Колко време прекарвате с децата си всеки ден? Някои родители прекарват време с децата си след училище, вечерят с тях, помагат им да се приготвят за лягане, а след това ги целуват за лека нощ. Това е рутинен график, но ново психологическо проучване разкрива, че повечето родители пренебрегват едно ценно правило - правилото за трите минути.
Какво е това правило?
Психолозите препоръчват на родителите да отделят три минути, за да изслушват детето си всеки път, когато се събират отново.
Независимо дали това е веднага след като вземете детето си от училище или сте отсъствали 30 минути, важно е да слезете на нивото на очите на детето си и да изслушате какво има да каже. Погледнете ги в очите и покажете, че ви е грижа за тях.
Защо това е важно?
Проучванията показват, че децата запомнят най-добре разказите си още в първите минути, когато ви видят. Те са развълнувани да споделят историите си с вас и могат да усетят, когато не се интересувате от това, което имат да кажат.
Неглижирането на правилото за трите минути води до това, че детето ви не само ще се почувства пренебрегнато, но и ще забрави да ви информира за много важни подробности в живота си. Скоро ще пропуснете да разберете всичко, което се случва в живота на детето ви.
Неща, които трябва да избягвате:
Правилото на трите минути не ограничава времето, което прекарвате с детето си, само до три минути. Можете (и трябва) да прекарвате толкова време, колкото искате, всеки ден. Правилото набляга на това да прекарате три минути веднага щом се съберете отново с детето си, за да споделите значим разговор.
Има много други правила за възпитание, които трябва да вземете предвид и които ще укрепят връзката ви, включително участие в дейности, които и вие, и детето ви харесвате, затвърждаване на това, че разбирате историите на детето си, и връщане към разговорите по-късно през деня.
Покажете, че ви е грижа. Не симулирайте вълнението си. Но най-важното е да бъдете до детето си. По време на тийнейджърските им години ще ви се иска да върнете тези години назад, когато детето ви охотно споделя истории с вас.
Д-р Павлина Андреева - специалист детско здраве 
