо, не се паникьосвайте - либидото ви ще се възстанови в някакъв момент. „Наистина е важно да се приеме фактът, че когато имате бебе или малки деца, които не спят през нощта, е обичайно да изпитвате по-ниско сексуално желание“, казва Карол Ан Остин, психотерапевт, специалист по сексуално и репродуктивно здраве. Комуникацията е ключова, казва тя. „Един човек във връзката може да почувства интерес да възобнови секса преди другия, което понякога може да доведе до конфликт или наранени чувства.“
Добра идея е да отделите време за разговор за случващото се и да подходите към него с чувство на откритост и разбиране. „Няма правилен или грешен отговор, става дума за това да се чуем един друг“, казва Остин. „Това насърчава емоционалната интимност, която може да постави началото на сексуална интимност по-късно. Вие създавате връзката си".
Лесно е да се чувстваме обидени
Мъжът отива на работа, после на фитнес и накрая се прибира уморен вкъщи, докато жената уж седи по цял ден на дивана, кърмейки бебето на всеки 30 минути. Майката недоволства, че животът на таткото изобщо не се е променил, докато нейният се е ззавъртял на 180 градуса. Много нови майки усещат горчивината, че те са тези, които по цяла нощ се грижат за бебето, докато партньорът им продължава да си хърка спокойно в спалнята.
„Нормално е, когато преживяваме нещо трудно или болезнено, съзнанието ни да изпадне в негодувание“, казва Остин. „Това, което всъщност казваме, е „Уморен съм и ми се иска и аз да спя“. Тя казва, че е важно да помолите партньора си за помощ, когато имате нужда от нея. „И е добре да кажете: „Ядосвам ти се, защото ти лягаш да спиш точно сега, а аз не. Уморена съм и ме боли много.“
Добра идея е да се избегне играта на обвиняване. Както обяснява Фрейзър: „Не забравяйте, че вашето негодувание не е проблем на вашия партньор, а ваш. Говорете с него за проблема, а не за недоволството. Ако се чувствате претоварени, например, кажете му просто това.
